酒精性肝病、脂肪肝已成为一种常见病，正严重蚕食着人们的身体健康。肝损伤人群数量之所以迅速膨胀，是因为眼下无论是整体环境，还是人们的生活方式都对肝脏的健康极为不利。那么，造成人体肝损伤的主要病源有哪些呢？造成人体肝损伤的主要原因有：一、长时间大量饮酒，少量饮酒有益身心健康，但是饮酒过多就适得其反了。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”，即便是在夏天大量饮用冰镇啤酒，也会对肝脏造成损伤。二、熬夜、睡眠不足、疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。三、环境污染，这也是一个不争的事实，虽然现在经济状况发展较好，但是环境却恶化日益严重。空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌滋生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。四、病理性肝损伤，主要包括甲、乙、丙、丁、戊五种病毒性肝炎引起的肝损伤，以及肝纤维化、肝硬化、肝细胞坏死、肝癌等造成肝功能异常。五、化学性肝损伤，主要由于化学药物中毒、过敏等引起，如药物性肝炎、酒精肝、有机农药中毒等都会引起肝损伤肝功能异常。但以药物性和酒精性肝损害最多见，且呈不断上升趋势。据了解，目前有近千种西药会造成肝损伤。
肺结核是一种具有剧烈传染性的呼吸系统疾病，主要是结核分支杆菌感染引起的，该病主要经呼吸道传播。肺结核病人咳嗽、喷嚏、大声说话时产生的飞沫，及吐痰干燥后在尘土中会带有结核杆菌，悬浮在空气中的结核菌可存活9个小时以上，健康人吸入后会受到结核菌的感染。那日常生活中如何预防肺结核呢？第一，接种卡介苗，主动免疫，产生保护性抗体。目前新生儿出生后第一天都会常规注射卡介苗。这是最好的一种自我保护和预防措施。卡介苗是制备的一种结核分枝杆菌减毒菌株，健康人群接种少量这样的菌株不会发病，但可以获得免疫力。对于流动人口比较大的一线二线城市人群、长期从事肺结核疾病治疗和研究的医务工作者，接种卡介苗预防肺结核是非常必要的。第二，尽量不触结核患者，结核经呼吸道传播，因此一旦身边有结核病患者，一定要加强隔离，作为健康人，需要主动避免接触这样的患者，需要带口罩阻断传播途径。结核分枝杆菌在常温下能存活，所以一定不要随地吐痰，有结核病的患者随地吐痰后，会间接传染免疫力偏低、没有保护性抗体的人群。第三，注重提高自身免疫力。如果免疫力差，容易被各种病原菌感染，日常饮食中注意营养均衡，多吃水果、蔬菜，补充多元维生素，另外要注意适当进行户外活动，锻炼身体，增强体质。第四，尽量少到人口密集的地方。特别是在疫情比较严重的地区，平时减少出行，减少去人流较大的公共场所，预防被感染。平时在家中要注重经常开窗通风，尽可能减少日常环境中存在的结核菌浓度。据统计，每十分钟通风换气一次，4～5次后可以吹掉空气中99%的结核杆菌。
阿司匹林是一个古老的药物，其最早作为退热止痛药广泛应用在临床，后来发现它可以抑制血小板的聚集，有预防血栓形成的作用，因此它现在更多地被应用在心血管疾病的防治领域。如果已经确诊冠心病等心血管病的高危人群（10年ASCVD>10%），长期服用阿司匹林的确有预防包括心梗在内的心血管事件作用。但是，如果是没有冠心病的心血管中低危人群，服用阿司匹林并无预防心梗的作用。阿司匹林能预防血栓形成，主要是因为它可以抑制环氧化酶，使血小板表面的血栓烷素合成减少，血小板的凝聚力变差，从而发挥抑制血栓形成的作用。阿司匹林主要应用于已确诊为冠心病或等心血管高危人群中，但是对于无冠心病的心血管中低危人群，包括有高血压、糖尿病的患者，盲目服用阿司匹林不仅起不到预防心梗的作用，还可能增加消化道出血的风险。阿司匹林有严格的适应症要求，在治病的同时也有导致出血等严重副作用的可能性。因此，是否服用阿司匹林，需要根据用药的风险与获益进行评估后确定。对于做过造影确诊冠心病、心肌梗死、脑中风、外周血管疾病、做过支架和心脏搭桥手术的人，如果没有禁忌，都应该长期服用阿司匹林。没有确诊过上述疾病的人，是否需要吃阿司匹林预防心脏病，要由专科的医生进行个体化的评估。当医生评估认为吃阿司匹林预防心血管病获益超过风险时，才可以遵医嘱服用。
