阳春三月，你是不是老有“春眠不觉晓”的感觉，以为等到春困过去，夏天来了这种感觉就会有所减轻，但是当你到夏天的时候发现还是困呐，“夏日炎炎正好眠”嘛。季节对人体的影响是一部分，更多的还是人体自身的原因--脾虚。下面就给大家介绍避开脾虚的方法，一起来看看吧！中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”。“脾主运化”，脾具有把水谷化成水谷精微，并将精微物质传输到全身的生理功能。脾的运化主要是指运化水谷和水液。脾气旺盛，运化水谷功能正常，机体的消化吸收功能健全，人体化生精、气、血、津液等基本物质充足，再将其运化至全身各处，从而保持机体正常的生理活动。若脾气不足，脾失健运，运化水谷的功能减退，那么人体就会出现倦怠乏力，食欲不振、腹胀、便溏等现象；若脾气不足，脾失健运，运化水液功能减退，导致水液在体内停滞，出现湿、痰、饮等病理产物，甚者出现水肿，即“脾虚不运，水湿不化，脾虚湿困”。就像上天入地的齐天大圣一到水里就不行了，所以人会老是觉得困倦乏力，而且脾虚的人舌头两边还能看见齿痕。脾虚使体内运化功能减退，水谷水液运化变弱，相当于人体代谢减慢，使水湿停聚体内，就容易引起肥胖，“胖人多痰湿”就是这个道理。水液代谢减慢了以后，人体会觉得身体困重、乏力，越不想动，水湿越是停聚体内，越是容易长胖。老是觉得困倦乏力，则会导致学习、工作效率降低。要想自己精神好，得做到以下几点：1、早睡早起人体正常的睡眠时间是8小时，小朋友则更长，需要10小时。建议成人最晚睡觉时间不要超过23点，小儿则尽量在21点前入睡。按时入睡，使身体得到充分的休息，才能保证第二天的正常活动。2、增强锻炼一周2-3次有氧运动，一次30分钟左右，慢跑、跳操、快走等，有氧运动可以增强机体的代谢，有利于体内水湿代谢，“脾喜燥恶湿”，水湿易困脾，所以运动加快代谢的同时相当于也在健脾了。3、少吃油腻食物太油腻的食物，脂肪含量高，热量也高，且不容易消化，直接影响了脾的运化。平素还是应该以蔬菜、清淡食物为主。4、多吃利湿健脾的食物（1）薏仁：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓之效。（2）赤小豆：性平，味甘、酸，入心、小肠经，具有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。（3）山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精之效。以上食物一岁内的宝宝不建议食用，如果宝宝太小，薏仁和赤小豆可以煮水喝5、辅助按揉这些穴位三阴交（小腿内侧，内踝尖上三寸）、阴陵泉（胫骨小头稍内下方）、足三里（外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开中指一横指）等利湿健脾的穴位。其实生活中，许多人或多或少都存在一定程度的脾虚，大家不妨试试这些调理办法，绿色健康又易操作，希望大家都健健康康每一天。
日常生活中，咳嗽吐痰是难以避免的。可你有注意到吗？往往咳出来的痰是“五光十色”，几乎能描绘出一条彩虹了。其实痰是肺内的浓液，里面包藏大量经人体消化器官“处理”过后的细菌，经咳嗽排出体外。因此咳嗽吐痰这一现象如果大量发生，就证明自身某部分机能出现问题，至于哪一部分机能有问题，就可以通过痰的颜色来予以判定。哪种颜色的痰代表哪些疾病？1、白色粘痰：感冒虽然正常吐出来的痰是白色，可如果发现痰除了呈现白色外，比平时的更带黏性，那有可能是呼吸道有轻微炎症，就是常说的感冒。出现白色粘痰的后续处理比较简单，进行普通的感冒疗程即可。2、黄绿色浓痰：化脓性炎症除了白色粘痰，黄绿色浓痰也是另一种较为常见的。一般来说，咳出来黄绿色浓痰，多半是体内有化脓性炎症，就是重呼吸道感染、气管炎、支气管炎等。治疗黄绿色浓痰可以采用抗菌药物，像头孢类抗生素之类。3、灰黑色痰：环境污染灰黑色的痰，证明肺已经受到环境污染，有铁末、炭末或灰尘一类沉着在肺里。这种症状一般多见于职业病患者，例如硅肺、纤维肺等。