随着时代的发展，吃进去的食物都变得多样化，加上各种的烹饪方式，高盐高糖高油高热量，缺乏运动和不良的生活习惯，“三高”开始出现年轻化趋势。“三高”症指的是高血糖、高血压、高血脂症，被称之为“富贵病”。这三种疾病除了采用药物控制外，多吃这四样食物能有效降血压血脂。燕麦燕麦有丰富的膳食纤维，具有降低胆固醇何血脂、平稳血糖的功效，清理肠道垃圾、改善便秘的作用；其中它的可溶性纤维，是在其他谷物找不到；还含有不饱和脂肪酸和亚油酸，可有效降血脂血压、防治心脏病和中风。对于“三高“人群来说，燕麦是相当营养的食物。海带海带富含昆布氨酸，能有效降低血压，防止高血压：而且还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，抑制脂肪和油脂的吸收，从而降血脂：其中，海带还有海带多醣能抗凝血，避免血栓形成。薏仁薏仁的营养成分可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。黑木耳黑木耳富含的纤维素和一种特殊的植物胶质，能有效减少食物脂肪的吸收从而降血脂：还含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
牙龈出血是口腔科常见症状，指的是牙龈自发性的或轻微刺激引起的少量流血。刷牙时容易出现，平时也有可能出现，牙龈出血对于正常的生活和饮食有一定的影响。有人不禁要问，是什么原因引起牙龈出血呢？造成牙龈出血的原因主要有：一、牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，牙垢、菌斑、牙石的聚集，食物嵌塞、机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等刺激下，引起牙周组织炎症，如牙龈炎、牙周炎等。二、牙龈出血是某些系统性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜、血友病、慢性肾衰竭等。这些疾病的致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症，从而造成牙龈出血。三、局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时，牙龈红肿，极易出血。四、内分泌改变引起的牙龈出血，在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血。五、牙龈外伤、牙周手术、一些作用于全身的外界因素，如吸烟、抗凝血药物的服用等，都可能会引发牙龈出血。以上这些因素是导致牙龈出血的常见原因，日常中口腔医生在临床上遇到的牙龈出血，大多数是口腔卫生维护不好，没有定期洗牙引起的。
胸闷气短是日常生活中常见的一种症状，有时胸闷喘不过气来，是什么原因？造成胸闷气短有两种情况，一种是功能性原因，一种是病理性原因。1、生理性原因：如过度体力劳动、最近一段时间精神压力太大、经常熬夜等，导致体力消耗过大，引起胸闷。脾气过于暴躁的人群，常常与他人发生争吵，生闷气后也会有胸闷憋气。另外，还有一种情况是功能性胸闷，一般临床专科检查身体没有任何器质性病变，但是经常出现胸闷喘不过气的症状，这种情况多见于更年期人群，考虑属于神经官能症引起的躯体不适症状。2、器质性病变引起的胸闷气短：第一，心血管方面疾病。冠状动脉粥样硬化引起的心肌供血不足，会引起胸闷憋气的症状。另外，心脏瓣膜病、心律失常、风湿性心脏病等都会有这样的症状。长期肺功能差的患者如果出现肺心病，也会因为肺循环的阻力导致胸闷喘不上气来。第二，肺部疾病，呼吸系统相关疾病。常见的疾病，如肺部感染、支气管哮喘、慢阻肺、肺栓塞、肺动脉高压、间质性肺病等，往往都主诉有胸闷、憋气等不适症状。第三，胸部外伤引起。胸部受到撞击引起外伤，特别是合并气胸、血胸、纵隔移位的情况下，会出现胸闷、喘气不顺畅的现象。第四，某些部位的肿瘤转移到肺部、纵隔时，也会引起胸闷和喘不过气的症状。
