01首先在这里我要告诉大家的是做梦打人有很多的情况的，要根据具体情况具体分析的，有的人仅仅在一年出现一次，有的人可能很多次，这个要进行观察的。02一些人因为职业的问题或者一些其他的问题，导致自己的精神高度的紧张，在做梦的时候就会在大脑反映出来，做梦的人在梦境会自我防卫，出现打人的状况。03还有一种类型，患者经历过使自己难以忘记的事情，一直耿耿于怀，难以释怀的，所以日有所思夜有所梦，在梦境就会体现出来。04不过现在医学上并没有具体的规定，因为一般患者梦中打人的情况持续不长，都是很短暂的，所以如果遇到这样的情况，一定是患者内心受到压抑，让患者内心的情绪发泄出来就可以了。
01强迫行为性手机成瘾型。随时随地都在关注手机，每隔几分钟就检察一次手机是否有新消息，在各种软件上逛一圈。还随时随都检察手机是否在自己身边，没有手机总觉得没有安全感。02娱乐性手机成瘾型。每天沉迷于各种娱乐手机娱乐，不可自拔。手机对这一类人来说就相当于是游戏机、视频播放器等娱乐工具。03情感性手机成瘾型。把全部的感情和精力都放在手机的各种聊天软件上。有什么事情都给手机里面的网友什么的说，却不告诉现实中的好朋友什么的。通过手机聊天等来寄托自己的感情，活在虚幻里。04功能性成瘾型。总是依赖手机的各种功能软件，比如总是用手机看时间，总是用手机计算器来计算，就算是很简单的计算也依赖于手机，认为自己可能会算错，每天使用手机闹钟等等。05时尚性手机成瘾型。花费大量的金钱在购买手机上，总是追求时尚。比如购买手机不关注其实用性，而是哪些款式更时尚新颖。还有一出新款就去购买，总想用最新款的手机。06信息性手机成瘾型。总是在网上搜集各种资料和信息，但是这些信息对于自己来说又是没有用的，而且十分依赖手机信息，遇到不会的都在网上搜索，从来不自己思考。
01遗传因素社交恐惧症与遗传有一定的关系。有些人的体质中含有过多或过少的“5-羟色胺”，会引起社交恐惧症，并且非常有可能遗传给下一代。02自卑有些人过度自卑，觉得别人都是高高在上的，很怕在交流中让自己丢脸。03有心理阴影以前在社交中体验过一次严重的受辱，给自己留下了一个心结，担心情节再现。04环境问题从小因为所处社会地位较低，没学会社交技能，在人际交往中常常受挫，与身边的圈子格格不入，不愿意尝试新的人际关系。05思维方式不对自尊心很强，怕被别人否定，因此把别人的话往深处理解，常常误解别人的话。久而久之，人际交往便出了问题。
01首先，不要说是女性，就是男生，烟酒对他们来说，也是身体的一大危害，要想好好保养子宫和卵巢，那么烟酒是必须要忌的。02其次就是可以吃一些对子宫和卵巢有好处的保健食品或者药品。03然后就是女性一定要少吃生冷的食品，因为女性的体质本来就是偏阴性的体质，吃生冷的东西对女性的身体是极不好的。04最后就是生理期的时候，一定要好好注意身体，这段时间不要剧烈的运动，更不要吃生冷和辛辣的食物，也不要碰冷水，注意保暖。
01高功能的抑郁症状是抑郁症的一种，只是高功能的抑郁症不容易被人发现，它的特点就是虽然他很抑郁，很消极，但是他还是坚持做一些事情，比如上班，但是内心里面的痛苦自己掩盖下来，这就是高功能抑郁症。02高功能的抑郁症状也是跟抑郁症状一样的，对任何的事情都没有兴趣，强烈的浪费时间的感觉，感觉任何事情都在浪费自己的时间03还有就是高功能抑郁症的患者，会用抽烟酗酒等等消极的方式去打发自己的时间，整个就非常的颓废。04最后患有高功能抑郁症的时候，一定要懂得释放自己，舒缓自己的压力，即使自己不能，身边的亲人一定要懂得解决这个问题。
01吸烟是诱发肺癌的因素之一，但并不是说吸烟的人都会得肺癌。吸烟的人比不吸烟的人患肺癌的可能性大。02得肺癌的因素有很多，主要因素为精神因素，吸烟，室内环境污染，呼吸系统疾病及家族史，都有可能产生肺癌，吸烟只是其中一种。03吸烟过程中会产生多环芳烃类化合物、苯、砷、丙烯、烟碱(尼古丁)、一氧化碳、和烟焦油等，这些致癌物质会导致支气管上皮细胞DNA的损害，激活癌细胞，所以最好不要抽烟。04肺癌死亡人数的90%为吸烟者，吸烟量越多，肺癌死亡率越高。吸烟量越多，得肺癌的概率就越高，所以烟能不抽最好就不抽。