既然是污染惹出来的，那灰黑色痰的治疗就以静养和停工为主，避免肺部污染进一步恶化。4、粉红色痰：肺气肿粉红色的痰一般呈现泡沫状，这是由于气管肿胀，致使空气滞留在肺部无法排出。最后肺泡内气压增高，导致肺泡过度膨胀破裂。所以粉红色泡沫状的痰，多见于肺气肿患者。虽然粉红色痰看起来恐怖，不过该病治愈率还是不错的。5、痰中带血丝：肺结核发现咳出来的痰带血丝，在排除口腔外伤引起后，最大可能是肺结核。因为结核杆菌会侵噬肺部，严重破坏肺泡，使血管渗透进肺部，病人只能无奈连血带痰咳出来。随着肺结核病情严重，咳出来的痰会逐渐增多，增至直接咳血或吐血。所以发现痰中带血丝的，最好尽快就医检查。广州医科大学附属第三医院儿科护师刘晓雯介绍，痰液如果积聚在肺部深处，除了用化痰药、雾化吸入协助痰液稀释外，还要借用拍痰将痰液拍出。另外咳嗽有助于清除呼吸道的痰液，因而咳嗽有痰的时候禁止使用镇咳药物。
对于癫痫，我们并不陌生，虽然不能说是随处可见，但是也不稀奇，癫痫病发作时，会出现突然倒地、四肢抽搐、口吐白沫的症状，让人望而生畏，无所适从。癫痫病发作过程中，会出现突然晕倒，很多人就想癫痫与晕厥之间到底有什么关系，晕厥会引起癫痫吗？癫痫就一定会引起晕厥吗？它们之间的区别是什么？为了更好的了解癫痫与晕厥之间的关系，我们先来了解一下什么是癫痫和晕厥。癫痫就是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的特殊症候群。而晕厥主要是由于各种原因引起的一过性脑供血不足所致的意识障碍。它们之间的确是有关系的，关系就是在于癫痫与晕厥，作为发作性意识丧失的两种常见原因，都是会表现为突发起病、短暂可逆性意识丧失，发作时间短暂往往不易被发现，有时鉴别诊断较为困难，容易出现误诊。但是癫痫与晕厥之间是有区别的，它们之间的区别如下，要注意分辩。一、有无诱发因素，晕厥大多有明显的诱因，而癫痫则多无明显诱因而突然发作。二、是否有前驱症状，晕厥前常有前驱症状，如头晕、眼花、面色苍白、腹部不适等，而癫痫则较少出现。三、晕厥与癫痫大发作时的区别，晕厥发作时面色苍白，血压降低，脉博慢而弱。而癫痫大发作时面色发绀，血压不低，脉博增快。咬破舌头和尿失禁极少见于晕厥而多见于癫痫大发作。四、脑电图不同，晕厥发作时主要为慢波，晕厥发作后脑电图正常，而癫痫多有相应的放电波。五、查血糖可诊断低血糖性晕厥，心脏检查可帮助诊断心源性晕厥。而癫痫就无法从血糖以及心脏检查中发现。
感冒是一种常见病、多发病，我们每个人几乎都经历过。感冒时虽然难受，但是这个不适症状，并不会持续太久，无论是否治疗，通常在一周后会自行恢复正常。但也不排除例外情况，就是感冒后会遗留下问题。就像感冒后嗅觉失灵，这多是病毒感染造成的嗅觉神经损伤引起的，感冒好了，鼻子还是闻不到东西，说明感冒遗留下了问题。导致鼻子失灵的疾病因素，主要有鼻部疾病、病毒感染、外力损伤头部等，无论问题是否严重，都是需要就医的。1、鼻部疾病是造成鼻子失灵的最主要因素。常见于慢性鼻窦炎、鼻息肉患者，还有变应性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻腔内的良恶性肿瘤等疾病。2、病毒感染，如发生上呼吸道感染时，鼻腔粘膜充血肿胀、流涕，阻塞鼻腔气道，使到达嗅区的嗅质分子减少而使得人们感觉嗅觉减退，如果感染恢复后，还没有恢复嗅觉，就是因为病毒侵袭导致损伤较重造成的，短时间内比较难恢复。3、外力损伤头部。主要是因为对嗅神经、嗅束、嗅球的直接损伤或颅内占位性病变压迫到嗅觉皮层中枢。鼻子闻不到东西，会影响正常的生活，要及时查找清楚嗅觉失灵的原因，才能更好治疗。
