01头皮屑产生原因：1.细菌大量繁殖：糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，继而产生雪花般的头皮屑。2.油脂过多：头发不干净，导致油脂分泌过多，而皮脂是头皮屑一个很好的培养基，从而导致头皮屑大量产生。同时细菌、真菌也大量繁殖。3.压力过大：人若一直处在紧张状态，导致用脑过度、睡眠不足也会导致头皮屑产生。4.营养素缺乏：体内缺乏B族维生素会导致头皮屑出现。 5.体内激素失调：头皮屑的产生会受到体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等可能会有头皮屑的困挠。6.洗发露：有些人必须用长期用适合自己的的洗发露，否则会产生头皮屑。7.皮肤病患者：对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，且头皮屑较常人大很多，应及时就医。02头皮屑解决方法：1.药物治疗：吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。2.食疗：少吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物及甜食，尽量不要喝酒抽烟，多食瓜果蔬菜，并多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。3.生活习惯及心情：保证睡眠充足，精神放松，心情愉悦。并注意锻炼身体，增加体抗力。4.选择去屑洗发露或适合自己的洗发露：市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。5.保护头皮：洗头时应注意，不要抓挠头皮；用温水洗头，水不能过热或过凉；洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上；洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂；早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环；洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。03祝你早日摆脱头皮屑的困扰！
好多胃病都是因为幽门螺杆菌而引起的，只要治疗幽门螺杆菌就可以了。很多人都认为，根治幽门螺杆菌是特别难的事，认为很难彻底杀灭；其实这样是不对的，彻底根治幽门螺杆菌需要完整的流程，从检查到治疗，再从治疗到愈后，一个都不能少，否则就无法彻底根治幽门螺杆菌。01全面系统的检查听从医生的安排进行疾病的检查。02科学合理的治疗通常治疗为经典三联：奥美拉唑+阿莫西林+甲硝唑，或者益生菌治疗：卫悦可益生菌。经典三联价格便宜，经济压力小，比较容易坚持。益生菌根除率高，但是价格略贵。03严格的愈后护理在复查幽门螺杆菌被完全清除之后，我会在接下来的一个月内，严格遵守预防幽门螺杆菌的注意事项，给胃部微生态形成创造时间，来恢复胃对于幽门螺杆菌的免疫力。04定期复查在之后的每年，进行一次幽门螺杆菌检查，及时发现和治疗幽门螺杆菌。1、在行根除幽门螺杆菌治疗时要彻底，按要求规则服药，不随意中断治疗，在HP检测指标均转阴后方才停止用药。2、在愈后的三个月、半年或一年时分别做一次HP检测。如果检测结果呈现阳性改变，需再次给予一个疗程的根除治疗，以防引起疾病复发。3、根除后，要重视养成良好的饮食与卫生习惯，特别是饮食卫生最为关键。少吃生冷食物，不喝生水、不吃不洁和变质腐败的食物，改变用餐方式，宜选择分餐制或使用公筷。以防“病从口入”。4、注意提高机体抵抗力和免疫力，做到生活规律，饮食有节，保证足够睡眠，积极参加运动锻炼，促进机体抵抗力和免疫力的提高，这对防止HP对胃黏膜的侵袭有重要意义。
01传统喝法取散茶5至10克（或袋装茶1至2小袋）放入杯中，而后倒入开水冲泡，约3-5分钟后即可饮用。通常可以冲泡5至6次（大约2升水，根据口味不同有差异）。若不再冲水喝，可直接食用，充分吸收营养成分。02多元化饮食1.可当零嘴直接食用，香脆可口。2.取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。3.撒在热粥上享用。4.适当掺入少量鞑靼荞麦茶与和米一起烹煮，可增加米饭的风味和营养价值。5.加入茉莉花或菊花等，调出花与麦的情调。6.做豆浆时加入适量荞麦茶，豆浆非但没有腥味，而且口感非常香浓。7.煮糖水时加入适量一起煮，口感丰富，而且很香。03时尚喝法苦荞茶+黄芪：适用于气虚者。苦荞茶+枸杞：有益于肾虚者。苦荞茶+绿茶：有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品。苦荞茶+腊梅花：有益于慢性咽炎、声音嘶哑者。苦荞茶+灵芝：能更有效地提高免疫力。苦荞茶+柠檬：有助于调理便秘。苦荞茶+红花：有助于血液循环。