血管瘤是先天性的血管组织的错构、发育异常形成的瘤样增生病变，好发生于颜面皮肤、皮下组织及口腔黏膜，还可能会有肝脏部位的血管瘤。那么血管瘤需要治疗吗？一旦发现患上血管瘤，要去医院进行检查诊断。确定血管瘤是属于良性还是恶性的，再根据自己的情况选择合适的治疗方案。对于恶性的血管瘤，是必须进行手术治疗的。但血管瘤一般是良性的，恶性的可能性很少。针对平时常见的血管瘤，一般处理措施如下：1、发生在皮肤部位的血管瘤。这一般是良性的，只要短时间内不迅速增长，可以只做观察，暂时不做治疗；如果增长迅速的血管瘤则需要及时治疗，具体治疗手段有激光或者是手术治疗。草莓状的血管瘤可以冷冻或者激光疗法进行治愈，海绵状或者脉状的血管瘤可以用综合治疗的方法，如注射治疗、硬化治疗、激光治疗等。2、肝脏部位的血管瘤。这一般生长缓慢，甚至到了一定程度便停止生长，临床上，一般在单个直径5厘米以下者，只要不再增长，一般对身体不会构成什么大碍，对于不出现任何不适症的小肝血管瘤，一般不需要治疗。平时注意不要进行剧烈运动，避免肝部的猛烈碰撞，避免喝酒。但是也有少部分肝血管瘤的患者会出现突然猛长的情况，由于血管瘤长大对肝脏等脏器造成压迫，压迫胃肠道，可能会引起食欲不振、嗳气、恶心、呕吐、消化不良等症状。这种情况就需要治疗，可以采用激素注射疗法、放射性疗法、激光疗法等积极治疗。
春暖花开，虽是最美的季节。但也是流行腹泻高发的季节，稍有不慎就有可能“中标”，尤其是少年儿童以及身体抵抗力较弱的老人。那么我们应该如何去避免流行腹泻呢？要避免流行腹泻的发生，就是需要做到以下几点：一、饮食要以清淡为主，不要吃辛辣的食物和烧烤，注意饮食卫生，少抽烟喝酒，切记不要暴饮暴食。这是由于辛辣食物和酒和烟它们本身就会对肠和胃刺激作用，会导致胃的血流增加，从而损害了胃，辣椒会刺激肠的蠕动，从而也会引起腹泻。二、每天要摄取足够的维生素和矿物质，可以多食点小白菜，大白菜，西红柿，芹菜等绿色新鲜蔬菜和水果，如柑橘橙子，柠檬，苹果，香蕉等，多吃点富含维生素C比较高的食物。三、平时要适当的多吃点粥，如瘦肉莲子粥，黑米粥，小米粥，赤豆粥等，这些流质性的食物会起到养胃，促消化的功能。四、平时要加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。五、在腹泻流行期间，要做好隔离工作，尽量不要到公共场所，防止交叉感染。六、注意卫生，一定要养成饭前洗手，便前便后也要洗手的习惯，防止病从口入。七、预防病毒感染，冷热要均匀，预防感冒，使人体能够抵御轮状病毒的侵袭。八、通过疫苗预防接种是遏制轮状病毒腹泻有效的手段。