扁平疣是一种较为常见的皮肤病，它由人类乳头瘤病毒（HPV）引起的病变，表现为手背、颜面部等地方出现的扁平丘疹，可自我播散也具有传染性。皮肤医生建议，得了扁平疣还是应该尽快接受治疗，而且还需要做好治疗后的保养工作，这样才能预防扁平疣的复发。手术切除能根治扁平疣吗？与其他皮肤病相比，扁平疣对身体健康不会有明显的危害，不过为了容貌美观以及避免传染他人，还是建议及时对扁平疣进行治疗。南方医科大学皮肤病医院皮肤科主任医师刘红芳在此前采访中曾经介绍过扁平疣的治疗方式，她表示，治疗扁平疣的方式多种多样，可分为口服药、外用药和手术治疗三类，但要说通过哪一种方式可以一次性根治扁平疣则不实际。“扁平疣可以通过内服药和外用药的方式治疗，有时也可以结合中医火针综合治疗。如果患者自觉疣体过于明显或是已经影响到外观，也可以进行物理治疗，也就是人们所说的手术疗法。其中包括冷冻、激光和切除等。而具体的治疗方案，需要根据患者的病情和需求而定，一般是进行多方式的综合治疗。”由于扁平疣属于病毒诱发的皮肤病，外用药和物理治疗等方式只能清除已经出现的疣体，则无法使潜伏感染的病毒彻底消失，因此刘红芳主任医师提醒患者，千万不要以为进行了一两次治疗或者看到疣体消失就认为扁平疣已经彻底治愈，这样反而容易导致扁平疣的复发。如何预防扁平疣复发？作为一种病毒感染诱发的皮肤病，扁平疣具有一定的复发性，加上它可通过接触传染，因此患者日常一定要做好下列保健措施：1、健康作息：扁平疣是否复发与身体的免疫力有一定关系，建议患者保持健康的生活作息，不要熬夜并进行一些适当的锻炼。当然，由于扁平疣具有传染性，患者不建议游泳。2、避免搔抓：扁平疣除了可以人传人以外，还具有自身传染性，如果患者搔抓患处，可导致皮疹中的病毒随着皮肤出现播散，导致皮疹越长越多。3、清淡饮食：对扁平疣患者而言，一般建议保持君更和清淡的饮食，多吃新鲜蔬果同时戒烟戒酒，辛辣刺激以及海鲜等容易引起过敏的食物也应该尽量少吃。
人体能够维持运转，需要身体的各器官正常运作和大量的营养元素支持，其中蛋白质对于身体是很重要的，但是很少有人知道蛋白质不足对人体有什么样的危害，那么吃什么补充蛋白质？一起来看看吧！蛋白质的作用蛋白质是健康的基础，是身体能量的来源，对塑造肌肉非常有效。每天坚持补充蛋白质是你应该做的，要是忽视了补充蛋白质，造成蛋白质不足、蛋白质缺失，会危害到身体。蛋白质不足的危害1、身体能量不足如果经常觉得身体疲劳，那么要考虑一下蛋白质营养是否缺失了，尤其对于发育期间的青年男女性，蛋白质不足容易引起生长缓慢、免疫力低下以及肌肉萎缩等症状，严重的情况下也会影响身体健康，能量缺乏，必须重视起来。2、脂肪很难燃烧减肥期间即使坚持运动，但是如果蛋白质不足的话，也不会减肥成功。因为缺少蛋白质会引起基础代谢的次数减少，因此脂肪也很难燃烧，从而减肥的效果也会变得很差。3、影响发育蛋白质是身体重要的一种营养素，对于机体组织的合成有着较大的影响，正处于发育期间的小孩如果体内蛋白质不充足，身高和体重都会下降，同时抵抗力也会相对下降。4、睡眠质量蛋白质的多少也会影响睡眠质量。摄入的蛋白质太少会导致身体激素分泌异常，从而引起体内退黑激素降低，这种情况下会导致睡眠出现障碍引起失眠的症状产生。5、容易疲劳蛋白质的缺失的情况下还会导致血管弹性减弱，血管壁处于松弛状态的时候也会导致血压一查才能更，是血液流动缓慢起来，如果不能达到正常输送的条件就容易出现疲劳、头晕等症状。富含优质蛋白质的食物1、坚果坚果含有大量的蛋白质，用餐时吃一些坚果可增强饱腹感，有利于减少热量的摄入。另外坚果中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高大脑的活力，加快脂肪的燃烧。2、蛋类众所周知鸡蛋含有非常丰富的蛋白质，其它蛋类也同样营养丰富。不过要注意蛋黄中含有的胆固醇比较高，不适合多吃，但鸡蛋白是可以多吃的。蛋类食物能为人体提供丰富的营养元素，是减肥人群优选的食物。3、奶类奶类食品中的蛋白质非常丰富，牛奶、羊奶、马奶等奶类都富含蛋白质，特别是牛奶蛋白质含量极为丰富。牛奶几乎含有人体所需要的所有营养元素，经常喝牛奶能有效补充蛋白质和钙质，对增强人体免疫力有极其重要的作用。