01掩饰情绪人本就是一种比较感性的动物，容易因为身边的某些人或事而产生多种多样的情绪，如悲伤，愤怒，沮丧等，这本是正常现象，但对于微笑型抑郁症的患者来说，他们总会为了维护自己的完美形象而有意的将自己的负面情绪进行掩藏，总以一种微笑的姿态来面对他人。02自我怀疑正常情况下当心里堆积有特别多的压力时，便需要通过各种方式来进行排解与宣泄，但对于微笑型抑郁症的患者来说，他们往往会将这种压力一压再压，当这些压力完全超出自己所能承受的范围后，便会出现较大的情绪反应，如从自信变得自卑，对自己的能力产生严重的怀疑等。03表演行为相比于其他心理疾病，微笑型抑郁症的一大典型特点就是带有一定的表演性质，即明明内心痛苦万分，表面却展现出“豁然开朗，毫无忧愁”的模样，这不仅仅是情感缺乏，难以表现真我的一种表现，还可能是一种危险的征兆，此时应严加防范，以免出现自杀的情况。04无精打采在很多时候，精神折磨所带来的伤害是肉体的百倍甚至千倍，如微笑型抑郁症患者，不仅会体验到最痛苦的心境，还会沉浸在其中无法自拔，使整个人由原先的神采奕奕变得无精打采，严重的甚至会出现呆若木鸡的情况，对周围的一切都失去兴趣和热情，十分不利于自身的健康。01扯下面具微笑型抑郁症是一种典型的自我心理疾病，除非患者能够从自身来进行调整，否则仅仅凭借外力是很难彻底治愈的。所以建议这类患者应果断的将带有微笑的面具撕下，将真实的内心显露出来，不要把微笑看做必不可少的行为，调整一下待人接物的方式，以更正常的姿态来面对周围的人和事。02舒缓压力人虽然强大，但却也不是可以将一切都承担起来的，对于微笑型抑郁症患者来说，平时应学会通过各种各样的方法来将内心的负担进行排泄，如听音乐，向他人倾诉，进行运动等，不仅可以得到来自他人的支持与温暖，还能够使压力得到减轻，心理问题得到调整。03自我肯定当人长时间的处于自我否定状态下时，心理自然就会变得病态，进而产生各种负面效应。所以建议微笑型抑郁症患者平时应学会及时的肯定自己，如每晚临睡前可总结一天，并将自己的成绩和进步进行记录，以便从中收获到满满的自信，进而重燃对自己和生活的热情。
01饮食要清淡。舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。02坚持锻炼身体。如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。03保持心情愉悦。心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。
01不宜与香蕉食用芋头和香蕉本身就属于比较难消化的食物，若一同食用的话，便很容易因此而出现腹胀，胃部不适等情况，对肠胃造成一定的负担，甚至可能会影响到食欲。02敏性体质不宜食用若本身属于容易过敏的体质的话，则最好不要进食芋头，因为芋头的汁液中含有的某些物质在进入体内后是很容易引起过敏反应的，如肌肤发红，瘙痒，呼吸困难等。03芋头中含有较多的淀粉，若一次食用过多的话，不仅容易出现腹部肿胀的情况，严重的还可能导致腹痛腹泻等肠胃疾病，十分不利于身体的健康。04芋头中含有一定的毒素，若在没有完全蒸熟后就及早进食的话，不仅会影响到整体的口感与营养，还可能会出现中毒的情况，同时生芋头的汁液在接触皮肤后是很容易造成局部过敏的。
今天就跟随站三界导航小编一起看看为什么打哈欠容易传染？感兴趣的朋友一起来看看吧！为什么打哈欠容易传染？有没有医学依据呢？越是亲密越能被感染跟心理有没有关系？频繁打哈欠是否暗示着某些疾病？01个人打哈欠，周围的人纷纷跟着他一起打，打哈欠为什么会“传染”？美国德雷克塞尔大学的心理学家史蒂文·普拉捷克认为，所谓的打哈欠传染更容易在移情人群，即那些喜欢将自己假想成他人的那些人中发生。为验证这一观点，普拉捷克和他在纽约州立大学的同事让志愿者观看了一段人们打哈欠的录像。结果有40％多的志愿者会随着屏幕上的人一起打哈欠，而在这些受“传染”的人中，有60％的人不止打一个哈欠。研究人员随即让这部分人接受移情能力测试，他们的分数都非常高。普拉捷克说，这些人是那种在别人踩到尖东西时也喊“哎哟”的人。该结果正好解释了为什么精神病患者很少会被别人打哈欠所传染，因为他们很难进行移情活动。这个是一方面，还有个说法，是十万个为什么上的有三种理论认为打哈欠有感染力。这三种理论是：生理理论，厌倦理论，进化理论。生理理论认为，打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。厌倦理论依据的假设是：如果每个人都觉得某件事情令人感到厌倦，就会打哈欠。但是这种理论无法解释人为何在感到厌倦的时候打哈欠，除非人把打哈欠作为一种本能方式，用形体语言表达对某件事情不感兴趣。