冬季来临，为了保暖，许多人晚上会装上满满的一盆热水来泡脚，以缓和一天劳累的身心。确实，泡脚是冬季养生的好方法，既有利于睡眠，又可以改善身体的血液循环，还可以祛除寒冷，促进代谢。然而，泡脚并不是人人都适合，糖尿病患者就不适宜泡脚了。为什么糖尿病患者不宜泡脚？因为糖尿病患者泡脚容易加重病情。在水过热的时候，热水会刺激我们的神经，使血管扩张，造成血液流通加快，导致心脏的负担加重。由于糖尿病患者的神经内膜毛细血管是阻塞的，所以会引起神经病变，这样就使糖尿病患者的的神经传导发生障碍，导致病人不能很好地避开外来的机械损伤和温度损伤，所以糖尿病患者在泡脚的时候，很容易就会被热水烫伤。另外，由于糖尿病人动脉粥样硬化的发生率较高，下肢的动脉粥样硬化及血栓可使血管出现节段性阻塞，再加上血小板聚集力增强，血液粘稠度增加，微循环发生障碍而引起足部缺血，所以糖尿病患者的脚被烫伤后不容易痊愈，进一步会发展至溃烂、感染，甚至坏死。如果一定要泡脚，糖尿病患者应注意哪些事项？泡脚后要护理糖友可以加入护肤霜或者少许醋，防止真菌生长。如果已经开始龟裂，每次洗完脚后，可涂上凡士林等含油脂高的护肤品，再裹上一层保鲜膜，可持久滋润，缓解干燥。需要修趾甲的糖友，也必须在泡脚后趾甲较软时方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圆形，以免伤及甲沟。泡完脚后就用吸水毛巾轻揉并且彻底擦干净，再保持足部温暖与干爽，然后对足部进行按摩，可是动作必须要轻柔。在对于干燥皮肤的时候，应该用些植物油均匀的涂于足部，并且轻轻的按摩直至使其充分的吸收，以软化皮肤、消除鳞屑、防止干裂。修剪趾甲的时候不宜修的过短，会损伤甲沟从而造成继发感染。泡到汗出为宜泡到你的后背感觉有点潮，或额头出汗了，就算好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，只要出微汗就可以了。泡脚应用一个较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。一是容易保温，二是自然。肝主木，肾主水，这么一泡，能助肝肾排毒。温度要适宜泡脚前，先用手或温度计试水温，大多数糖尿病人存在足部神经病变，对温度的感觉能力下降。一般要求38-40摄氏度的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长，别超过13分钟。洗脚宜用中性肥皂。洗完脚，最好用白色的软干毛巾擦，以便发现是否有血迹或者脓迹，一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。禁止用刺激性的药水来泡脚如果是中药泡脚的话，最好是用木盆或者搪瓷的盆，以免对药物的疗效大打折扣；对已经有破溃的伤口就不要泡脚，可以从观察足部皮肤颜色与温度和还有湿度的变化来入手，检查看有没有皮肤的破损、脚气与胼胝等等，一旦发现足部表皮破溃的时侯就应该及时到医院进行处理。泡脚的时间也不宜过长5~7分钟就可以了。洗完后脚侯用软干的毛巾擦干脚，并且一定要擦干趾缝间的水。冬季糖尿病患者足部易干裂，细菌可侵入裂口发生感染，所以洗完脚可将适量润肤霜涂于足部，以防龟裂。空腹、饭后泡脚都不宜因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量，空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行，临睡前效果更佳。