我国高血压人群众多，几乎达到总人口的三分之一，这是一个触目惊心的数字。对于高血压患者而言，不仅需要做好控压工作，还需要预防心脑血管疾病的发生。要做到这一点就离不开抗血栓工作，而阿司匹林则是临床上常用的抗栓药物。当然也要清楚，并不是所有的高血压患者都需要服用阿司匹林。阿司匹林的作用是抵抗血小板的凝集，预防动脉粥样硬化性心血管疾病的发生，因此，动脉粥样硬化性心血管疾病的患者，才有必要服用阿司匹林来预防血栓。这类人群在吃阿司匹林过程中，要注意以下事项：一、在血压控制稳定（<150/90mmHg）后开始应用。未达良好控制的高血压患者（血压太高时），阿司匹林可能增加脑出血风险。二、肠溶阿司匹林建议空腹服用以减少胃肠道反应（切记要肠溶片要空腹吃才能保护胃）。三、服用前有发生消化道出血的高危因素，如消化道疾病（溃疡病及其并发症史）、65岁以上、同时服用皮质类固醇、抗凝药或非甾体类抗炎药等，应采取预防措施，包括筛查与治疗幽门螺杆菌感染，预防性应用质子泵抑制剂，以及采用合理联合抗栓药物的方案等。四、合并活动性胃溃疡、严重肝病、肾衰、出血性疾病者需慎用或停用阿司匹林。五、服用阿司匹林出现严重胃肠出血者，停用阿司匹林，按出血相关路径处理，轻者可加用抑酸护胃制剂治疗。
胃胀胃痛是常见的一种症状，多是饮食习惯或者精神紧张，以及患有胃部疾病等导致的，因此要确诊是属于哪种原因，然后再根据病因进行调理或治疗。引起胃胀痛的主要原因有以下几个方面：1、饮食不卫生。有些病菌在肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。2、饮水量太少或纤维素食物进量太少，造成便秘、胀气。3、饮食不规律。过饥或过饱，导致肠道动作异常，长期会使胃肠负担过重。4、吃得太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。5、吃得太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。6、疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等会引起胃胀、胃痛。出现胃胀胃疼，饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食，素食为主、荤索搭配，常吃蔬菜水果，以满足机体需求，保持大便通畅，不食用刺激性食物，保持良好的情绪，放松精神，适量运动。另外，要注意冷暖，俗话说“十个胃病九个寒”。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的人要注意保暖，避免受冷。除了物理治疗，还可以服用一些助消化的药物，如消食片等。如果症状严重，建议及时去医院检查治疗，以促进身体尽快恢复健康。
冠心病是常见的心脏病类型，是冠状动脉粥样硬化使血管阻塞导致心肌缺血缺氧引起的，会导致心律失常的情况出现。冠心病患者出现心肌缺血，心肌细胞营养障碍，纤维组织增生，影响心脏的心电功能，导致心肌电的兴奋性异常或传导、起搏功能障碍，从而引发心律失常。冠心病引起的心律失常，一般会出现心悸、心跳加速、气短等症状，多伴头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等其他异常情况。针对冠心病引起的心律失常，平时需要注意以下几点：1、避免大量出汗，如出汗较多要注意补充电解质，因为大量出汗后会导致血钾丢失，本身患有冠心病的人就可能诱发心律失常。2、适当运动，增强心脏功能，改善心脏的收缩功能。避免过度疲劳，以免机体处于应激状态，造成血压升高，心脏负担加重。有冠心病的人要注意避免剧烈活动和超负荷活动，多喝水以补充水分。3、生活要规律，保证充足的睡眠；尽力维持标准体重，因为发胖会使心脏负荷加重；注意天气变化，寒冷、闷热的天气，应提前做好防护，采取保暖、通风、降温等措施；饮食要易消化、清淡、营养丰富，少食多餐、低盐低脂、高蛋白，忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品；注意保持正常心态，忌紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激；家中要常备应急药品，如速效救心丸、心痛定、阿托品等，出现心绞痛、心慌情况时，可以及时服用药物，预防危险状况出现。