01奶和奶制品随着年龄的不断增长身体对钙的吸收能力是越来越低的，而且老年人随着年纪的增长，器官日益老化，咀嚼，消化吸收，食物中营养物质的能力下降，需要多摄入一些易于消化的营养丰富食物，奶类是中老年人最理想的食物，奶类中的钙最容易被吸收。02豆制品豆腐是最常见的豆制品，豆腐一般都是由黄豆，黑豆，花生豆等蛋白质较高的豆类制成的，老人多食豆腐对血管硬化，骨质疏松有很好的食疗作用，两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需求量，而且豆腐是软食，老年人比较容易咀嚼消化。03鸡蛋对于中老年人来讲，平均每天一个蛋，就可以获得满足身体一定量的胆固醇，如果没有一定量的胆固醇，身体就难以合成维生素D，缺少维生素D，从而影响老年人的肌肉衰弱，容易骨质疏松。而且蛋类容易烹饪咀嚼消化吸收04黑芝麻黑芝麻也是一种非常补钙的食物，每天都食用黑芝麻可以非常有效的预防骨质疏松的出现，对于一些中老年人来说，非常的方便实用，能够起到很好的养生效果。05虾皮虾皮中钙的含量还是比较多的，中老年人多食虾皮，可预防因缺钙所致的骨质疏松，还有适量的虾皮也可以提高中老年人的胃口增强食欲，虾皮也比较容易食用。06菠菜菠菜中富含矿物质和维生素，菠菜中胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，维生素A有促进蛋白质的合成和骨骼的分化，促进骨骼的生长发育，提高自身免疫力，强壮中老年人骨骼的强度，减少骨质疏松。07海带海带中含有纤维少，肉质厚味道美，有很高的营养价值，富含许多蛋白质和微量元素，其中钙的含量也比较高，中老年人从海带中能够补充钙质，缓解骨质疏松的症状，海带也比较容易被消化，易于食用。08骨头汤骨头汤中含有胶原蛋白加强了人体制造血细胞的能力，对于中老人来说，多喝一些骨头汤，可以缓解骨骼老化，预防骨质疏松，增强骨头的硬度。中老年人也方便食用。补钙莫忘食醋，因为醋与食物中的钙产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。
01告诉周围人你在戒烟你告诉了别人你在戒烟，不仅杜绝了他们给你递烟，还会让别人默默的监督你是否一直在戒烟。02减量吸烟平时一天三只烟，那么就慢慢的改掉，前一周每天只吸两只烟，第二个星期就只吸一支烟，后来慢慢地减少对烟的依赖。03找寻烟的代替物每次想抽烟的时候，就找口香糖等东西让嘴闲不下来，或者可以去买市面上的烟嘴过滤器等等。04找吸烟的原因每次想吸烟的时候，就把想吸烟的原因写下来，总结一下自己因为什么而频繁想抽烟，去改变这种想吸烟的情景，可以减少想吸烟的次数。
01我们可以借助刮痧板，刮痧有利于我们促进脸部血液流通首先是额头，方向由内向外，利用刮痧板或者双手从眉骨往头顶刮，反复几次，额头会有热热的感觉，增加额头的肌肉的运动。02然后就是面颊，方向由里向外，利用刮痧板或者双手，由鼻翼两旁轻推至太阳穴，反复几次，提升一下脸部的肌肉。03还有就是口周围，由里向外，将食指弯曲，从人中处向两侧，轻轻的刮，反复几次，加强嘴部附近的舒缓。04最重要的下颌，从下巴的中间部位向耳根后的方向，利用刮痧板或者手，向上拉伸，动作要尽量缓慢。
人际交流时的恐惧感大部分都经历过，这种感觉来源于两个个方面，一方面是自己特别在意自己是否有说的内容，另一方面是自己面对的交流对象有畏惧感，这些都是因为自己在和他人交流时无法和他人真正交流导致的，那么针对迫切需要提高的人际交往能力，到底如何才能克服人际交流时的恐惧感呢？01敢于去应对人际交流时的各种环境，其实没有什么可以害怕的，和他人交流仅仅只是在语言层面进行沟通，而最终不会有太多的影响力，因为在交流过程中产生的畏惧感往往会由于自己一开始产生的，因此从一开始保持着积极的态度，那么也许在交流过程中就不会有那么多的恐惧感了。02做好准备工作，很多时候突发情况是最容易让人产生恐惧感的，那么这种情况其实应对也非常简单，那就是在交流前做足准备，针对交流的人和事情，做充分的了解和工作，那么势必会让后面的交流产生更好的效果，这种应对方法是非常非常有效的。03丰富自己的交流方式，但我们在人际交流过程中只用简单的说话方式，可能需要不停地转动脑力去应对，那么这种压力自然而然会更大，而丰富自己的交流方式就显得尤为重要，通过眼神、肢体语言等多样化的交流在一定程度能缓解压力。04不要怕出现问题，很多时候害怕讲不好的一个重要原因，那就是担心自己交流时出现错误，害怕讲错话会让自己倍感压力，但其实这种担忧要赶紧抛弃掉，千万不要担心会出错，人不是万能的，在交流过程中自然而然会出现问题，担忧害怕出错是没有任何意义的。05多去和他人交流，在不断的练习中提升自己的语言沟通能力，能力只有不断练习才能越来越高，而自身同时要不断地提升知识储备量，有内容可讲才能让自己在交流过程中显得不那么尴尬，无话可说是比较纠结的，那就需要我们在日常生活工作中多去学习补充知识。恐惧感来源于自己没有什么内容可以分享。
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