进化理论认为，人打哈欠是为了露出牙齿，这个行为是我们的原始祖先传下来的。打哈欠可能是向别人发出警告的一种行为。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。由于人们还没有找到打哈欠为何具有感染力的确切原因，因此，这个问题至今仍然是个谜。也有人这样说，打哈欠是因为身体感到疲倦,需要补充氧气,所以直接以口鼻大量的吸入空气,以获得氧气补充，至于为什么看见别人打哈欠,自己也会想打哈欠，有一种说法，据说那是人类下意识的生存竞争本能,因为当一个地方有人开始打哈欠,可能就向人暗示这个地方空气〈氧气〉快不够用了，基于生存本能,人类下意识会提醒自己赶紧也吸上一大口空气,以免当空气〈氧气〉不足的时候,自己无法呼吸到新鲜空气，因为求生是本能,是属于下意识反应,所以即使是看到图片也是会有反应〈就像男生看到报章杂志的清凉图片,生理也是有反应，脑部受刺激暗示,物假亦真还有这样的说法：打哈欠似乎不只表示人累了,它还有更为普遍的意义,那就是体内状况的改变。研究显示,当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。打哈欠的特征是,嘴巴张开深深吸一口气,而下巴与全身的肌肉也跟着伸展开来。许多种动物都会打打哈欠,而这个动作牵扯到无意识大脑与身体的互动。多年来人们以为,当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时,就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道,肺脏不一定会侦测到氧气的不足。而且,子宫内胎儿的肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了。此外,呼吸与打哈欠的动作受控于不同的脑区域；当位于大脑下视丘的旁室核氧浓度变低时,就会让人打哈欠。另一种假说是,打哈欠源自人们的疲惫与无聊。但这也可能是错的,因为旁室核也在阴茎勃起上扮演一角——阴茎勃起通常不会跟无聊扯在一起。除了其他的功能,下视丘的旁室核似乎就是大脑的「哈欠中枢」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化学讯息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催产素与促肾上腺皮质素。以促肾上腺皮质素为例,它会在夜间及醒转前大量分泌,引起人们打哈欠与伸展肌肉。打哈欠似乎也需要旁室核特定神经细胞制造的一氧化氮。这些细胞受到刺激时,就会活化脑干与（或）海马的细胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同样也有回馈成份：如果忍住不打哈欠,那么整个打哈欠的过程就不那么令人满意。打哈欠会传染的说法是正确的。光是看到、听到或想到打哈欠,就可以让人真的打起哈欠来,但是我们对个中原因知之甚少；这些年来有许多的理论想要解释这种现象。有证据认为,打哈欠是动物在环境或身体状况改变时,将这些讯息传达给其他动物的一种方法,目的可能是在协调动物彼此的行为。如果是这样的话,那么人类打哈欠的行为,最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了02第一点：人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。打哈欠会排出大量的二氧化碳。传染人的就是大量的二氧化碳。你打哈欠排出的，会被其他人吸入。那个人就会吸收大量的二氧化碳。所以他也会打哈欠。第二点：如果是一起的工作的同事或者其他的有相通经历的。如一起熬夜，一起加班等等，你疲惫人家也是会疲惫的，而哈欠只是一个诱因。第三点：几乎所有脊柱动物都会打哈欠。但只有人类，大猩猩，狗等少数几种动物有传染性的哈欠。人类的胎儿从11周开始就在妈妈肚子里打哈欠。但4岁以前的儿童是不被传染哈欠的。大约4岁左右，孩子才开始会被周围人哈欠所传染。大约40-60%的成人看见别人哈欠时会跟着打哈欠。自闭症的孩子比起正常的孩子，几乎不会被周围人的哈欠所传染。自闭症越严重，这种趋势越明显。越亲密的人越容易传染哈欠。为什么呢？前面说了，哈欠极可能是用来降低脑温的。哈欠不是慵懒的表现，相反，降脑温是为提高警觉和清醒思维。一个人哈欠，这个信息被亲近的人接受，产生的动物本能反应是“我的亲人警觉了，我也该这样。”这就叫移情。移情被认为是哈欠传染的原因。越亲密的人越容易传染哈欠。2007年，一个实验，让24个自闭症患儿和25个健康孩子一起看打哈欠的录像。健康孩子传染哈欠的频率是自闭症孩子的2.8倍，而看对照的录像（只动嘴）的录像就没有差别。提示哈欠传染是由于移情empathy所致。