糖尿病是一种常见的身体疾病，而且一旦患上就需要养成良好的生活方式，时刻控制血糖的平稳。那么，糖尿病患者需要养成哪些生活习惯？有什么方法可以控制好糖尿病人的血糖呢？下面一起来看看吧。糖尿病人应该养成哪些好习惯？1、加强学习糖尿病无法彻底治疗，多了解些糖尿病知识对于患者来说很有必要。2、定期体检养成定期体检的好习惯，可以更好的掌握自身的健康状态，减少糖尿病并发症的发病率，有效的控制血糖情况。3、学会与医生沟通有效的向医生反应自身的病情，可以让医生更好的诊治，用药也更把握，如果医生没有办法理解你对病情的阐述，最终会影响就诊效果。控制血糖的方法有哪些？1、饮食疗法想要保持血糖的稳定，离不开好的习惯；而想要养成好的生活习惯，离不开饮食。就算吃在多的降血糖药物，不能改善自身的饮食习惯，最终还是会造成血糖的升高，影响身体健康。因此，糖尿病人一定要管住嘴，合理配餐，最好不要吃太多淀粉类、肉类、水果类这些糖分含量较多、过于油腻的食物，避免因为摄入过多是食物造成血糖升高；多吃一些蔬菜、高纤维食物，这类食物对于控制血糖、保护心血管的健康有着很大的作用。另外，如果糖尿病患者想吃糖的话，推荐类似于木糖醇这样的食物。2、运动疗法糖尿病人在日常生活中保持充分的运动量是很有必要的，大多数患者是中老年人，并不需要高强度的运动量，只要在吃完饭或者抽点空闲的时间散散步之类的，长期坚持下来对改善血糖又很大的好处。3、控制体重疗法精准控制自己的体重，这样更有利于保持血糖的平稳，平时体型过胖的患者也可以通过测量食物重量、多运动、少吃多餐的习惯，来达到一个合适的体重目标。4、睡眠疗法充足的睡眠对于人体的健康有着至关重要的作用，人在进入睡眠的时候，身体各个器官会进行自我修复，对于控制血糖相当有效。如果糖尿病长期睡眠不足，很容易出现血糖不稳的情况，因此，大家要保证每天8个小时的睡眠时间。糖尿病不是短时间患上的，因此改善糖尿病也是一个漫长的征途，对于糖尿病我们需要做到的是耐心、坚持，只有这样才能对治疗糖尿病起到正面的效果。
手的拇指疼痛，就是痛风吗？首先了解一下什么是痛风？痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关。痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无明显后遗症状，多数患者1年内复发，越发越频，受累关节越来越多。痛风患者的受累关节一般从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，出现指、腕和肘等关节受累。最常见的小关节是大脚趾的第一个关节内侧，一般较少出现在手拇指。所以，如果手的拇指疼痛，需要结合体内尿酸情况进行进一步鉴别诊断。如果尿常规检查尿酸正常，但是拇指还有疼痛，考虑不是痛风，可能是腱鞘炎。在拇指和手掌连接的地方疼痛非常明显，有时候还伴有活动障碍、弹响等症状，能摸到一个小疙瘩。多数情况下是长期的手劳动导致局部肌腱过度摩擦，出现肌腱和腱鞘的慢性损伤性炎症，引起肿胀，表现为局部红肿、发热、压痛明显，伴有拇指关节肿胀，活动受限。另外，还可能是类风湿性关节炎，不过类风湿关节炎往往呈对称性多关节炎受累，并不是单发在拇指关节，同时还伴有手的畸形，如梭形肿胀、尺侧偏斜、天鹅颈样畸形、钮扣花样畸形等。类风湿性关节炎患者需要进行类风湿因子检查，同时结合患者的病史、临床症状等进行鉴别诊断。
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