神经衰弱是一种常见的精神疾病，并且患有神经衰弱的患者，大多是用脑过度的学生或者白领。于是很多人就会认为，神经衰弱的出现是与用脑过度有关系的。实际上并非如此。神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。如果仔细观察病人的生活经历，就会发现在所谓用脑“过度”后面，其实是长期的内心冲突、精神紧张或情绪不悦。正是这些不良的情绪体验和内心冲突，使得病人的大脑神经活动处于持续性的紧张状态。另外，神经衰弱病人还有其内在因素在起作用。从性格特点上看，多数神经衰弱病人偏向于胆怯、自卑、敏感、依赖性强，也有的病人过分争强好胜、自制力差。此外，有些病人的神经衰弱发生于某次躯体疾病之后。这可能是由于躯体疾病削弱了病人的神经功能，为神经衰弱的发病提供了条件。神经衰弱的病程往往迁延数年、十几年、甚至数十年，但它是一种可以治好的疾病。在治疗上，应以针对病因的心理治疗为主，辅以抗焦虑药物。用药时，要谨防产生药物依赖。另外，针灸、气功，调整自己的生活节奏，缓解一下压力，均衡营养，适当增加锻炼，情况会慢慢好起来的。神经衰弱患者也可看看中医，可吃些养血安神的中药来调理。
对于感冒，我们并不陌生，试问，又有谁，没有得过感冒呢？可能很多人都认为，感冒了，挺一挺，甚至不用药，就可以自愈了，因此我们往往对感冒有所忽视。感冒期间，仍然带病坚持工作，不休息，这其实是不可取的。感冒了，无论是否需要用药，都需要好好休息几天，等身体恢复了，再工作也不迟。但往往有些人，就忽视这一点，感冒时不注意保养，也不注意休息，致使诱发感冒的因素持续，感冒就一直不见好，这时就很容易引发急性心肌炎。对于急性心肌炎，我们可能有些陌生，感冒与心肌炎之间有关系吗？其实，引起感冒的许多病毒同样也会引起心肌炎，这些病毒进入体后，会激发人体的免疫系统进行回应。这种免疫保护是把“双刃剑”，它在杀灭病毒的同时，也会因为免疫变态反应及其免疫产物误伤心肌细胞，从而引发心肌炎。心肌炎是一种可以自愈，也可以让人猝死的疾病，忽视不得。要知道心肌炎的预后有四种结果：一、最为严重的就是猝死，因此丧命，很不值的。二、稍微严重一些，会导致病情迁延，发展成心肌病、心脏扩大等。三、心肌炎治愈，但遗留下一些症状，如心悸、胸闷等。四、最理想的状态就是完全康复，什么异常感觉都没有。对于心肌炎，无论轻重，都要重视起来，不然就是拿自己的生命在冒险。
冠心病，大家并不陌生，它是给心脏供血的冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛导致血管狭窄闭塞，最终导致心肌缺血缺氧产生梗塞的心脏疾病，简单的说就是给心脏供血的血管出了问题，已经不能满足心脏正常血液供应的需要。它对患者的生命存在着严重威胁，尤其中老年人，所以不可掉以轻心。那么，如何得知自己患上了冠心病？需要做到以下两点。一、熟知冠心病早期症状。1、冠心病分心绞痛、心肌梗死等几种类型，其中最常见的就是心绞痛，所以一般冠心病的发作主要指的是心绞痛发病症状。疼痛典型的位置在胸骨后方，可向上肢、下颌等部位放射。心绞痛无固定的局限痛点，手指按压也不会加重或减轻疼痛；疼痛为胸骨中下段压榨性疼痛、紧缩感，常伴有冷汗，也可有胸口压大石感、胸闷、憋气等症状，不典型的可表现为胃痛、呕吐、牙痛等症状；持续时间一般数分钟到20分钟。2、冠心病患者还会出现心悸、胸闷、脉搏不规则，上楼或稍跑快即出现气短或夜间出现阵发性呼吸困难等现象。尤其当周围环境过于嘈杂时，患者听到噪音便会引起心慌，胸闷、气急或者胸痛各种不适。3、夜晚低枕睡眠时，自觉胸闷憋气，需抬高枕头卧位（或坐位）才会感觉舒适，熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立才能缓解，这都是冠心病早期的一些症状。二、及时到医院做相关检查。1、心电图检查：这是最常规的检查手段，心电图能直接了解到血管缺血和心肌缺血的情况。2、冠脉CTA：冠状动脉CTA是通过静脉推注一定的造影剂，然后对心脏的冠脉进行CT成像扫描。冠脉CTA用于冠心病的初步筛查和冠脉血管评估，特别适用于不愿意做冠脉造影检查的病人。3、冠脉造影：冠脉造影是将特殊的导管经股动脉或桡动脉处穿刺后插至冠状动脉开口，再将造影剂注入冠状动脉，通过x线下的显影来判断冠状动脉有无病变。冠脉造影是诊断冠心病的金标准，这个检查不仅可以明确冠状动脉畸形及阻塞病变的位置、范围，还能直接对狭窄、阻塞的病变进行治疗。4、冠状动脉血管内超声：冠状动脉血管内超声是借助血管造影机，将高频微型超声探头经桡动脉导入冠状动脉血管腔内进行探测，再经电子成像系统，将显示心血管组织结构和几何形态的微细解剖信息的一种微创检查方法。与冠脉造影相比，血管内超声可以更准确的测定血管面积与狭窄程度，估算管腔大小，还可了解易损斑块的情况。但其价格昂贵，且要求技术较高，一般少数三甲医院进行，并未大规模实施。
