脑梗死又称缺血性卒中，中医称之为卒中或中风。本病系由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生临床上对应的神经功能缺失表现。脑梗死依据发病机制的不同分为脑血栓形成、脑栓塞和腔隙性脑梗死等主要类型。其中脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。患有脑梗死的患者确实应该注意一些问题。脑梗死属于急症，治疗原则是：争取超早期治疗，在发病4.5小时内尽可能静脉溶栓治疗，在发病6-8小时内有条件的医院可进行适当的急性期血管内干预，依据患者自身的危险因素、病情程度等采用对应针对性治疗，以最大程度提高治疗效果和改善预后。治疗上主要包括维持生命体征和预防治疗并发症。其中控制脑血管病危险因素。需要戒烟限酒，调整不良生活饮食方式。应该做到饮食清淡，多吃些水果蔬菜利于高血脂的缓解。建议在主治医生指导下，合理选择药品使用改善症状。对于脑梗死患者可根据具体情况在医生指导下，配合康复治疗，如有必要可配合中医中药和针灸埋线治疗，这样能更好的调理改善症状。饮食上也要控制总热量的摄入，如果膳食中控制了总脂肪的摄入量，血脂是会下降的。要限制进食精制糖和含糖类的甜食，包括点心、奶油蛋糕、糖果和甜味饮料等。
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而引起的血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。痛风以关节内积液和痛风石中可找到单水尿酸钠结晶为其特点。临床表现为特发性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎，严重者见关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石。痛风患者非常痛苦，痛风到底有多痛呢？有一些患者亲自描述痛风发作期间的痛苦经历。有一位患者将自己的疼痛痛苦经历描述成几个层次，痛风发作最严重的时候，全身剧烈疼痛，瘫痪在床上一动不敢动，被他定义成五级疼痛；疼痛很强烈，半身瘫痪，上半身忍痛可以活动一下，被定义为四级疼痛；大部分情况痛风局部发作，属于三级疼痛，局部会很疼，但是扶着桌子可以走路。药物缓解以后疼痛稍微好转但是走路的时候感觉不舒服，属于二级疼痛。经过一段时间治疗以后疼痛症状不太明显，属于最舒适状态，是这位患者的一级疼痛。痛风在慢性期的时候，疼痛一般不会很严重，会有稍微感觉到疼痛的感觉，也就是这位患者描述的一级二级疼痛；但是如果痛风急性发作期会出现剧烈和严重疼痛，也就是这位患者描述的三级到五级疼痛表现，有的患者感觉疼痛症状无法忍受了，这个时候一定要积极采取药物治疗，及时采用止痛药物进行缓解和控制症状，疼痛会明显缓解。一般来说，急性发作期间采用依托考昔和秋水仙碱联合抗炎止疼治疗，外用扶他林软膏，缓解疼痛后可以用苯溴马隆以及非布司他降尿酸调理，对痛风的治疗会有很好疗效。痛风患者一定要多喝点水，禁止吃高嘌呤东西，清淡饮食，避免剧烈运动，注意休息。
肝硬化，无法逆转，也无法治愈。所以有人说，晚期的肝硬化比癌症还要可怕。一般硬化的患者能有5-30年的存活，但实际上，有资料显示居多的患者仅存活8-10年，甚至还有少数一部分患者存活5-8年。那么，从中医角度来看，哪些症状说明了肝硬化患者的情况可能趋于不乐观甚至是在恶化呢？广东省第二中医院消化内科主任医师邱健行(专家预约)教授曾在此前的采访中表示，出现了这五种表现可能就意味着患者情况不乐观。五种表现说明病情不乐观1、腹胀大、色苍黄、腹筋起。这些症状正与现代医学上所称的肝硬化失代偿期相对应。2、呕血。有这种并发症的患者死亡率很高，加之肝硬化患者体内的肝脏制造凝血因子能力下降，导致血小板破坏增多，产生出血倾向，并且出血一般来势凶猛，很难止住。所以有这种表现的患者情况也不甚乐观。3、肝区剧烈疼痛，且反复发作。邱教授解释道，患者突觉肝区疼痛，在服药后有所好转，但是不久又重新复发，这有可能是肝硬化向肝癌转变的征兆。4、患者神志模糊。在与患者的日常相处中，明显感觉患者有神情呆滞、反应迟钝甚至无甚反应的表现，需要警惕是否肝昏迷的前兆。5、食欲不佳，瘦如猴型。尤其是有腹胀表现的患者，若伴有四肢瘦如猴型的表现，此谓之中医上的“恶疫质”，也是情况不乐观的表现。两种中成药能有效延缓疾病进程由于肝硬化无法被治愈，所以，如何才能够更好地延缓病情发展成了大部分患者关心的话题。那么，中医在这方面是否有一些相应的手段呢？邱教授指出，一般来说，延缓病情发展的治疗方案选择还需要照护患者的身体情况，如果身体较虚，则不宜强硬进行通泻，否则反而容易出事。若患者身体较虚，可以考虑选用扶正祛瘀胶囊。这种胶囊现在市面上即有销售，可以帮助延缓病情发展，甚至能实现最终的带病生存状态。如果患者的身体尚硬朗，那么则可以考虑选用安络化纤胶囊。据悉，安络化纤胶囊用药霸道，以水蛭入药来祛瘀，效果良好。以上这两种中成药都是可以帮助延缓肝硬化发展进程的。但是他也强调，在治疗前应要看病人的病毒滴度，如果滴度较高，则一定加用抗病毒治疗。肝硬化患者饮食宜选易消化食物此外，建议肝硬化患者在饮食上宜选择高维生素、低脂肪、高蛋白、易消化的物食，例如蛋、蔬菜、瘦肉、鱼等等；晚期肝硬化并发肝昏迷者，应保证低蛋白饮食。浮肿较重或者有腹水应少盐或无盐饮食，便秘可多食麻油、蜂蜜、芝麻、香蕉等等，可以保持大便通畅，减少氨的积聚防止出现肝昏迷。