HPV即人类乳头瘤病毒，是一种可以感染人类皮肤和黏膜组织的DNA病毒，目前已经发现有超过170个类型的HPV，某些类型会增加罹患癌症的风险，表现为寻常疣、生殖器疣（尖锐湿疣）等症状。按照对癌症风险的影响进行分类可分为低危型和高危型两大类。那么，HPV是怎么感染的？怎么知道自己是不是感染呢？一、HPV感染途径，主要为以下几个方式：1、性传播途径。包括阴道性交、肛交、口交等；2、密切接触；3、间接接触：通过接触感染者的衣物、生活用品、用具等；4、医源性感染：医务人员在治疗护理时防护不好，造成自身感染或通过医务人员传给患者；5、母婴传播：是由婴儿通过孕妇产道的密切接触。据统计超过90%的人一生中都会接触到HPV，超过80%的女性一生中至少会感染一次HPV。尽管HPV的部分类型会增加子宫癌的发病率，但对HPV其实不用那么紧张，因为对大多数人来说，感染HPV之后的1-2年内会自愈，免疫力强大一些的可以直接清除病毒，免疫力中等的也可以抑制病毒的进一步感染，不会引起病变。男性感染了HPV病毒，由于生理结构的特殊性，基本上都可以通过自身免疫力清除。男性的传播基本上是通过性行为感染，日常生活是否可以感染目前没有定论。男性感染HPV本身不是一种疾病，大部分人可以通过自身免疫力清除。即使低危型的引起尖锐湿疣也可以治疗，高危型引发癌症的非常少见。二、如何知道自己是不是感染呢？可以通过临床症状及相关仪器检查确诊。1，低危型的HPV感染表现：皮肤上为手足和特殊部位如趾甲颈部眼帘的一些疣状物表现。外生殖器疾病良性表现为典型表现、临床感染、潜伏感染。如尖锐湿疣典型表现：形成乳头瘤状、菜花状、颗粒状、鸡冠状，可能是单个或者多发，通常是柔软、潮湿、肉红色的突起或扁平状，大小不同。发生部位主要是：女性外阴、阴道、宫颈和肛门周围、肛管内、尿道口；男性的外阴、阴茎、睾丸表面、尿道口、肛门周围、肛管内等。少见于：腋窝、脐窝、趾间、乳房下扥。2，高危型HPV感染表现：皮肤上的肿瘤和癌症。宫颈癌可能出现的症状：阴道分泌物异常或出血（尤其是在性交之后）、里急后重、小便疼痛（尤其是下腹部也疼痛的情况下）、性交疼痛等。HPV的常规检测结合子宫颈癌的早期筛查，可以对子宫颈癌做到可防可控，年轻的女性，尤其是还没有过性生活的女性，建议去接种HPV疫苗，这是目前最理想的预防HPV感染的方式。洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染HPV的的根本措施。
现代人饮食上越来越“重口味”，多盐、多油、多辣是餐桌上常见的现象，这种饮食方式导致痔疮的发病率直线上升。那么痔疮发作时不能吃什么？痔疮发作时不能吃什么1、忌食辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血，使痔疮更加严重。2、忌暴饮暴食因为腹腔内压力的增大可以使直肠肛门静脉血液回流受到影响，从而加重痔疮的症状。3、忌饮酒酒性辛辣炽热，饮酒可以使肛门不适，加重便血、肿痛的症状。4、忌坚硬不易消化的食物蚕豆、麻花等坚硬食物在胃肠难以消化，排便时易损伤直肠及肛门的黏膜，造成便血或疼痛加重。如痔疮严重可选御痔清1到3天可以缓解。日常如何预防痔疮？1、注意饮食荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。2、坚持体育锻炼从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。3、提肛运动当提倡无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。4、保持大便通畅养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，预防痔疮发生。5、注意肛门清洁会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下晒干。6、治疗原发疾病应及时治疗肛周疾患及全身性疾患，可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。