自闭症孩子缺乏移情的能力。2010年，在飞机上试图叫她患有自闭症的孩子打哈欠以清除耳朵的不快。可是无论她怎么努力打哈欠试图感染儿子，她的儿子就是不为所动。于是设计了一个试验，她找来120名1-6岁的孩子，包括28名自闭症的孩子，给他们讲故事的时候故意频繁打哈欠。结果发现，4岁以下的孩子几乎不会被传染哈欠，而4岁以上的孩子明显被带动了，哈欠连天。自闭症的孩子却不被传染。因此她们得出结论：哈欠传染可能是人类模仿和感情传递的原始手段。移情是我们人类潜藏的原始本能。哈欠传染则可能是人类促进人群紧密关系的一种分享感情的手段，能帮助原始人类在茫茫野外生存时候舒缓紧张压力，传递安详情绪的本能。第四点：打哈欠是给大脑降温美国科学家近日公布了打哈欠的最新研究成果，打哈欠是人体用来自动调节大脑温度的一种手段，当人的大脑开始过热时，通过上颌窦的扩张和收缩让清凉的空气进入大脑，使大脑降温。美国科学家哈克与盖洛普提出的打哈欠“大脑降温说”指出，人类的大脑和电脑有点相似，对温度相当敏感，温度一高就没法高效运转了，打哈欠相当于大脑的一个散热器。由于疲劳和睡眠不足会导致大脑温度上升，因此必须要通过打哈欠来降低大脑的温度。第五点：频繁打哈欠或为中风前兆教授表示，打哈欠是人人都会有的生理现象，但老年人频频打哈欠就要重视了。特别是那些平常血压高、动脉硬化的老年人，一旦出现频频打哈欠的现象，常常是中风的前兆。因此，当老年人频频打哈欠时应引起自己或家人的重视，及时就医。03为什么打哈欠会被传染？和我们普遍的认知不同，“传染性打哈欠”与疲倦水平、能量水平的关联性并不强。但是为什么看到别人打哈欠的时候，自己也会打哈欠呢？1.人类具有共情能力“自然状况下打哈欠”是指当人们感到无聊、倦怠时，出现打哈欠的现象。但“传染性打哈欠”是一种特殊的现象，人们会通过视觉、听觉系统来接收外界打哈欠的信号，并在无意识的状态下模仿对方的行为。以往的研究表明，这种无意识的模仿行为与人们移情，或识别、理解他人情绪的能力有关。若个体社会功能受损，共情能力较差，被传染打哈欠的情况会少，因为他们往往不善于设身处地替别人着想，如自闭症患者、部分精神分裂症患者。但随着人们年龄的增长，打哈欠被传染的可能会降低。2.暗示的人更容易传染性打哈欠。专家认为，打哈欠已经进化为一种有效的沟通手段，它可以帮助我们协调自己的行为反应，以适应周围的环境变化，这种观点在社会心理学称为“从众心理”。我们确实容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己的行动参照，被传染打哈欠也是如此。若个体易受暗示，或在凝聚力较强的群体中，这种传染会更显明显。3.生物学基础打哈欠是一种含有社会意义的讯号，符合众人的行为。当我们别人打哈欠的画面时，镜像神经元会进行模拟，以促使我们模仿这个行为。换句话说，观察者与被观察者经历了同样的神经生理反应，从而启动了一种直接体验对方感受的理解方式。打哈欠可以带来哪些神奇功效？正如上文所言，打哈欠已经成为一种含有社会讯号的行为，因此，当这种行为发生时，可能会给我们带来一些正向的作用。1.打哈欠让人放松打一次哈欠仅需不到6秒，时间虽然短暂，但却能使我们放松全身神经，在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂。当然，当我们过于疲倦时，也会不断打哈欠，这是在提醒我们需要适当的放松，保证充足的休息和睡眠。2.打哈欠可缓解打鼾有的人睡觉会打鼾，导致睡眠状态较浅，甚至在睡着时出现呼吸暂停，这与口腔肌肉塌陷有一定的关系。但当我们打哈欠时，口腔肌肉会进行拉伸，包括舌头、上颚，以及喉咙其他肌肉，可以防止口腔肌肉塌陷，减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。3.为睡眠做准备打哈欠通常发生在我们无聊，或是准备入睡时，其目的是为睡眠做准备。如果你想要提前入睡，不妨假装打哈欠，以诱发真正的哈欠，使自己感觉到困意，然后上床睡觉。04打哈欠会传染已经被很多人的生活经验证实。科学家研究表明，有人打哈欠，则五分钟内约有55%的人也会跟着打哈欠，并且与“哈欠首发者”关系越亲密的人，越容易被传染。那么，这是为什么呢？科学家给出的答案是同理心。我们看到身边的人打哈欠，容易设身处地地暗示自己是否感到疲惫，容易打哈欠。动物群体中，哈欠传染可作为协调其群体的社会行为，保持警觉，避免受到攻击。所以,哈欠传染是个社会性行为。正常的打哈欠能给身体输送更多的氧气，醒脑消困。如果在打哈欠时，伸懒腰，还能调节情绪，舒缓压力。在失眠的时候，打哈欠加伸懒腰甚至还能唤起睡意，帮助睡眠。但是，如果突然几天频繁打哈欠，这个可能预示着身体正处于亚健康状态，身体疲惫，免疫细胞活性下降。应注意休息，保证充足睡眠，均衡饮食，多补充维生素。若上述方法一周还未改善，可以去查一下血粘度和颅压。