如今随着生活水平的提高，患上高血压的人越来越多，高血压已成为最常见的慢性病之一。实际上，高血压还会影响肾脏，其危害性不容忽视，如果高血压不加以控制和缓解，严重时还会造成肾功能不全、肾衰竭等。肾脏和血压之间关系密切高血压会导致肾病，而肾病也会引起高血压，且肾功能减退越严重，血压会越高。高血压病人血压长期升高，可使肾血管硬化，导致肾脏缺血，进而影响肾脏功能。另一方面，高血压患者在服用降压药过程中，由于药物本身的代谢产物大多要通过肾脏排出体外，也会使肾脏承受一定的压力。所以说，高血压与肾病互相影响，只要其中任何一种治疗和控制不利，都可造成恶性循环。尤其是在寒冷的冬天，肾脏所需要和消耗的能量远比平时多，对于肾脏的压力和需求比平时大了许多，对于血压的控制也会变得更严格。冬天保护好肾，高血压患者做到这四招1、要保证血压的平稳。因为平时血压水平波动越大，血压升高的时间就会变得越长，长期以往就越容易发生肾小动脉硬化，特别是老年人或者同时患有糖尿病的高血压人群。需要提醒老年人的是，血压也不能够降得过低，否则肾脏灌注会明显下降，从而加重肾功能的损伤。2、要定期做尿检。由于冬天气温比较低，有些高血压患者可能没有察觉自己身体的细微变化，所以定期查尿是最好的途径之一，通过尿检可以尽早发现肾脏病。当出现尿中带血、小便次数多、夜尿增多及下肢浮肿、尿量异常等情况时，应尽快到医院就医，千万不能忽略这些症状。3、寒冷季节保持规律的生活节奏，养成良好的生活习惯。高血压患者要想减少压力和缓解肾脏问题，最好是要戒烟限酒，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，进行适量运动、有规律的睡眠。平时要用温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管扩张和收缩，从而影响血压。用39℃左右的温水洗澡、洗脸是最好的选择。4、要规律服药和定期复查。根据患者不同的情况采用不同的方剂，针对患者的病情对症下药，才能够让病人得到好的治疗。通过治疗肾小球过滤能力明显改善，增强体质；可使受损的肾单位得到修复，坏死的肾小球得到了激活，衰退的肾脏功能得到了恢复。总体来说，降压药对肾的损害很小，高血压患者不必过于担心。注意定期到医院检查各项指标，评估自己的身体状况，适当调整就好。
转氨酶是被普遍认为反应肝脏的一个体检的指标，如果转氨酶升高，会使人坐立不安，那么转氨酶升高严重吗？转氨酶升高严重吗？转氨酶高不一定身体有大毛病转氨酶主要存在于肝细胞内。当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等，造成肝细胞受损时，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。据了解，只要1%的肝脏细胞损害，就能使血中转氨酶的浓度增加1倍。转氨酶非常敏感，很多因素会引起转氨酶正常值的上下波动，健康人在一天之内的不同时间检查，转氨酶测量结果都可能不一样。因此，转氨酶水平可以比较敏感地监测到肝脏是否受到损害。但转氨酶高不一定都是肝炎，而是表示肝脏可能受到了损害。比如体检前熬夜了，或者喝酒、感冒了。吃什么食物有利于降低转氨酶1、新鲜的水果蔬菜新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及必需氨基酸等成分，对人体细胞的保护和修复有很好的作用。平时多吃柑橘、苹果、鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等水果有利于保护肝脏细胞，降低转氨酶。但对于一些偏凉的水果可能会增加疾病负担，尽量不要吃以免加重病情。2、菌类食品菌类食品不仅应验含量高，而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成等，日常饮食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，对降酶可起到以一定的辅助作用。3、优质蛋白的食物适量食用优质蛋白质的食物，有利于保护肝脏细胞，帮助干细胞修复，可适当食用。如鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，对降低转氨酶有好处。但是不能吃过多高蛋白食物，适量高蛋白有利于肝脏的修复，但对于转氨酶高的患者肝功受到一定损害，进食过多高蛋白食物，如果肝功能太差对人体有害。4、五谷杂粮多吃五谷杂粮有利于降低转氨酶，五谷杂粮中富含的膳食纤维，可以有效的带走体内的食物残渣、毒素，让腐生细菌分泌的毒性物质减少，减轻肝脏负担。
高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要学会平稳血糖才能有利于健康！那么如何降血糖最有效呢？如何降血糖最有效？1、增加活动量2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。2、“粗”粮不要细作控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。3、餐盘用小号选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。4、早餐换成“稠的”由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。