每天都要吃东西，自然每天就都需要排便，而便秘则是困扰很多人的问题，也有些人因为排便的不正常影响身体健康。长期的便秘，会让毒素不断的积累在我们的体内，降低了五脏的功能，有可能因小化大，引发其它疾病。并且对于人的颜值也是相当的有影响，由于体内毒素没有及时排除，机体内分泌系统功能异常。激素代谢失调，会使面部色素不正常沉着，继而出现了黄褐斑、痘痘等皮肤疾病。可见便秘不是一件小事情，有越来越多的人表示自己有便秘。那么，在平时的生活中，有那些方法可以防治便秘呢？首先要知道一天之中最有利于帮助排便的两个黄金时间：每天早上起床后跟吃完早饭后。这是因为我们前一天吃的食物在经过一夜肠道蠕动、消化后，食物残渣的产生，会变成粪便储存到乙状结肠，当屯集足够的量时便对肠壁产生压力，继而会有排便反射，进入直肠进行排便。其次，如果晚上睡前能排便也是不错的，可以避免宿便堆积再体内。而且宿便不及时排除容易引起口臭、肠胃问题、肥胖、痘痘等问题。一般来说排一次便的时间5分钟左右，上厕所的时候不要玩手机，看书等。因为排便时间血液会滞留再肛门附近，容易引起痔疮，还有比较重要的是不要忍住便意。防治便秘的方法：1、早上空腹喝水：因为水不断的被肠道里面的食物残渣吸收，大肠蠕动慢。早上还未吃早餐时先喝水，这时候的肠胃会比平时运作快。可以立即让水分到达大肠，增加便便的含水量，方便排出。2、喝蜂蜜水帮助排便：蜂蜜富含果糖，这个成分本身有较好的通便效果，不过一天摄取的量在50克左右就可以了。加上喝下了足够的水，是可以让便便不干燥，帮助排出体内。3、按摩肚子防治：按摩腹部是可以促进肠道的运动的，但是不要随意按。要顺着肠道蠕动的方向，用顺时针的方式画圈按摩每次10圈，有意识的加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，这是因为3个点在大肠弯曲的位置，睡觉前按压10下左右帮助肠道运动。4、做提肛运动：每天将肛门收缩上提数十次，可以帮助锻炼肛门括约肌和运动直肠不产生便秘，平时没事的时候可以试一试。
白癜风患者在饮食方面是有所禁忌的，日常生活中很多食物不适合白癜风患者食用，那么，你知道白癜风不能吃什么食物？白癜风不能吃什么食物1、由于白癜风患者的皮肤比较敏感，所以要少吃辛辣等刺激性的食物，以免刺激患者的皮肤，伤害人体自身的免疫功能，加剧白癜风的发作。像是烟酒以及带有生蒜、洋葱、辣椒、羊肉和海产品等的食物都要尽量少吃。2、虽然维生素对身体有好处，但是对于白癜风患者而言，富含维生素C的水果要绝对禁止，如山楂、柚子、桔子、橙、西红柿等要少吃，因为维生素C会影响黑色素合成，影响白癜风的治疗效果。3、很多人都觉得蔬菜对于身体都是百里无一害的，但是菠菜含有草酸，会使得患处变痒，影响患者对于病症的控制。4、新鲜蔬菜以及豆类、贝壳类食物也有助于白癜风患者的恢复，比如萝卜、茄子、木耳、海带、绿豆黄豆以及豆制品、花生、核桃，还有就是螺、蛤等贝壳类食物也是白癜风患者日常可以选择食用的。日常有哪些方法来预防白癜风？1、预防白癜风主要是要避免其发病因素，尤其是要注意减少污染食品的摄入，要积极纠正偏食的坏习惯。坚持正餐，最好是制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应。生活中要食用的蔬菜和水果等要反复冲洗后再食用，时间允许的话还可用净水浸泡15~30分钟，然后再冲洗后食用，或者是能削皮的水果最好要削皮。2、还应注意避免房屋装修造成的污染，房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风。3、平时注意保持良好的情绪因素，尽量消除烦恼与忧愁，也要积极保持乐观的情绪。4、注意尽量减少有害气体的吸入，比如在晨练或是运动的时候要选择空气清新的场所。生活中人们还应注意做好劳动防护，尽量减少直接接触化工原料、油漆涂料以及重金属盐类有害物。
