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  • 错错错!痔疮的八大谣言,你错信了几个?
    错错错!痔疮的八大谣言,你错信了几个?

    在我国广大的西南和西北地区,人们普遍喜欢吃辣,而东南地区则不喜欢辣食,我们并没有发现这两个区域的痔疮发病率有大的差异。但为何有此误区产生?对一些平时很少进辣食者突然大量进食,这就很危险了。所以有些患者问手术后还能不能吃辣的?答案是:可以!但应适量。大便带血,就一定是得了痔疮?→错!只能说80%的时候是这样,痔表现为无痛滴鲜血或喷血,但肛裂、直肠息肉、直肠癌、直肠溃疡也可能会出鲜血,临床必须加以鉴别。肛裂是疼痛合并出血;息肉出血量少;低位直肠癌会伴黏液,同时血会残留肠腔,这时做个指诊能马上明了;直肠溃疡会伴下坠、里急后重。不要忽视肠镜检查。我的屁股不疼不痒,肯定没有痔疮吧?→不一定!有些患者来诊,一检查是挺严重的痔,但他(她)却说:“我从来不痛,怎么会有痔呢?”不痛不一定就非痔,痛也不一定是痔。痔最常见症状是出血和脱垂,一般不痛,只有伴血栓水肿急性发作才会痛。肛门疼痛的原因还有脓肿等其它原因,所以不能用痛否来判断是否有痔。痔疮具有遗传性?→错!在临床上有些得了痔疮的朋友存在误区,认为自己的父母得过痔疮,所以导致自己也得痔。但其实痔疮与遗传是无关的,之所以整个家庭都得痔疮,很可能是因为家庭里相似的饮食、生活方式(如酒、辛辣食物等),这些因素均容易诱发痔疮。小孩子肯定不会得痔疮?→错!痔疮是年龄的标志,随着年龄的增长,发病率也会上升,但这并不意味着儿童就不会得痔疮。有些体质瘦弱或有便秘的儿童,在排便时肛周会突出紫色的泡泡,大的时候有小指甲盖大,这其实是静脉曲张外痔。多数情况下通过改善便秘就可以,但如果单个过大也可做个小手术来解决。得了痔疮,坐浴越勤好得越快吗?→错!有些人得了痔疮总喜欢用热水泡一泡,烫一烫,甚至坐在热水盆里不起,觉得这样很舒服,殊不知,这是错误的。坐浴本身确实有防治痔疮的作用,但水温不要过热,坐浴时间每次不要超过5分钟,坐浴次数一般情况下不要超过2次,否则可能会加重痔疮,要是术后还会影响愈合。痔疮做了手术还得复发,还不如不做?→错!有些患者的痔疮非常严重,但你告诉他(她)需要手术时,他的第一反应往往是“不做!”。理由是:听别人说做了还会复发,如果做不就等于白挨一刀嘛。其实这是在耍小聪明,如果挨一刀能保你5年10年,也比天天受罪强吧,更何况很多时候可以一刀永逸。关键是找的手术医生要技术精湛,千万不要落到二把刀手里。便秘会得痔疮,腹泻肯定不会了吧?→错!便秘容易得痔,所以许多人误认为只要大便不干燥或腹泻就不会得痔,其实腹泻是痔疮的一个重要原因。腹泻蹲厕的次数会增加,腹泻多是肠炎造成,长期慢性炎症的刺激会造成肛门直肠局部血管变脆弹性下降,痔疮形成。这就是为什么要保持肛门局部清洁卫生的道理。孕期和哺乳期不能做痔疮手术?→分情况对于孕妇的治疗一直都是各大医院倍受重视的问题,而很多准妈妈、新妈妈,为了宝宝的安全,也是宁愿忍受痔疮的折磨而不敢手术。其实在临床上,孕妇的痔疮治疗,我们一般会以外用的药物治疗为主,建议孕妇生产后再过来手术。而对于哺乳期的产妇,痔疮手术对喂乳是没有影响的,术中的麻醉药一般在半天内代谢完,术后主要是抗生素和局部药,选择头孢类药并控制在1天内,可行手术治疗,术后1天即可正常喂奶。

