当人体体温超过37．3℃时，临床上称为发热。体温超过39．1℃，即为高热。若持续发生超高热(体温超过41．0℃)，会使人体各组织系统及器官发生功能障碍，特别是对脑、肝、肾等重要脏器造成损害，可导致心力衰竭、谵妄、昏迷。所以，当病人出现高热时，应及时采取必要的降温措施，改善身体机能。急救步骤：·降温用冰袋或冷水淋湿毛巾后冷敷于额头、腋下、颈旁、大腿窝腹股沟处，以利于热量散发，同时可把冰袋枕于脑后以保护脑组织。·散热 用温水或稀释至40％的乙醇(酒精)擦拭病人的颈、腋窝、腹股沟，以及四肢等处(没有乙醇时，也可用白酒代替)。·使用退热药成人可口服退热药，如扑热息痛，小儿可服用小儿解热灵。·正确测量温度测量前需将体温计的汞柱甩到35℃以下，否则测量结果高于实际体温；注意腋窝处应无致热或降温物品，并应将腋窝汗液擦干，以免影响测定结果。·掌握药物副作用 退热药均有一定的不良反应，一般情况下，体温超过38．5℃才需服药。部分退热药可致过敏，应该在医师指导下服用。小贴士 发热时，衣服不宜穿得过多，被子不要盖的太厚，更不要“捂汗”，以免影响散热，使体温升得更高。
很多商务人士免不了要经常在外应酬，吃饭时为了调节气氛，实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？ ◆营养师教你十妙招 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力； 6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏； 7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用； 8.疲倦时暂时别喝为宜； 9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后； 10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 ◆解酒误区 1.浓茶解酒 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。 2.酒后洗澡 喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。 ◆解酒招数 1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 2.吃馒头 很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
在某些特殊场合打喷嚏可能会被认为是不雅的行为，如何在这样的情况下避免打喷嚏呢？不妨试试一下两种方法： 1、在喷嚏即将打出的一瞬间，按住人中穴，喷嚏的感觉会立刻烟消云散。 2、当您想打喷嚏时，可用手帕轻柔鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，有时就可以避免喷嚏的发出。健康小贴士： 强忍不打喷嚏=自吞30万细菌，为了健康，请不要把喷嚏闷回去。
1.起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 6.多倾诉多纾解 性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。 7.坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 8.张驰结合作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。 9.站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。 10.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！ 11.交乐观的朋友 乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽 12.大事化小 一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。 13.锻炼背部 你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。14.打坐 早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行） 15.每天运动 哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。 16.午睡20分钟 20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。 17.补铁 如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。 18.