根据医学常识，正常血压是收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。收缩压超过140mmHg或者舒张压超过90mmHg就是高血压，高血压患者需要长期服用降压药物控制血压值，因为高血压会加重心脏负荷，久而久之容易引起心脑血管疾病，那么对于高血压患者来讲，血压是否降得越低越好呢？答案是否定的。血压本身就是出于动态变化之中，高血压患者在长期服药过程中，只要将血压控制在正常水平，就可以了。不能将血压降得太低了，血压太低也会有负面效应的。对于长期高血压患者而言，身体已经耐受高血压的状态，如果将血压降的过低，低于正常值范围的情况下，心血管一时半会不能适应这种低压状态，会影响心脏射血，心脏射血量减少后，可能会造成脑部、心脏，体循环其他脏器血容量灌注不足的情况，影响器官的正常代谢，容易发生体位性低血压、脑供血不足、心肌缺血等问题，特别是高龄老年人群中更容易发生。低血压也会引起头痛、头晕等不适，影响患者的日常生活。而且，低血压是不能随便使用升压药物进行治疗的，除非是病情非常危急情况下可以使用肾上腺激素升血压之外，不能常规使用药物升高血压。从这一点上来说，千万不能高血压治疗过度成低血压。对于一个高血压患者而言，血压需要降到多少才合适，主要取决于患者的年龄、靶器官受损情况、自身耐受程度等因素。
高尿酸痛风属于基础代谢性疾病，由于身体对尿酸的代谢能力降低，导致了尿酸在体内的浓度升高，高出正常值的情况下，就形成了高尿酸。尿酸是一种微溶于水的物质，一旦在血浆中多余的尿酸析出结晶，沉积于关节或肾脏，就会形成痛风。因此，为了避免尿酸进一步升高，一般都要减少生活中影响尿酸排泄的因素，而服用阿司匹林就是影响尿酸排泄的因素之一。这就是尿酸高痛风病人要慎服阿司匹林的原因，但请注意，这也是只是可能情况，而不是服用阿司匹林一定会使尿酸升高或导致痛风。阿司匹林，化学名为对乙酰水杨酸，是一种酸性的药物。水杨酸的代谢，会竞争性影响肾脏对尿酸的排泄，因此，长期服用阿司匹林确实对血尿酸会有一些影响，长期服用阿司匹林的患者，可能会导致尿酸进一步升高，甚至诱发痛风发作。对于高尿酸痛风患者，其实要考虑的问题不是能不能用阿司匹林，而是需不需要用阿司匹林。对于心血管疾病的二级预防，特别是植入药物洗脱支架（DES）或急性冠状动脉综合征（ACS）的患者，需要采用阿司匹林和氯吡格雷双抗疗法来预防血栓的发生，这种情况下，只要身体条件允许，就应遵医嘱服用阿司匹林，即使尿酸高，有痛风发作史，在服药期间，多注意监测尿酸值即可。那么，如何控制尿酸过高？1、控制尿酸的来源：人体尿酸主要有两个方面，饮食代谢的生成是主要来源，因此患者可以控制饮食的摄入。生活中，禁忌高嘌呤食物，不吃酸性食物，多吃碱性食物、利尿食物，可以中和体内尿酸盐，加快尿液的排泄，带出尿酸。应避食用动物内脏、骨髓、海鲜、肉类、豌豆、菠菜等高嘌呤食物，多食用水果、蔬菜、牛奶等。2、促进尿酸的排泄：促进尿酸排泄也可以从饮食入手，也就是多吃碱性和利尿性食物，同时可以服用秋水仙碱片、别嘌醇片等药物，起到排泄尿酸的作用。另外，还要适当多喝水，以利于血尿酸从肾脏排出。3、溶解体内的尿酸盐结晶：长期的尿酸值偏高，会在人体关节部位出现一些肿胀晶体，引起关节变形，此时的患者可以通过药物离子，在特点的环境下，达到溶解尿酸盐的作用。
造成屁股痛和腰痛，最常见的原因就是腰椎间盘突出症和腰臀肌劳损，这两种疾病都可以导致腰痛和臀部疼痛同时发生。无论是哪种疾病发生，都是会影响到患者正常的生活的。导致屁股痛和腰痛的具体原因如下：一、腰椎间盘突出症腰痛和臀部疼痛，可在下腰部找到痛点，按压之后会出现腰部和臀部的疼痛，疼痛的程度和平时的症状一致，甚至超过这种疼痛，咳嗽打喷嚏时会痛，做检查的时候会发现腰椎间盘突出的存在。这是骨科腰痛患者最常见的疾病之一，由于腰间盘突出压迫了神经根引起的水肿导致的腰部疼痛、臀部疼痛以及下肢的放射疼痛。主要疼痛部位是腰椎棘突和椎旁，叩之疼痛加重，向下肢放松疼痛。