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    • 2022-06-14

  • 已经割掉的痔疮为什么还会复发?那是你没有做好这6步
    已经割掉的痔疮为什么还会复发?那是你没有做好这6步

    说起痔疮,现在很多人都有所了解,甚至本身就是痔疮患者。十人九痔描述的就是这样的一个现象。而对于痔疮的治疗方法,最直接的就是割除,这也是很多痔疮患者的一个选择。不过对于这一治疗方法,有人说也不是根治的,因为割完痔疮还会复发,很多患者表示,自己割完痔疮后没过多久就复发了,这样反复很是痛苦。痔疮在接受手术后确实是有复发的可能性,并且其复发的几率还很高,这是因为痔是一种血管的病变,而人长期的坐位、站位可能工作会引发痔病。不要以为接受了手术后就彻底治好了,要知道手术只是把原来的痔核摘掉,如果没有好好保养,直肠跟肛管的痔静脉照样会经常瘀血,继而产生新的痔核。那么,做完痔疮手术后,有哪些不好的行为习惯会导致复发呢?1、痔疮术后不留意生活习气,放纵自己,胡吃海喝,火锅、麻辣、喝酒一样不落。2、久坐久立,如厕呆上半个多小时等等的不良生活习气,占痔疮复发的大部比例。痔疮的发生和发展与人们的生活习惯、工作学习环境、行走劳累以及便秘、腹泻等疾病有很大的关系。因此,当医生为您治愈后仍有复发的可能性。防止复发的关键是治愈后积极配合医生,改变不良的生活饮食习惯,去除可能导致痔疮发生的上述各种因素。3、便秘,得过痔疮的患者应该注意防止便秘,保证排便通畅,每天坚持守时排便,排便时刻不超过十分钟。谨记便秘是痔疮的元凶。防止痔疮,饮食是关键。留意每天进食定量的膳食纤维,如芹菜、红薯等;少吃发物,如公鸡,大量海鲜;忌辛辣食物,如酒、麻辣饮食等。久坐久立也是痔疮的常见发病因素,上班族可能难以避免,所以有空的时候多做提肛运动或者上下班时别坐电梯,直接走楼梯也能到达相应的锻炼效果。有时间多打打球,舒筋活络,疏通血管。术后该如何防止痔疮复发?1、防止便秘、腹泻得过痔疮的患者都清楚排便习气的重要性,每天坚持守时排便,排便时刻不超越五分钟。同时要坚持大便的松软晓畅,谨记便秘是痔疮的元凶巨恶;便次增多的腹泻也会影响静脉团。2、饮食防止防止痔疮,饮食是关键。留意每天弥补定量的膳食纤维,如芹菜、红薯等;少吃一些发物,如公鸡;忌辛辣影响性食物,如酒、麻辣等。3、运动防止久坐久立是痔疮的常见发病因素,上班族可能难以避免,所以有空的时候多做提肛运动或许上下班别坐电梯,直接走楼梯也能到达相应的效果。假日多打打球,舒筋活络,通血管。4、留意肛门清洁有人提出,要活跃防止复发,要把“擦”屁股改为“螺旋状的搓弄”,这比便后用水清洗便利点,比擦洁净点。5、活跃医治简单诱发痔疮的疾病痔疮本就是因为静脉曲张、血管不畅所造成的,如果得了高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病等的患者比较简单病上加病,不小心得了痔疮。所以及时把相关疾病治好也是防止复发痔疮的要点。6、有复发症状及时就医如果痔疮不是很严重用方岺堂,经过许多使用者得大数据统计,治愈的比例在九成以上。直接涂改于痔疮患处,药物成份经过皮肤和黏膜直接吸收,能够坚持到达痔核和病灶当中足够的药物浓度效果,然后能够显着的消除痔疮相关症状和逐步消除痔核根绝反复发。