开车多吃纤维食物 男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。 19.芳香疗法 放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。 20.多看喜剧 笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。 21.提前1小时上床 多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。 22.和阳光玩游戏 美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。 23.控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。 24.调整健身时间 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。 25.睡沙发 假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。
目前，市场上的蚊香，有无毒与有毒的两种。鱼目混杂，良莠难分。下述的鉴别方法或许能对你有所帮助。 1、看外观：安全蚊香加工精细，色泽均匀，拉折力强，燃点时间在７－８小时左右。如果蚊香表面粗糙，结构松散，有大的颗粒杂质（ＤＤＴ）的结晶体呈细末，容易折断，或者达不到燃点时间，中途就熄灭，可辨别出是有毒蚊香。 2、闻香味：中草药、除虫菊蚊香点燃后，烟雾不浓，人可闻到一股自然的清香，没有刺鼻、头晕的感觉。而ＤＤＴ蚊香在打开包装和点燃过程中，有股樟脑丸的味道，人闻久了会感到头晕。 3、从燃点辨别：用火柴点燃蚊香，除虫菊蚊香只有黄色的火焰和青白色的烟，而有毒蚊香在燃烧时有绿色的火焰并冒黑烟。 4、从蚊香灰辨别：除虫菊蚊香燃点后的灰呈白灰色，而有毒蚊香的灰是黑色的。 5、从灭蚊效果分析：除虫菊蚊香点燃后对蚊子的毒性作用明显，它可抑制和麻醉蚊子的神经，点燃后不易看到蚊子乱飞；而有毒的蚊香对蚊子只起到兴奋作用，点燃后蚊子有乱飞乱撞现象，药效不如除虫菊蚊香。
我们的方法很简单，就是用盐水磨刀。先来说说水和盐的比例，大约是20:1，这么一盆水大约是400毫升，加20克盐就够了，接下来把菜刀放进去，浸泡十分钟。好了，时间到了可以磨刀了，方法和平时磨刀基本一样，摆好角度，用力均匀。 唯一不同的是，要边磨边浇盐水。那么这什么要用盐水，而不用冷水呢?这是因为盐的主要成分是氯化钠，可以分解出氯离子，具有弱酸性，对钢铁有活化腐蚀作用。这样不费力气就能让刀变得锋利。另外水的沸点低，往往在摩擦过程中会局部蒸干，丛而使去冷却作用，影响刀刃的质量。而盐水的沸点高于水的沸点，不易蒸干。 所以用盐水磨刀，刀刃质量会更好。瞧，这不到五分钟就已经磨好了。像平时磨这么一把刀，大约得十分钟。你看，帮你节省出了一半的时间还多呢!再来试试它的效果。你看，轻轻松松就把纸切开了。切口很平滑，一点毛茬也没有，够锋利吧。
废瓶盖的用途：1.削姜皮。姜的形状弯曲不平，体积又小，欲消除姜皮十分麻烦，可用汽水瓶或酒瓶盖周围的齿来削姜皮，既快又方便。2.刮鱼鳞。取长约15厘米的小圆棒，在其一端钉上2个一4个酒瓶盖，利用瓶盖端面的齿来刮鱼鳞，“这是一种很好的刮鱼鳞工具。3.用废瓶盖作装饰品。将酒瓶上的盖子收集在大玻璃瓶内，放在饭厅或客厅内，是非常别致的装饰品。4.制钻头。如要在软质木材或灰墙面上钻一个直径为2厘米左右的孔时，可用一螺栓把一只酒瓶盖固定住，然后把该螺栓卡在钻机头上，瓶盖即可在此“显身手”，起钻头的作用。5.制拉手。有的瓶盖很美观，可用它做抽屉的拉手。先用钢铁在瓶颈处刻一道环线，用一根浸满酒精的棉线在刻痕处拴住瓶子，点燃棉线，在火焰将要灭时，把瓶子浸入冷水中，瓶口即可被割下来。利用适当的螺栓和羊眼圈可以将瓶口固定在抽屉上，再将瓶盖旋在瓶口上即可。6.使家具滑动好移。在家具的每条腿的下面放一个罐头瓶盖，就可以滑动家具了。
冰块是将液体水冰冻后制成的固体水。通常用来降温或制作冰饮。根据需要，还可将水倒入模具中，从而制作出有特定形状的冰块，如棒冰等。冰块也是影响调酒味道的必备之物。除此之外，来看看冰块还有哪些生活中的小妙用吧。 1.退热 将冰块有塑料袋装好，用干毛巾包裹在头、颈、腋下、胸部等处，能较快使体温下降 ，防止大脑烧伤。 2.治烫伤 轻度烫伤可用洁净冰块直接块敷在烫伤处，不仅可以止痛，还能减少水泡发生。 3.治中暑 夏季中暑，可立即在头、胸部冰块敷。当头部被阳光直射出现剧烈头痛，也可立即用冰块降温。 4.治皮炎 夏季如果身上长痱子或了出现小红疹，可用冰水擦洗患部，既止痒，又能使痱疹早日消退。 5.治外伤 撞伤及扭伤后，不可以热敷，这会使用小血管破裂出血，而应在伤部冰敷，可减轻血管出血，防止血肿形成，有利于挫伤恢复。 6.治虫咬 毒蜂、虫叮咬后，伤口会疼痛、肿胀。除用药物治疗外，均可在局部冰敷，既止痛，又可防止毒素扩散。 7.止出血 当出现黑便、哎血等症状，可先在胃部、胸部冰敷，以减轻出血为送医院抢救争取时间。出鼻血者在颈后风池空、鼻翼两侧迎香空冰敷，可立即止血。 8.止痛 手指尖扎进小刺要用针头剔除进，可将手指尖按在冰块上冻至发麻，剔刺时就不痛了。