特别是老人，突然频繁打哈欠，有可能是中风前兆，脑部处于慢性缺氧状态。掌握一些基础简单的饮食和健康知识，可以更好地照顾好家人。欢迎关注“食光引力”，平衡营养，远离医生！05研究人员发现，当一个人看到别人打哈欠时，这个人几乎是无意识地想要做同样的事情。人们可能会意识到这种冲动，但科学家认为，想要打哈欠的开始是无意识的，这意味着信号必须绕过具有模仿功能的镜像神经元系统。过去，科学家认为镜像神经系统造成了打哈欠的传染。然而，研究发现，看到其他人打哈欠似乎会使大脑的杏仁核周围区域变得不活跃。这是大脑中的一块较小区域，有助于解释面部表情之类的东西。如果该区域在起作用，对打哈欠的有意识反应可能是：“他累了”。然而，通过暂时封阻这样的解读，最初的打哈欠反应并不是一种有意识的感觉。虽然这并不能明确地解释为什么人会被打哈欠传染，但这确实表明有大脑部分负责对哈欠的感知。此外，打哈欠的反应不是从镜像神经元系统开始的，而是绕过了它。其他的解释还包括，打哈欠可能是早期人类进化出的一种能力，用来表示或设定睡眠时间表。一个传染性的哈欠意味着可能不止一个人感到疲倦，意味着人们该睡觉了。由于疲劳，人对危险的反应能力下降，打哈欠意味着人们应该找到庇护所并摆脱危险。于是，这些能够注意到打哈欠的人通过自然选择存活下来，因为他们睡得较好，并且对危险更加警觉。
下面就让站三界导航小编来为大家讲解一下抑郁症能彻底根治吗？感兴趣的朋友一起来看看吧！有没有可能从抑郁症中彻底脱离出来，并且变得乐观向上？01抑郁症，只要自己有信心，是可以完全治愈的。1心理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实：心病需要心药治。2.物理疗法在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有电休克治疗、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。但目前，针对抑郁症的治疗，物理疗法的应用仍然存在很大的争议，也会较大程度存在复发的情况。3自我调适。个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等。虽然抑郁症一般预后良好，但由于人们普遍对抑郁症是精神病吗存有疑问，因此造成一部分抑郁症患者受到传统认识的偏见影响，为怕被人歧视而不能及时进行系统治疗，从而贻误病情，不仅身心遭受痛苦折磨，更有自残自杀的风险。因此如果您有抑郁倾向，或者对抑郁症等心理问题存有疑问，最好尽快到心理门诊进行咨询。以上调节如果还不成功，就建议找心理治疗师进行药物治疗。药物治疗。目前，这需要在专业医生的指导之下进行。通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治疗才会有完整的效果02:抑郁症是可以治愈的，但是需要有个前提：这个人是否有意愿从痛苦中走出来，而这个人的意愿有多强烈，那他的动力就有多强。就如一个人陷入泥潭，你仍给他一个绳子，想要把他从泥潭中拉出来，但他并不愿意出来，结局就是你若不松手，势必也掉入泥潭。有人试图探索抑郁症的症结及治疗方法，于是实验，最后发现，最重要的是：个人走出痛苦的意愿，及这个意愿是否强度，若意愿强，则动力强，若意愿弱，则动力弱，若无从中走出来的意愿，那根本没有治愈的可能性。03抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.04当然可以，要对自己有信心抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。05情绪低落，悲观绝望，思维迟缓这个是典型的抑郁症的症状啊。这个治疗是能够根治的啊。指导意见但是这个的治疗比较专业，不要说是普通人就是普通内科医生都不是很懂的，这个建议你到当地精神病医院，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。一般的药物如阿米替林，丙咪嗪。氯丙咪嗪。百忧解等。但是必须在当地专业的医生针对性使用啊。因为使用不当可能无效，甚至发生不良反应的啊。