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    • 2022-06-14

  • 重症肌无力能不能治好?做好两件事对生活无影响
    重症肌无力能不能治好?做好两件事对生活无影响

    重症肌无力是一种由神经-肌肉接头处传递功能障碍所引起的自身免疫性疾病,临床主要表现为眼皮下垂、视力模糊、复视、斜视、苦笑容等,本病的患病率77~150/100万,女性多于男性,经常会因为心理情绪变化太大、精神刺激、疲劳过度、各种感染、内分泌失调、女性人流、妇女月经、服用药物不当等原因而导致重症肌无力的复发或病情加重,影响预后。那么,重症肌无力能不能治好呢?这是很多患者关心的问题。事实上重症肌无力是无法根治的,需要长期服用药物控制病情。在急性发作期,通过服用药物使发作尽快结束。在缓解期,服用药物避免重症肌无力的复发。重症肌无力同高血压、糖尿病一样,都是通过服用药物控制病情,在不用药的情况下患者较易受到自身免疫相关抗体的攻击,出现病情加重。重症肌无力除了药物治疗以外,还有两种治疗方式,可以根据身体状况,确定是否需要采取。一、生物治疗,生物神经修复细胞治疗能有效解决重症肌无力的困扰,治疗效果好,安全性较高,是目前为止治疗重症肌无力较好的疗法二、血浆交换法,这种治疗方法相对来说就比较特殊了,因为它不是所有的病人都可以使用的,这个治疗方法运用范围比较狭窄,通常只用于严重的重症肌无力病人,并且该疗法的费用是非常昂贵的,治疗效果维持时间比较短,通常能维持在7~15天左右,采取这个方法治疗,也是无奈的选择,只是为了减少病人的痛苦。通过以上了解,我们知道重症肌无力的确是很难彻底治愈,但是只要治疗得当、及时,还是不会影响到正常生活的。

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    • 2022-06-14

  • 牙痛怎么办?试试5个快速止痛法
    牙痛怎么办?试试5个快速止痛法

    俗话说:“牙痛不是病,痛起来要人命”,牙痛在生活中是很普遍的。通常不注意口腔卫生,进食辛辣刺激食物,或是蛀牙、牙龈发炎等都可能会导致牙齿疼痛。疼痛发作的时候非常难受,有什么办法快速的止痛呢?1、冰敷或者冷敷:用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷牙痛部位的脸颊部,每次约15分钟,1天3~4次,可起到缓解疼痛的作用。2、盐水漱口:取盐1匙,开水小半杯,搅拌使盐溶化,冷却后频频漱口,可解燃眉之痛。因为盐水既可清洗残留口腔内的食物残渣,又有杀菌作用。3、姜灸疼痛部位:准备鲜姜1片、艾绒2-3柱,鲜姜片切成五分硬币大小,放在合谷穴或牙痛穴,艾柱放在姜片上,连灸2~3柱。左侧牙痛灸右侧穴,右侧牙痛灸左侧穴。4、服镇痛消炎药物:牙痛剧烈时,可临时给予安定、利眠宁等镇静剂,也可给予阿司匹林、去痛片、三七片、云南白药等止痛药暂时止痛。但是如果是牙龈发炎导致,需要配合使用抗生素,如人工牛黄甲硝唑,头孢等抗生素,促进消炎止痛。5、医院对症处理:当牙齿受到损伤,或是蛀牙、智齿、生长位置不好等原因,导致的牙齿疼痛发炎,及时到医院处理,可选择杀灭牙神经、镶牙补牙等减轻疼痛。总之,牙齿疼痛时更要注意口腔卫生,尤其不能吃辛辣刺激的食物,不能饮酒,少吃甜食饼干等食物,养成良好的生活饮食习惯,保持口腔清洁卫生,减少牙龈发生炎症。