温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。 水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。温开水漱口清洁口腔温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。温开水刷牙保护牙龈医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯（200-400毫升）温开水。噎住了，赶紧喝点温开水温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。解酒效果佳让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。保“胃”秘诀 晨起最好喝温开水晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。
选购太阳能热水器 注重六标准 一是耐用标准：太阳热水器的材料、技术、工艺不同，使用寿命也不一样，有使用3年、5年的，也有能用十几年的。作为放在屋顶的热水供应设施，太阳能热水器的新旧丝毫不影响居室的美观程度，不用担心更新换代的问题。所以买的时候要考虑长远，性能、规格、功能都要想周全。不然的话，三年后太阳能热水器就出现不热了、功能落后了等问题，换吧，不合算，不换，用起来不舒服。所以一开始买的时候就要全面衡量，避免出现买了时间不长就后悔的情况。 二是集热标准：真空管是太阳热水器的心脏，真空管集热能力的强弱是衡量热水器性能优劣的重要标志，也是影响热水器供热量的重要因素。 目前市场上三高真空管应用专利三高镀膜技术，真空度达到10-4pa，十几年后性能几乎不衰减。劣质真空管用作保温瓶胆的标准来做，真空度只有10-1——10-2pa，三五年后既不吸热也不保温，只有装水的作用了。 三是保热标准：储水箱是太阳能热水器的“热水仓库”，它的性能优劣主要体现在保温效果上：好的保温层采用进口原材料，全自动恒温高压定量发泡保温工艺，并经高温熟化处理，保温性能高且稳定持久。劣质保温层发泡不均匀，二三年后性能急剧下降。 好的太阳能保温材料和先进的保温工艺，能确保良好的保温效果，一夜后热水温度下降少，隔夜照样有热水用。 四是规模标准：普通热水器在热水量、智能化控制程度、运行费用、用水安全等方面无法满足现代家庭的热水需求。理想的热水器不仅要能解决普通太阳能热水器、燃气、电热水器不能解决的问题，而且要满足人们对大水量、智能化、免费热水的需求。 五是耐寒标准：冬季太阳光照弱，光照时间短，温度低、温差大，热水需求量更大，是考验太阳能的关键时期。 以前的产品由于技术的局限，冬天、阴雨天好用的不多。现在随着干涉镀膜技术的发明，三高真空管的集热性能大大提高，再加上全自动恒温高压定量发泡保温工艺的应用(须经高温熟化处理)、周全严密的室外管道保温防冻措施，太阳能冬天、阴雨天能用、好用已经成为现实。“热是硬道理”成为衡量太阳能合格与否的黄金准则。 其实，家庭对热水的需求在冬天更为明显，特别是天寒地冻的时候，有充足的经济的热水是许多家庭梦想，而这个梦想是完全可以实现的。挑选太阳能热水器的时候除了关注产品本身的集热性能、保温能力外，更要看其安装是否规范、服务是否完善。 六是配件标准：太阳能热水器是一个供热水的系统，好的主机还需要好的辅机和配件配合使用才能达到良好的使用效果。太阳能热水器原装配件的质量应该是与主机相匹配的，不仅在使用效果与寿命上有保障，而且有问题也能得到及时有效的解决。有的商家或用户为了图便宜省事，随便选种配件就用，结果用起来小毛病不断，有的还造成了巨大损失，找人都找不到。东北的一位用户就因为使用了劣质配件，漏水结成的大冰柱砸坏了邻居的奔驰车，赔了十多万。 夏季使用太阳能热水器三要点： 一要注意上水时间，千万别在中午上水。由于夏季光照强烈，真空管在太阳的照射下，管内空晒温度高达270℃~400℃，这时上水极易造成真空管炸裂。所以上水时，一定要选择早晨或晚上进行。 二要根据天气情况，决定上水量，保证洗浴时适当的水温。看天上水：根据天气预报决定上水量，可以获得比较满意的水温。如果明天晴天，可把水上满；如果阴天或多云，则上半箱水；整天有雨，保留原有的水不上冷水。 三要定期检查热水器的管道，排气孔等元件是否正常工作。定期检查排气孔，保证畅通，以免胀坏或抽瘪水箱；清洗真空管时，注意不要碰坏真空管下端的尖端部位；有辅助电加热装置的太阳能热水器应特别注意上水，防止无水干烧。夏季更换太阳能热水器上下水管的用户特别多，专家提醒用户，检查一下太阳能热水器水管保温层有没有老化、开裂，如果上下水管裸露在外，在太阳的暴晒下，容易变硬变脆，开裂漏水。用户最好提前加装保温层及防紫外线胶带，全面保护水管。
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