今天就跟随站三界导航小编一起看看怎么有效控制住负面情绪？这里和大家简单介绍一下!容易被外界状况或思想变化所引导，怎么才能有效控制住负面情绪？。01每个人都会有负面情绪，生气是常有的事情，但是有时候因为生气导致一系列的麻烦则是我们需要避免的。心理学上曾提及过踢猫效应即负面情绪带来恶性循环：某公司董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。事出突然，有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，回到办公室时，为了转移别人的主意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。这就是情绪冲动产生的负面情绪效应，最终带来一系列的恶性循环。通常来说，不能有效控制自己负面情绪的人往往导致因小失大，所以学会调节好自己负面情绪对于我们生活人际关系也好，还是生活都有很大帮助。大脑前额1、为何我们会生气，很重要原因是我们大脑前额控制心理学发现，我们情绪是由大脑前额控制，大脑前额所产生的负面情绪本来是一种积极的行为，是为了保护我们生命，避免危险而有的一种应激手段，但伴随人类前进与发展，我们的生存环境得到很大改善，很多时候我们并不一定需要保命，但是我们大脑前额并没有随之进化，而是依然控制我们的大脑，尤其是在发作的时候，就变得非常不理性了。2、了解你的大脑情绪是如何工作的了解你的大脑前额如何工作，我们就能对情绪形成清晰的认知，很多时候我们被情绪带着走，是因为我们并没有认识到情绪是什么，这个时候往往意味着我们已经被情绪控制，只有跳出来，我们才知道还有一种方法是可以抑制它的。通常来说，生气的言行只是我们情绪的外显，在情绪管理中还有一个冰山模型，冰山模型是指我们情绪背后是由信念控制，而信念又来自哪里，来自我们从小生活的环境和过往的经历，他们已经成为我们条件程序，一旦与我们信念违背，就激怒了我们。举个例子来说，我一个朋友经常与丈夫吵架，而很大原因就是家务事，每次她洗碗，看到丈夫在客厅里面一动不动，就非常生气，反思她背后的系统则是她觉得家务活应该是两个人共同承担，她从小长大的环境是看到自己父母是这样分工的，而丈夫成长家庭环境主要是其母亲承担，所以他认为家务活本应该就由女性承担，于是他觉得自己的老婆无可理喻。情绪运行3、了解他人大脑情绪是如何运行的为何我们总是说夫妻之间吵架，每个人都有自己的理由，公说公有理婆说婆有理。其实这意味着每个人情绪都有自己一套系统，所以一方面我们需要了解自己的情绪背后信念系统是什么，另一方面我们还需要深入去了解你的沟通对象情绪背后信念系统是什么。往往而言负面情绪是最真实暴露看到对方的信念系统，当我们认识到对方系统时，能够报以理解，并彼此协商时，我们负面情绪就会得到有效释放，从而以后在相处的时候可以避免激烈冲突。情绪管理4、不要执着于对与错，更多是求同存异。每个人都有自己内在信念系统，信念系统没有对与错，这正如我们对情绪的态度，情绪也没有对与错，情绪是我们身体与生活构成一部分，但是通过情绪去识别自己，看清他人，这才是我们最终的目的，我们需要更多是在发现你我不同的时候，依然还能心平气和做好沟通，彼此做好求同存异，这才是情绪管理高手的终极目的。5、思考自己负面情绪带来影响，常常提醒自己如果知道自己的情绪能产生踢猫恶性循环效应，那么我们在发脾气的时候，也要思考一旦我们生气，会导致的后果是什么，当你在做一件事能想清楚他的结果是什么，我们的行为就能逐步得到控制。只有你正确把情绪当成你的老朋友对待，彼此才能真正和谐相处，你也才能成为作为自己生命的主人。作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。02人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。03怎么有效控制住负面情绪？---不孕症患者可以收藏心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害 ------360百度有负性情绪，就会有正性情绪，也就是积极情绪。乐观、感恩、向上、自爱、自信。我们形容一个人很阳光，也不过如此。人一切心理活动都带有情绪色彩，并以不同的状态显露出来。对于不孕患者来说不孕是人一生中最具有压力的事件之一。长期的心理压力导致了情绪状态的改变，尽管人们并不一定明确地意识到或许有意回避自己情绪的成因，但这种情绪对社会活动、日常生活、人际关系等方面的困扰和影响确是现实存在的。所以，在治疗不孕症的过程中积极进行心理指导、在生殖中心设立心理门诊已成为生殖医学专家的共识。怎么有效控制住负面情绪？1、面对现实、接受事实。顺其自然，为所当为。先要确定你害怕的是什么？对于已经存在的恐惧事件，与其逃避，不如正视它并改变它。就像不孕患者接受不孕的事实，在科学能达到的范围内积极寻求治疗方法。 2、放弃消极无效的行动，采取积极行动。例如：不孕患者在看病早期，大多有急病乱投医，打一枪换一个地方的经历。这种乱打乱撞的就医过程，加重了内心的恐惧和焦虑，有害无益。积极的做法是选择一个正规的生殖医学中心进行咨询，获得帮助。有了观念的改变，才有望建立克服恐惧的信心。 3、对于治疗中潜在的风险、恐惧如：高龄、卵巢反应不良、获卵少，胚胎差、内膜不好等问题，最好的办法是，从心理上做最坏的打算。把失败考虑在前，有利于以放松的心态参与其中。这样，你就有足够的心理准备应对不测。 