对于大多数人而言，不管胆有无问题，平时怎样养护才能预防其出问题，或者改善胆的功能呢？1、心态为什么要把这个放在第一位，因为胆的问题和情绪有直接关系，相当一部分生活很健康但不开心生闷气。真的是，进一次医院就知道什么最重要的了？平时所在乎的什么财富，名誉，关系，房车等，身体不好，这些都和你没关系了。（1）天生负面情绪比较重，比如肝郁，忧郁等，性格因素较重，一个办法是顺着性子来，寻找适合性格的工作，爱好等等，一个内向型的去做销售，估计会很痛苦，如果做研发技术型工作，可能如鱼得水，自己过得也比较开心。（2）个人因素：觉得自己太胖了，脸上痘痘多了，头发少了，有白发了，有眼袋了，性能力不行了，遗精，例假异常等等。。。太多了，首先问题已经存在，抱怨不开心都没用，必须接受；其次，分析原因，尽可能去改善，持续努力后往往有效果。2、胆性最喜欢宁谧，与世无争，行仁义，讲道德，这样才能保护其生命力。当然现代社会竞争激烈，完全与世无争除非与世隔绝，不太现实，主要是勿过度沉迷在一些尔虞我诈的斗争中，这样心累胆也累，就容易出问题。3、作息23点-1点是胆经时间，此时一定要睡觉，据说12点左右睡是现代人的惯例了，大家都做并不代表正确，还是要培养自己健康的习惯。之前咱们在票圈也说过，过了10点，人就开始有精神了，这是肝胆之生发作用，不能因为有精神就不睡，不然明天会很疲倦，因为提前把精气都给用掉了。4、早餐一定要吃上面也说了，相当一部分胆结石都是不吃早餐所致，胆汁存了一夜无处可用，就高度浓缩了。一日三餐按时吃就行。有的是迷恋于什么辟谷，长期不吃饭，吃空气喝水来修炼。。。诸如此类，在现代社会，实践性不强，真的不要硬撑，顺应身体需求生活才是最健康的。5、一定勿暴饮暴食6、饮食结构（1）肥甘厚腻，辛辣刺激，高油脂油炸等，一定少吃，节制；（2）胆固醇高的少吃，比如动物内脏，蛋黄，肥肉，干的海产品，黄油，虾皮等，特别是胆已经有问题的；（3）勿酗酒；（4）抽烟最好戒掉。总的来说，饮食结构要均衡，素食，荤食都要摄取。咱们说的清淡不是指只吃素食，而是做法清淡，比如肉，炒菜煮煮就比红烧，烧烤之类对身体好。7、运动光吃不动，这个肥胖是一方面，另一方便气血不通畅，尤其口味重的，消耗不掉也容易诱发肝胆疾病。8、维生素C其实相当一部分人的贫血是维生素C不足所致。同样，维C对预防胆疾病也有很大帮助，辅助稀释胆固醇浓度。比如橙子等含维C多的，可以常吃。9、食疗代茶饮：金钱草2-5克，可以常用来泡茶喝，特别爱吃油腻的可以，预防胆结石。青萝卜，味辛，理气，肝胆气滞，也可常吃点。10、小技巧梳头，这个对于胆经的疏通是很有帮助的，有的大脑不清醒，梳梳头就感觉好很多；梳完头，按摩下头皮也不错。
日常生活中，失眠较为常见。每个人貌似都有失眠的经历和苦恼，只是失眠的程度不同而已。往往患者朋友们都抱怨晚上老是睡不好，进而第二天的工作学习都会受到特别大的影响。比如，精神状态差，情绪容易暴躁等等。并且失眠还会让我们的躯体也会产生各种不适，比如头痛、全身酸痛等等。晚上老是睡不着是什么原因呢？造成失眠的原因有很多。首先，心理方面的因素，急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等。其次，睡眠环境的因素，很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。情绪波动影响：如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍。另外，不良的睡眠习惯也会影响睡眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。还有，各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病；或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。遇到以上几种情况我们应该怎么样做呢？