5、饭量一定要算计过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。6、增加维C摄入增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源降血糖食物有哪些？1、苦瓜苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。2、洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。3、麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。4、魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。低糖的水果有哪些1、柚子具有降血糖功效在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。2、樱桃属于低糖水果樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性在平时更应该多吃些樱桃，健康美容两不误。3、常吃草莓可以降低糖尿病风险常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）水平，进而降低糖尿病和心脏病风险。但是新研究首次发现，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质，揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。
我们经常都在忙碌中忽略了身体的健康，导致身体素质都差了很多，特别是女性。女性有时候会有高度压力的时候，再加上无休止的压力，这样的情况只会使很多女人出现了肾虚的现象。因此，在这种情况下，女人如何补肾好呢？这也是很多女人容易存在的难题。随着小编一起来看看导致女人肾虚的原因吧！四种易致肾虚1、久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。2、情志失调：情志活动（精神状态）必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等都是常见的引起肾虚的原因。3、肾精自衰：也是常见的引起肾虚的原因。人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。4、房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚男子阳痿、早泄，女子性欲冷淡、阴道干涩，也是肾虚的根本发扬。解决的门路应针对具体病情找出病因，应用相应的措施。在药物治疗方面，可用淫羊藿、蛇床子泡酒，日饮一小杯。男女皆可饮用，久服有效。这是肾虚的原因中比较常见的一种。女人肾虚的症状有哪些？1、更年期提前肾虚会导致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。2、夜尿频多虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。3、月经过多肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。4、白带清稀肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。5、性欲冷淡肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。6、眼脸浮肿肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。7、脱发白发肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。8、失眠多梦肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。9、畏寒怕冷中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。10、腰酸腿痛肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。女性肾虚了应该多吃什么？1、干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。2、鲈鱼又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用4、山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。5、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