负面情绪人皆有之，是否有自知力，能否积极调解和控制自己的情绪，也是心理性疾病的一个分界线。当你的负性情绪长期占有主导地位，影响到工作，生活；影响到你周围的亲人，不能进行自我调整，就该看看医生了。041.寻找原因。 当人们感到闷闷不乐或者忧心忡忡时，所要做的第一步是找出原因。2.尊重规律。心理学家们发现，许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外部发生的事，却忽视了它们很可能也与个人身体内在的生物节奏有关。人们吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响人们的情绪。3.保持充足的睡眠。睡眠不足对人们的情绪影响极大。对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。4.亲近自然。心理学家们发现与自然亲近有助于人们心情愉快。著名歌手弗.拉卡斯特说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了。”5.合理饮食。 大脑活动的所有能量都来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。心理学家发现，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳一点也不足为怪。6.经常运动。有效地驱除不良心境的手段是健身运动。即使仅仅散步10分钟，对于人们克服坏心境都能收到立竿见影之效。心理学家发现，健身运动能使人们的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对人们是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，最好是从事有氧运动：跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。7.积极乐观。一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身。但是心理学家认为人们周围的环境从本质上说是中性的，是人们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种。05过去的经验让我们知道，当负面情绪（如紧张、不安、愤怒等）涌现时，我们的思绪会变得混乱，难以集中精神去客观分析事件。因此，如果能够未雨绸缪，预早认识及练习冷静情绪的方法，当情绪起波动时，便可有效地发挥冷静的作用了。招数一： 离开现场在一般的情况下，我们的情绪是受着环境里的人和事所影响的，要避免再受环境事物的刺激，我们可以选择暂时离开现场。招数二： 腹式呼吸法长期练习腹式呼吸法（又名：横隔膜呼吸法），可以增加肺容量及松弛神经。在生气或紧张时加以应用，更可有效地平复心情。客观分析事情大家可有发现，当问题出现之际，心中的想法往往是负面的。例如当孩子做功课时不集中，我们实时的想法是认为他懒惰、心散、不尽力等等。这些负面的想法总是自自然然地跑了出来，这主要是由于过往不愉快的经验所致，使我们习惯以负面的角度去看问题。所以，当心存负面的想法时，我们的情绪亦会变差。要做个「情绪管理员」，我们便要改变多年来以负面角度去看问题的习惯，学习从多方面去客观分析事物，例如：孩子失去兴趣做功课的原因，会否是由于孩子太累？功课太深？或太长时间做同一份功课呢……？凡事总会有其他可能性的，我们要避免被负面情绪蒙闭双眼，不要总想着负面的事，要多想想：「除此之外，还有什么可能性呢？」声明：本篇经验系站三界导航「www.zhansanjie.com」原创，转载请注明出处。
下面就让站三界导航小编来为大家讲解一下为什么经常有人端着架子，这是什么心理？这里和大家简单介绍一下!是高冷？还是傲慢？你有遇到这样的人么？这是什么心理？01很多职场人士会在私下抱怨：“我们领导可爱端架子了，高冷地不得了，大家平时都不敢进他办公室的！”为什么领导这么爱端架子呢？一位退了休的领导把答案告诉了我们：第一，不端架子没人会听话没有领导天生就是冷冷冰冰，架子十足大。因为他们处在那个管理的岗位上，必须想办法让下属们服从他的管理，如果领导不把自己端起来放到一个较高点的位置，他就无法树立自己的威信，工作很难顺利开展。李唐由于工作表现突出，连续获得了几个季度的销售冠军，公司领导在年中大会上宣布他担任新一任的经理。当了领导的李唐既兴奋又紧张，他期待着和同事们继续友好合作，争取再创佳绩。可是，真正上岗了之后他发现难题来了。由于他为人比较随和，当了领导之后还是和以前一样与大家嘻嘻哈哈地聊天，大家也就没太把当领导，久而久之，李唐发现自己安排的事情大家一点也不用心，工作上出了错也没人当回事，因为大家都觉得李唐是位好讲话的领导，不严格，不会批评人，所以整个部门纪律越来越涣散，业绩也不断在下滑。