首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音，心里重复默念“睡觉”，这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用。如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集。这样也有助于催眠自己。如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠，可以到适当吃一些安眠药，但安眠药的用量一定要在医生的指导下使用，千万不可超量使用哦。如果是由于身体的压力导致睡不着，喝茶或咖啡会导致人很兴奋，兴奋的表现是心跳加快，这时候可以用手从胸口往下顺，安抚急速的心跳。先把兴奋程度降低，再上床睡觉。如果是因为疼痛引起的失眠，可在睡前吃点止痛药提早上床睡觉的时间。每天睡觉的最佳时间是十点到十二点这个区间，可能每个人都不同，当遇到昨晚失眠的情况，第二天晚上可以提前入睡，有些上班一族晚上夜生活太晚了，上床睡觉，老是数着时间怕睡过头，反而越睡越精神，直到四五点才昏昏沉沉睡着，都是因为自己给自己的压力太大了，所以尽量避免晚睡觉。
现如今，高血脂、高血压的发病率越来越高，随着饮食结构的多样化，人们的选择越来越多，也越来越会挑剔，吃的不对不想吃，只想吃喜欢吃的，容易导致体内的营养不均的问题出现，而且很可能部分营养过剩出现。对于那些喜欢吃肉的人来说，患上高血脂高血压等疾病就更加正常了，你的疾病都是你吃出来的。高血脂的早期症状有哪些？南方医科大学第三附属医院心血管内科副主任医师杨德光表示，高血脂会表现出血液比较黏稠，同时还会有下面几个症状。1、经常感觉头昏脑涨当你的高血脂的情况已经比较严重的时候，就会出现头晕目眩胸闷气短乏力难以说话等问题，做什么事情好像稍微动两下就会很疲惫，而且觉得做什么都没意思，也没有那个体力去做，而且也很不想说话，就是觉得很累，严重的话还会导致冠心病脑中风等疾病的出现，而且类似的症状只会只增不减，而且记忆力和反应力也会开始有所下降。2、脸部皮肤会出现问题也许你会觉得你自己本来的皮肤情况是好好的，但是不知道怎么的就开始出现一些黑色的斑或者出现一些淡黄色的小皮疹，刚开始的时候不是很明显，但是久了之后就会越来越多，甚至布满整个脸部。3、出现严重的心绞痛等情况如果长期处于一种高血脂的状态，得不到相应的缓解，那些脂就会在血管内沉积从而导致动脉出现硬化，严重的话是会导致冠心病等动脉疾病的出现的，不但会常常觉得心绞痛，甚至出现心肌梗死等症状。如何预防高血脂？1、调节饮食，控制血脂冬天天气非常寒冷，相信大伙都不想出门，往往在家里又大量进补，很容易就会引起血脂增高。这时候就建议，冬天应该少吃胆固醇。脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果、豆类、谷类，严格控制进补。2、选好时间，有氧锻炼预防高血脂，运动少不了。冬天适合的运动有慢跑、骑自行车、游泳，太极拳等，这些运动可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效预防高血脂。3、调整情绪，切勿激动冬季日照短，容易出现抑郁或烦躁易怒。情绪紧张、过度兴奋，可以引起血脂升高，这些都不利于血脂的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔，保持平稳情绪。4、定期体检定期体检能及时发现体内血脂的异常变化，及时对自己的生活方式、饮食等作出相应调整，还可以对高血脂人群的治疗情况作定期监测。