二、臀部肌肉僵硬也是腰痛和屁股疼的常见原因之一，臀中肌是屁股肌肉的一块，是负责站立的肌肉，当长时间站立会导致臀中肌紧张，血液循环不畅，乳酸不能及时代谢，表现为站着时腰部钝痛、坐骨神经疼痛。通过缓和臀中肌的肌肉紧张，能缓解症状。三、还有一种慢性劳损引起的腰痛，平时生活习惯或者工作强度不对，引起腰部软组织的损伤，疼痛物质堆积引发疼痛。这种疾病是临床上最最常见多发的疾病，在排除脊柱关节病的基础上，在根据疼痛的部位，时间，规律，性质等可以诊断。当出现屁股痛和腰痛时，是需要去医院做个腰部体格检查，腰部CT检查，如果是有腰椎间盘突出，需要做个牵引，按摩，热敷，理疗等治疗，如果是有腰肌劳损，需要外贴膏药治疗合适。
在“十人九肝”的社会环境里，每个人都要有防范乙肝的意识，但是也不能过于敏感，这样会影响到正常的生活和工作，还会造成人际关系紧张。一般来说，乙肝患者会出现乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼、蜘蛛痣等症状，乙肝会严重影响患者身体健康和生活，如果受到歧视，这对乙肝患者而言无疑是雪上加霜。当身边出现乙肝患者时，有些人会害怕与他们密切接触会被传染。这样的心情可以理解，但是事实上会不会因为与乙肝患者密切接触而被传染呢？一、乙肝病毒的传播途径有哪些？乙肝病毒通过血液传播，有三种传播途径：血液途径、性途径、母婴传播。母婴传播途径也主要是通过母亲的血液来传播。而日常生活中的一般接触，包括握手、拥抱、吃饭等行为不会传染。二、乙肝病毒携带者的传染性大小取决于什么？乙肝病毒携带者是否有传染性，要看他/她血液中的乙肝病毒定量，也就是HBV-DNA水平。如果HBV-DNA是阳性的，那这个人的血液就有传染性，而且HBV-DNA水平越高，传染性越强。HBV-DNA如果是阴性的，那这个人的血液就没有传染性。因此，不用过于担心与乙肝患者有密切接触，但是需要清楚这个密切接触，不包括发生性行为。
很多人都知道，有些疾病具有季节高发性。特别是春季万物开始复苏，同时，细菌、病毒等也大量繁殖生长，而且春天冷暖交替，气温变化大，人体容易受到病菌侵袭，引发各种疾病。那么，春季需要注意预防哪些高发疾病呢？1、传染性疾病：如流感、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、猩红热等疾病。这些疾病好发于免疫力较低的幼儿。 这类疾病的传染源主要是病人和隐性感染者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。预防这类疾病需要注意随着气温变化，及时增减衣物；保持室内空气的新鲜室内要通风，尽量不要让大人在室内吸烟；要带小朋友到户外活动，做力所能及的运动，如散步、慢跑、踢球，增强抵抗力；不要去空气混浊、人口密集的地方；注意多喝水，多吃蔬菜水果；最重要的是，按时给孩子注射疫苗，通过主动免疫预防孩子被传染。2、过敏性疾病：春暖花开，有过敏体质的人群，往往容易诱发过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等疾病。容易过敏的孩子，一定要注意避免接触花粉、花草树木等过敏原。3、肠胃炎等消化道统疾病：春天天气暖和，如果吃生冷食物或喜欢去野餐、烧烤，不注意卫生，可能引发肠道感染性疾病。因此，平时可以服用益生菌来调理，提高肠道的抵抗力。平时注意卫生，勤洗手、勤换衣，做到饭前便后洗手，不喝生水，不吃生冷熏烤的刺激食物。
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