过敏性鼻炎在一年四季都可以发作，并没有固定的季节，属于个人免疫体质问题，与接触过敏原具有密切的联系，经常接触过敏的物质，受到冷热的刺激，都可能会导致出现有反复阵发性鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞为主要症状，伴随眼部发痒和嗅觉减退，影响正常的生活。由于天气的变化，目前鼻炎症状加重了，要如何解决？1、首先要避免接触过敏原，特别是在空调的环境中，因为由于空气干燥，容易有粉尘灰尘等导致过敏反应，就会加重，鼻炎，还有这个目前天气变冷，由于冷空气的刺激，也会加重出现过敏性鼻炎的症状，，在这种情况下要避免接触冷空气，外出可以佩戴风暴，同时也不能够吹空调。2、增强体质加强免疫力，可以减少发作。加强锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，另一方面就是保持饮食睡眠的规律。有些人可能用到药物治疗效果并不是很理想。可通过休息好，不要熬夜，身体好了，这个症状就会减轻，有助于康复。3、用药物治疗，在症状明显发病的情况下，可以通过服用盐酸左西替嗪片，息斯敏，通窍鼻炎片等，抗过敏的药物，帮助治疗鼻炎，可以减轻鼻塞流涕等症状。也可以使用一些滴鼻类药物，可以帮助减轻鼻塞流涕的症状如呋麻滴鼻液，内舒拿等药物。4、外用贴鼻药物治疗，这种治疗方法副作用比较小，但是用的时间不长，留下可能不是很稳定，而且费用可能也比较高一些。总之，因为本身患有过敏性鼻炎，在天气变化变冷，应该及时佩戴口罩，避免接触，同时不不能吃辛辣油炸的食物，也不能吃海鲜类的食物，以免影响到药物的效果，同时可以多跑步，多锻炼身体，增强体质，可以减少发病。
中风的发作一般都比较急，对人的损害也是非常严重的，中风发生之后，患者有可能会出现偏瘫、不能言语、半边身感觉麻木、痛、大小便失禁、出现认知功能障碍等后遗症状。对于中风的康复，前三个月是“黄金时间”，在这段时间之内如果康复护理做的好的话，有很大的机会能得到康复；如果错过了前三个月的“黄金期”，前六个月也还是有很大的康复机会的，那么中风以后怎么做康复训练呢？1、运动疗法，在脑血管病卧床期，主要进行体位转换、被动运动、保持良好肢位、起坐训练以减少压疮、关节挛缩等并发症，为日后康复训练打好基础，并且进行坐位训练、起立训练等促使肢体功能得到提高，在步行期则主要以步行训练改善步态为主。为了增进运动功能进行的运动训练，常采用多种治疗技术的综合方法及运动再学习疗法，以达到恢复肢体运动的目的。2、物理疗法，可以到院里通过做按摩牵引做针灸理疗等，可以帮助他康复，还有一些是水中的物理疗法，通过水的浮力等作用，使肢体在水中更容易完成正确的运动，以帮助康复。3、作业疗法，是将肢体需要的运动设计成一项作业活动，比如利用陶艺制作来训练手指的精细动作，这不仅提高了患者的兴趣还提高了患者的生活能力。约有22%--32%偏瘫者伴有语言言语障碍，因此语言训练必不可少。语言训练人员应先根据患者的语言情况和病变部位诊断出障碍类型，然后运用不同的方法，通过听觉、视觉、触觉等多途径的刺激引发并强化患者的正确语言反应。总之，当患者出现有东风后遗症的情况下，大多数人都会出现情绪低落，做什么事对康复都不感兴趣，这个你需要多鼓励他，多帮助他进行活动运动锻炼，可以帮助他恢复的更快，恢复的更好，同时也需要每天按时服用药物，防止发生再一次出现脑出血，危险生命。
尿酸是嘌呤代谢的常见产物，是人体对嘌呤的代谢和自身合成形成。如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄出现故障，则体内尿酸会滞留过多，从而导致出现体内的尿酸增高的现象。如果久置不理，很容易诱发痛风，甚至导致肾功能的损害。那么，除了使用药物，难道就没有别的方法能够帮助快速降低尿酸吗？加快尿酸排出可多饮碱性水营养师表示，由于尿酸的最终排出点事肾脏，因此加快排泄最简单的方式就是大量饮水。尤其推荐的是大量饮用含碳酸氢钠的苏打水，这是因为这种苏打水能有效促进肾脏排泄尿酸。在痛风患者的临床治疗中，很多患者也有服用碱性药物碳酸氢钠（即苏打水）的治疗习惯，从而使尿液碱性化，因此，喝苏打水可以有同样的或类似的效果。这五种食物能帮助更快排泄尿酸而除了碱性水以外，蔬菜、水果以及牛奶也是典型的碱性食物、临床上，常备推荐给痛风喝高尿酸血症的患者。另外，我们还可以通过食用以下食物排出体内的尿酸，比如说一下这五种食物大家就可以尝试一下。1、樱桃。可以帮助人体降低尿酸水平，并有预防炎症的作用，无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁都有很多好处，都有助于降低尿酸2、芹菜。能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。芹菜可以视为天然的利尿药，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，并且能够帮助降低尿酸。3、维生素含量丰富的食物。蔬菜中的白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、韭菜、蕃茄、萝卜、甘蓝等，维生素含量都比较丰富，可以补充营养物质，帮助降低尿酸。4、新鲜水果。选择含果糖量较低的水果，如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等摄入。5、宜大量饮水。因为人体内的尿酸有90%是通过肾脏由尿液排泄出体外，每天喝水量保持在2000毫升到3000毫升是最好的，这样可以增加尿液，促进尿酸的排泄。另外，注意低嘌呤饮食，即少吃肉类，尤其是海鲜、动物内脏。其次，黄豆、啤酒等嘌呤含量也比较高，尽量少吃，多吃蔬菜水果，多喝水，才能促进尿酸排泄。最后，还有很多证据证明喝咖啡和茶水也均有助于尿酸排泄。
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