我们都知道，糖尿病跟血糖有关，需要控制高糖食物，如果控制不好，糖尿病治疗过程中容易并发低血糖，稍不留神糖友就昏睡不醒了。糖尿病与低血糖不得不说的那些事儿别以为低血糖不可怕，低血糖严重时会致命。当糖友缺乏葡萄糖后，就会出现低血糖症状。常常表现为饥饿感、流汗、面色苍白、心动过速、虚弱、乏力、头晕、头痛、意识模糊等，严重的话还会出现认知障碍、视物模糊、复视、中枢性失明、低体温、癫痫发作、昏迷等症状。远离要命的低血糖，糖友该做到这5点1、用药合理低血糖的发生，往一般都和药物有关，降糖药物使用过多容易引发低血糖。所以，必须根据糖尿病的具体病情和血糖情况调整药物的剂量。不能靠自己的感觉，想减就减，想加就加，想停就停。2、饮食定量不要血糖一控制不佳，就要不吃东西，这容易增加低血糖的概率。每天的饮食摄入量应稳定，定时定量，才能保持血糖的稳定。若是降糖太猛，出现低血糖症状时，可以在三餐间添加两餐，睡前添加一餐。这样可防止低血糖，控制高血糖。3、随身宝物预防低血糖，糖友在出外时必备糖果、饼干和急救卡片。在出现低血糖症状时及时补充食物，纠正低血糖。如果突然低血糖昏迷时，身旁的人根据急救卡片可以快速地帮助糖友苏醒。4、运动适量适量的运动可以帮助糖友降低血糖，是糖尿病治疗中的重要一环。但是，过于激烈的运动易致低血糖的发生，轻、中度运动更适合糖友，应及时加餐或减少药物用量。5、实时监测在调整药物时，别忘了准备一个血糖监测仪，每天监测餐前、餐后2小时和睡前的血糖值，记录形成血糖变化曲线。自我实时血糖监测将减少低血糖的发生，专科医生通过数据能帮患者更好地增减药物，调整饮食和运动治疗方案。
年初，流感盛行。大人小孩都容易中招。那么，感冒应该怎么治最见效呢？感冒后不能吃什么？一起来了解一下。感冒怎么治最见效呢（1）注意休息、适当补充水分。发热、病情较重的应该卧床休息，戒烟、多喝水，饮食方面要吃的清淡一点，可以喝点粥。注意保持室内空气的流通，以免发生细菌感染。（2）药物治疗；普通感冒患者的发热、咽痛和全身酸痛，可以吃伪麻黄碱、布洛芬等，可以缓解感冒引起的发热、流鼻涕、喉咙痛和鼻塞等症状。氯雷他定，具有抗过敏作用，有减轻不是很严重的感冒患者打喷嚏和流涕等功效。感冒流鼻涕还咳嗽的可以吃右美沙芬，镇咳效果好。感冒的食疗偏方（1）萝卜葱白材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。（2）红糖姜枣汤材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。做法：以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。（3）香菜汤材料：香菜30克，饴糖30克，大米100克。做法：先把准备好的大米洗干净，加适量的水煮汤。然后拿大概大三汤匙的米汤和适量的饴糖与香菜，搅拌后蒸10分钟。可以用来治伤风感冒引起的咳嗽，趁热喝完，出一次汗就好，注意不要着凉。（4）萝卜胡椒材料：萝卜1个，白胡椒，生姜3片，陈皮1片。做法：加水一起熬半个小时。一天喝两次有下气消痰的作用，一般用来治咳嗽痰多。感冒后不能吃什么（1）高脂肪油腻的食物感冒期间，食欲会下降，吃油腻的食物会使胃口变得更坏，吸收不了足够的营养，免疫力会受到影响，感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现。（2）浓茶、浓咖啡浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流，当有鼻塞的症状的时候，甚至会影响鼻腔，引起不适。（3）辛辣食品辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。（4）高盐食物减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。（5）甜食虽然感冒的时候，特别是有咳嗽的时候，吃甜的喉咙会比较舒服，但是无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
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