当没有事做时候，喝茶，那是多么美丽的事，除了休闲之外，茶其实还有健康的功效，茶叶，嫩芽。摩石客，热爱和尚家庭。磨雕白玉，黄蕊。在黄色之前，碗变成了卷曲的尘埃花。晚上被邀请陪着月亮，早晨的生活去朝霞。不知疲倦地洗刷古今中外的人们，就会知道醉酒是不能被称赞的。告诉我保持茶健康的六种方法。茶作为一种好的保健品，据说神农时代存在于汉人的生活中，已有四千七百多年的历史，是中国人几千年来不可缺少的生活必需品。茶是一种可以食用、解毒、延长生命的植物，所以茶是天地的精华。茶除了延长生命、降血压、降脂肪、抗炎、抗氧化、排便等外，还有许多鲜为人知的功效。1、除口臭经常喝茶可以祛除口臭，将泡过的茶叶含在嘴里除口臭效果更佳。常用浓茶漱口也有除口臭的功效。2、治脚气用煮过的茶叶水泡脚，最好用绿茶，坚持一段时间，就会收到理想的效果。3、驱蚊虫将泡过水的茶叶晒干，在傍晚点燃，驱蚊虫效果堪比蚊香，且对人体不会有任何伤害。4、护理头发洗发之后，取茶水泡洗头发，除油除污，使头发更加乌黑亮丽、柔顺飘逸。5、增长睫毛用棉签沾茶水，轻轻涂抹睫毛，可以使眼睫毛增长。6、去黑眼圈一杯茶水，放入冰箱冷藏，15分钟后取出。用此茶水浸湿化妆棉，敷在眼睛上，去黑眼圈效果相当不错。注意：饮酒、服药后不可饮茶;狗肉、羊肉、鸡蛋、白糖等不宜与茶同服。
其实每个人的体质都不一样，特别是女性通常在感冒时比较常见，所以在生活中还应注意正确调理，改善内分泌，控制体内多余水分，适当摄入盐分。那么，体寒的人怎么调理内分泌失调问题?下面神奇养生网的小编给大家介绍一下!控制水分“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。适当摄取盐分在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。阴性”食物要温热后食用牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。进食不宜过量进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。DIY夏日“生姜红茶”“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。多吃北方水果少吃南方水果产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。泡脚女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
阳虚是人体体质的一种常见表现，多发生在女性朋友身上，总有胃寒表现，冬季会四肢冰凉等。要想及时有效的得到调理，最好的办法是从精神环境、饮食等方面进行;另外还要多进行体育锻炼，像散步、慢跑等都不错。1-体育锻炼 因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。2-精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。3-环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。4-药物养生 可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。5-饮食调养 应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
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