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    • 2022-06-14

  • 如何预防中风二次发作?中医有五点建议
    如何预防中风二次发作?中医有五点建议

    随着物质生活水平的提高,人们在饮食方式和饮食结构上发生了很大变化,近些年来,脑中风的人越来越多,而且年龄日益年轻化,博大精深的中医文化中有什么好方法可以预防第二次中风吗?1、中医养生预防脑中风强调三因制宜,合理饮食:夏季指导患者多食寒凉滋润的食物,如:绿豆;秋季指导患者使用平补温补的食物,如:黑木耳等。“因地制宜”,例如根据东北地域特点,指导患者使用生津、润燥之品,如:雪梨等。“因人制宜”,例如针对体寒者指导使用热性食物,如:红糖等;体质偏热者食用寒凉食物,如:莲子等,2、中医养生预防脑中,注重调理情志,内守精神:针对不同病人,运用不同的心理疏导方法。向患者介绍疾病发生、发展、预后及转归,使其对疾病有正确的认识和了解,消除疑虑,丢掉思想包袱,树立战胜疾病的信心。减少患者的悲观绝望情绪。3、中医养生预防脑中风提倡适当运动,加强功能恢复:卧病在床的患者,家人要积极加强对病人的护理,辅助其在床上进行功能康复锻炼,进行四肢按摩等。能够独立行走的患者康复期要注意适当进行户外有氧运动,有利于预防再次发生中风。4、中医养生预防脑中风还要做到穴位的按摩,以点按为主要方式,选择按摩的部位最好是上肢的风驰,肩井,尺泽,曲池等穴位。5、中医养生预防脑中风还可以考虑使用一些活血化瘀的中药预防脑中风发生。例如平时红花、桃仁泡开水喝,另外对于有脑中风病史的患者,秋冬季可以用黄藤南菖汤和脑心康煎服,黄藤南菖汤的主要成分为大黄12克、鸡血藤60克、胆南星10克、石菖蒲15克,脑心康的主要成份是水蛭、蚯蚓、制首乌各6克,具有较好的功效。此外,中医养生预防脑中风还强调日常饮食的调理,多吃一些食物软化血管、降低血压血脂等,也能有效预防二次脑中风发作。例如黑木耳可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集;芹菜根5个,红枣10个水煎服,可以降低血胆固醇;吃鲜山楂或用山楂泡开水,能扩张血管,降压、降血脂;生食大蒜或洋葱能增强纤维蛋白活性,抗血管硬化。

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    • 2022-06-14

  • 冬季为什么会口干舌燥?可能是这五个原因导致
    冬季为什么会口干舌燥?可能是这五个原因导致

    冬天天气干燥,很多人会出现口干舌燥的现象,但是如果平时也经常口干舌燥,喝了很多水也没有明显缓解,应该就是身体出现了问题。那么会是什么原因呢?1、可能是糖尿病导致:糖尿病的主要症状是多饮、多食、多尿、消瘦。由于小便增多,导致体内失去的水分增多,因此会出现口干多饮的现象。2、可能是干燥综合征:干燥综合症属于慢性自身免疫性疾病,自身的免疫系统攻击唾液腺、泪腺等外分泌腺,造成腺体无法正常分泌相应的唾液和泪液,那么就会出现口干,眼睛干燥等症状。若不及时控制,会引发龋病、牙齿脱落,还会导致消化道、关节、血管、肾脏等受损。3、甲亢的典型症状之一:甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快,耗氧量增加,产热量增多,散热量也加速,人体所需水分也随之增多,因此常感觉口干舌燥,多伴有多汗、怕热、皮肤湿润且温度升高、甲状腺肿大等。4、个人生活习惯导致:有些人因为牙齿畸形,或有鼻炎,鼻道堵塞,每天张口呼吸,或是长时间说话,容易导致口干咽燥的现象。5、肝肾阴虚,气血津液亏虚导致:肝肾阴虚、津不上承引起,或热盛津伤、煎灼津液所致。肝肾阴虚的表现除了口燥咽干,还有头晕目眩、眼干、失眠多梦、腰膝酸痛、手脚心热、耳鸣、舌红少苔口干等症状。总之,出现口干症状,应少吃辛辣刺激食物,多吃水果蔬菜,多喝水,还可用麦冬等泡水饮用,可以改善口干症状,如果症状明显无法缓解要及时到医院医检查,确定原因,再进行针对性治疗。