意识到问题严重性的李唐立马自我反思，第二天就改变了自己的态度，召开部门全体会议，再也不像从前那样温和随意，他毫不留情地把所有人训了一顿，这才让大家意识到错误，再也不敢马虎工作了。第二，端架子可以保持公正性端架子有很多表现形式，有的领导会对员工颐指气使，有的领导会和员工不苟言笑、公事公办，不论你的领导端的是哪种架子，都可以达到一个目的：和员工保持距离。在职场上，和员工保持距离很有必要，最重要的作用就是保持距离可以保证领导作决定的公正性以及在员工心里的认可度。因为平时领导端着架子，不会有任何一个员工与他走得很近，这样一来无论领导怎么安排工作，都不会有人有异议，诟病分配不公的情况。看来，当好领导也不容易啊，端架子原来有这么多的门道，你的领导端架子吗？你怎么看待端架子的领导呢？欢迎留言分享。我是职业规划师许悠然，感谢您的关注，更多职场攻略与智慧，一一为您呈现。02我们在人际交往的过程当中会遇到各式各样的人，每一个人都会受到他从小到大的成长经历的影响而形成一个人独特的思维方式以及行为表现。例如像题目所问经常有人端着架子的人是什么样的心理去，促使他做这样的事情，这种问题只能从宏观的角度上来回答，也许是受到了家庭环境的影响，家里的某个人可能也是这种类型的人，所以在潜移默化的成长过程当中，他也会跟着模仿对方的行为表现，最终成为类似的人。另外种可能是因为个人非常享受获得来自他人的尊重，所以他们才会常常端起架子，希望别人能够尊重他们，显示自己的强大和威望，这种情况在老一辈的人群当中出现的频率比较多。还有一种情况就是这个端着架子的人，可能因为心里比较自卑，所以为了不让别人看不起自己，端着架子能够适当的提高自己在人群中的地位，你显示自己的不同，但反而是弄巧成拙。对于这样的人，我们应该给予更多的关心，不要总是去批评对方的这种行为，因为有一些人他们根本不知道自己做的这个行为会让别人讨厌，只是他们从内心当中，希望能够得到别人的认可，这也是缺乏安全感的一种表现。因此，不管一个人在做某种行为是出于什么样的心理，我们都不要自以为是的去揣测别人，也许别人经历了一些你没有办法去体会的经验历程，而且你当然也不希望别人对你的一些行为进行批判，相互理解和相互尊重才是相处的最基本原则之一。03。我们每个人都有一层保护色，保护自己的内心，防止他人对自己内心的接近和践踏。每个人的保护各有不同，有人强有人弱。弱的人，是开放的，怎样都好。你来，十分欢迎，你走，略微叹息然后送你远走。这种人，比较好交朋友，几次之后，称兄道弟。放心，他们是真心待你的，只是当你要离开时，他们未必多伤心。因为走进他的内心容易，走出来也不难。也因为，这种人，朋友很多，不少你一个。他们交朋友的成本很低，所以在社交上比较有建树。强的人，是内向的，小心谨慎。面对朋友，总要精挑细选，才能真正认可。这种人，能成为很要好的朋友，称兄道弟之后，不易相离。但是，假如你不是跟他一路子的人，便很难交往下去，他们也许会在第二天便把你忘掉。因为他们的社交的成本很大，不想浪费在你身上。前一种人抱怨后一种人冷漠，后一种人嫌弃前一种人不深情。当然，很难从一个例子就断定题主是个怎样的人。但从这样的例子来分析，一定是以身上的保护机制在起作用。题主认为这不是因为自尊心强，但我认为就是自尊心的问题，就这么简单。只不过我理解的自尊心可能与题主略有不同。我指的自尊心便是我说的“保护色”。这种保护让我们免于进入我们不喜欢的地境，也经常保护我们的内心，使得我们内心深处能保留一份绝对的独立。但是它也经常阻止我们去做一些我们想做的事情。例如，它阻止我们去向一个喜欢的陌生异性搭讪。虽然我们一向知道，它总是高估的我们搭讪受冷遇的概率和被拒绝后对自身的伤害，但理性对它的撼动是如此之难，它迫使我们对技术性并不难的事情（简单地打招呼）都心存畏惧，使得两手冒汗，双腿如铅。它也剥夺了我们很多上台演讲的机会。因为它把一次小小的演讲想象得太过严重，所以会分泌过多的肾上腺素，使得心跳加快，呼吸不畅，大脑缺氧。所以哪怕你在私底下把话讲的有多好，上了台，04很多职场人士会在私下抱怨：“我们领导可爱端架子了，高冷地不得了，大家平时都不敢进他办公室的！”为什么领导这么爱端架子呢？一位退了休的领导把答案告诉了我们：第一，不端架子没人会听话没有领导天生就是冷冷冰冰，架子十足大。因为他们处在那个管理的岗位上，必须想办法让下属们服从他的管理，如果领导不把自己端起来放到一个较高点的位置，他就无法树立自己的威信，工作很难顺利开展。05端架子的人，是因人而异，有的人是因为他条件好、富有而端架子，这种端架子没啥子，他有那资本。不过你端你的架子，给我没关系，你我同处一片天，你过你的，我过我的，同样是面对一个太阳，一个月亮声明：本篇经验系站三界导航「www.zhansanjie.com」原创，转载请注明出处。
中国互联网举报中心