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    • 2022-06-14

  • 服用降压药硝苯地平需要注意6点
    服用降压药硝苯地平需要注意6点

    硝苯地平是一种比较常用的降压药物,通过减少动脉平滑肌的张力而降低已经增加了的外周阻力和血压,另外可舒张正常供血区和缺血区的冠状动脉,增加冠状动脉痉挛病人心肌氧的递送,解除和预防冠状动脉痉挛。硝苯地平可以有效的用于治疗高血压,心绞痛,变异性心绞痛等,那么在服用硝苯地平时需要注意什么呢?1、因为硝苯地平通过肝脏代谢,所以很多药物与其有相互作用,会使其作用加强或减弱,比如利福平、苯巴比妥、卡马西平等可以减弱其降压作用;而西咪替丁、西沙必利、伊曲康唑、环孢素等可以加强其降压作用。所以联合使用这些药物时,应该加强监测,必要时调整药物剂量,避免血压波动。2、避免食物对其影响:葡萄柚汁通过肝脏代谢,抑制其代谢,引起血压下降过多,所以在服用地平类药物时,避免同时喝葡萄柚汁或吃葡萄柚。3、防止出现低血压:服用硝苯地平后仅有轻度低血压反应,个别患者出现严重的低血压症状,这种反应常发生在剂量调整期或加量时。在此期间需监测血压,尤其合用其它降压药时。4、主动脉狭窄、肝脏损害、严重肾功能损害、急性心肌梗死后心力衰竭患者应慎用。5、有心源性休克或是对硝苯地平过敏的人不能使用。6、硝苯地平控释片说明书注明禁用于儿童、怀孕和哺乳期妇女。而普通片只注明慎用和儿童用药尚不明确。年龄较大的人服用硝苯地平半衰期会延长,应该从最低剂量开始服用。总之,在服用硝苯地平片时,要注意观察,监测血压,一般血压控制正常,不出现明显不良反应,就可服用。另外,平时要养成良好的生活饮食习惯,低盐低脂饮食,多锻炼身体,减少肥胖,有助于控制血压。

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    • 2022-06-14

  • 人失去脾脏吸引不了食物的营养?真相竟然是这样
    人失去脾脏吸引不了食物的营养?真相竟然是这样

    众所周知,脾脏是我们人体比较重要的器官之一,它有着很重要的作用,如果脾脏功能不好,免疫能力就会差,我们的身体也长期处于亚健康的状态。那么,人如果失去脾脏是不是吸引不了食物的营养?下面咱们作一探讨。首先让我们看看脾脏的作用。脾脏是机体最大的免疫器官,占全身淋巴组织总量的25%,含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞,是机体细胞免疫和体液免疫的中心。一般来讲,脾脏有三大功能:首先,它是人体的"血库",当人体休息、安静时,它贮存血液,当处于运动、失血、缺氧等应激状态时,它又将血液排送到血循环中,以增加血容量;其次,脾脏犹如一台"过滤器",当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时,脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉;再则,脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质,发挥免疫作用。脾是血循环中重要的滤过器,能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞,特别是红细胞和血小板。因此,脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少。脾脏还有产生淋巴细胞的功能。如果失去脾脏的话,患者免疫功能低下,并终身增加对严重感染的易感性,易发生急性暴发性感染、败血病和脑膜炎。婴幼儿脾切除术后更易发生感染性并发症。食物消化和营养的吸收,由谁完成呢?当然是消化系统。消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物,这些生理的完成有利于整个胃肠道协调的生理活动。消化系统从口腔延续到肛门,负责摄入食物、将食物粉碎成为营养素(这一过程称为消化)、吸收营养素进入血液,以及将食物的未消化部分排出体外。消化道包括口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠、直肠和肛门,还包括一些位于消化道外的器官:胰腺、肝脏和胆囊。综上所述,人如果失去脾脏是不会吸引了食物的营养的。

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    • 2022-06-14

  • 改善腹泻助消化 益生菌有4大好处
    改善腹泻助消化 益生菌有4大好处

    我们常常听到什么细菌、病毒、益生菌的说法,那么,什么是益生菌?益生菌包括哪些?它有哪些好处?适合哪些人呢?以下作以介绍,可供参考。一、什么是益生菌?益生菌,源于希腊语“对生命有益”,顾名思义就是对人体有益处的细菌。它是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。二、益生菌包括乳杆菌属和双歧杆菌属,其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似,而双歧杆菌对婴幼儿有着重要的意义,因为母乳中含有能促进双歧杆菌增殖的双歧因子。另外,婴儿双歧杆菌是婴儿身体胃肠道内天然“居住者”。三、益生菌有哪些好处?1、平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘。2、刺激肠道免疫机能,增强免疫力。而益生元作为益生菌的“食物”,促进益生菌生长,也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用。3、帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶,这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。4、产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素,包括泛酸、尼克酸、维生素B1,B2,B6及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等,对骨骼成长和心脏健康有重要作用。总的来说,当人体住满足够的益生菌时,人就会处于健康的状态,一旦体内菌群失去平衡,比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时,那么,疾患就会乘隙而入,腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来,人体的健康就会亮红灯,而这时适当添加复合菌发酵饮品,协助体内菌群平衡,才能让人健康状态重现。四、益生菌适用于哪些人群?1、早产儿、低体重儿。原因是他们免疫力比较低下,在受到外界环境刺激下,出现肠炎的概率更高,因此可服用益生菌帮助维持肠道健康。2、腹泻便秘人群。这部分人适时补充益生菌可达到很好的调整肠胃有益、有害菌动态平衡的作用。3、正在接受化疗的肿瘤患者。原因是不少正在接受化疗治疗的肿瘤患者频繁出现腹胀、便秘等问题。4、肝硬化患者。根据临床调查结果显示,许多肝硬化患者不但有菌群失调问题,而且还会有不同程度的脂源性内毒素血症,有效补充益生菌,能抑制肠道内腐败菌的快速滋生,降低血液中毒素的含量。5、消化不良、肠胃炎患者不管是任何原因引起消化不良、肠胃炎,补充益生菌,皆可达到不错的缓解效果。

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    • 2022-06-14

  • 为什么人到50容易患肩周炎!预防要做到这两不
    为什么人到50容易患肩周炎!预防要做到这两不

    肩周炎是一种肩关节疼痛跟活动不便为主要症状的常见症状,这个病的高发年龄是在50岁左右,也被称为五十肩。其中,女性多于男性,常见于体力劳动者,其情况是肩部逐渐产生疼痛,晚上时候更加严重,并且随着活动功能受限日益加重,严重的影响着肩光节的功能活动。肩关节还会有广泛发压痛,并且向颈部跟肘部放射,可能出现不同程度的三角肌的萎缩。为什么很多人会在五十岁左右得了肩周炎呢?肩周炎的病因都有那些?50岁左右的人因为滑囊、结缔组织韧带肌腱已经开始褪去了弹性跟韧性,慢慢纤维化。不能胜任原本的生理功能状态下应负的承受能力。其它病因有:1、因为肩关节是全身关节中活动范围最大的一个关节,其关节跟周围各组织之间的位置变换产生相互的摩擦就会比别的关节要多,往往会落下病损。2、当上肢前举、外展、内旋,肱骨大结节都会靠向肩峰,使处在肩峰与大结节之间的岗上肌腱受到挤压、撞击。年青人也可发生上述情况,但由于肌腱弹性好、修复力强,稍经休息及治疗即可恢复。年老患者由于岗上肌肌腱已经有部分老化变性,一旦扭伤水肿纤维化以后,就很难自行恢复。病程可持续几个月至几年,甚至有因滑囊面造成肩关节活动困难。肩周炎该如何预防呢?肩周炎还被称作是“冰冻肩”、“凝肩”。有个比喻是这样说的,患有肩周炎的肩膀就像冰冻库里面的食物。最大的特色就是硬邦邦,僵硬、没有弹性,也没法动弹,凝固了一般,影响日常生活的自理能力。平时预防肩周炎要做到两不:不举重物、手肘不悬空。1、手臂不要高举:不要经常勉强的把手臂举过头,去拿高处的重物。这样最容易让棘上肌受伤、疼痛而导致肩关节的粘黏,引发肩周炎。2、不要经常手肘悬空:这是对于上班族来说比较重要的,上班的时候经常食用电脑,要适度的休息,注意姿势,把手肘轻放在桌面上敲键盘。最忌讳高耸着肩膀打字,让肩颈处于紧绷、不适的状态也容易给肩周炎入侵的“机会”。最后还有一点的是手臂不要经常前伸,有些人经常做家务,像擦地板这样的动作需要重复的往前伸动作。也会累积处伤害,让肩膀提前退化,建议用科技的家电减少肩关节的施力。

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    • 2022-06-14

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