夏季天气炎热，高温又多雨，不管是湿邪还是热邪，都会导致疾病的发生。因此，一些在夏季高发的疾病，要注意预防。1、中暑夏季中暑可以说是最常见的了，每天都有不少人因为中暑进医院，甚至有人因为中暑而死亡。因此，夏季也要重点预防中暑。白天高温的时候要避免出行，做好自身降温准备，多喝凉白开，要是有恶心、头晕、头痛等症状，就要赶紧休息下，不要露在阳光下，要赶紧躲到凉爽的地方，多喝清凉的饮料。2、痱子痱子很常见，通常都是红红的一片，会有发痒的感觉会想一直抓，皮肤也就容易抓破，这时候就很容易感染化脓成疖子、脓疱疮等皮肤病。预防痱子的方法主要是注意皮肤卫生，要勤洗澡、换衣服。对于容易得痱子的人来说，洗完澡后擦干，可以散一些痱子粉或者是爽身粉。3、疖子夏季是疖子的高发季节，特别是在孩子的身上，例如脖子、面部、腰背部，都很容易长出疖子。预防疖子首先要做的就是要保持皮肤的清洁卫生，夏季出汗多，要天天洗澡和换衣服。室内要降温通风，避免孩子因为热、出汗多而长痱子。如果是长有疖子的患者，最好是隔离治疗，用过的用品最好是洗干净后晾干消毒。4、痢疾夏季高温炎热，病菌繁殖能力也加快了不少，特别要注意的是痢疾。痢疾可以通过苍蝇传播，而且夏季的苍蝇比其他季节的还要多，因此，在夏季的时候，要多注意饮食卫生，少吃生冷蔬菜和水果，容易导致病菌入口。预防痢疾最简单的方法就是注意要入口的食物。例如蔬菜、瓜果要洗干净，用开水烫一下；不吃变质、腐烂的食物；在吃饭之前、便后，要记得洗手；接触病人之后要洗手。如果家里面有痢疾病人，要及时治疗，不要自行盲目用药。5、急性肠胃炎夏季急性肠胃炎很是常见，这是因为吃了带有病菌的食物，例如大肠杆菌、沙门氏菌等，这些都是导致急性肠胃炎的“凶手”。夏季天气炎热、潮湿，细菌繁殖速度快，在饮食方面不注意的话，就会导致病菌进入肠胃，造成肠粘膜的损害和炎症，引起急性肠胃炎。预防急性肠胃炎，最重要的是保证食物的干净卫生，如果是隔顿或者是从外面买回来的熟食，最好重新煮沸后再食用。室内外的环境，要经常打扫，保持卫生。
随着现代的快节奏生活，加班熬夜成了许多年轻人戒不掉的习惯。而另一边，猝死的新闻接二连三的发生，身边关于猝死的案例层出不穷，而发生猝死的人群，往往却是年轻气盛的青年人，并且生前并无其他疾病症状，为什么年轻人猝死率在不断增加？预防猝死发生，我们可以做些什么？什么是猝死？说到猝死，其实大家并不陌生。广州中医药大学第一附属医院李荣教授介绍，猝死从字面上来理解，就是突发的死亡。世界卫生组织将猝死定为平时身体健康或看起来健康的患者，在出乎意料的短时间内因为自然疾病而突发死亡。大多数的猝死发生都非常突然，让人防不胜防。猝死可以分为心源性猝死和非心源性猝死。非心源性猝死发病前患者与常人无异，身体没有表现出任何异常，而一旦发生猝死，抢救十分困难，致死率很高。心源性猝死有部分是因为急性心肌梗阻而导致，发病前有部分人会出现反复发作的胸闷、胸痛、心慌、心悸等表现。如何预防猝死的发生？猝死来得十分突然又难以察觉，生活中做到日常的预防十分重要。预防猝死的发生，可以通过改变不良的生活习惯，从最大程度降低猝死风险。1、戒烟。吸烟是导致心血管疾病发生的三大危险因素之一，经常吸烟，烟不离手的人患上多种慢性疾病的风险比常人高，发生猝死的概率也远远高于正常人。2、养成健康的饮食习惯。不良的饮食习惯也是心血管疾病的危险因素之一，特别是生活中喜欢重油重盐，吃腌制食物和辛辣刺激性食物的人。平时饮食应该多吃含维生素C丰富的蔬果，调整饮食结构，按时进餐。3、多运动。运动可以强健体魄，增加人体免疫力，保持健康的体重，预防多种疾病的发生。每天坚持30分钟的运动量，可以有效降低心脏病、中风、猝死等风险。即使没有条件去健身房接受专业的训练，平时利用上下班时间多爬楼梯，多走路，在家做些简单的运动都是对身体有帮助，最重要的是持之以恒，保持每天一定的运动量。4、避免过度劳累。年轻人的猝死，大多发生在连续几天熬夜加班，不眠不休之后，熬夜对身体伤害极大，身体机制严重破坏，熬夜过后往往毫无症状就会发生猝死。年轻的上班族还是多注意身体，避免长期熬夜加班伤身，工作和身体要协调好。总而言之，预防猝死，离不开合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、心理平衡这4大方面，希望大家能养成健康的生活方式，不让猝死有机可乘。
肝脏在身体健康中起到很重要的作用，是人体负责消化、代谢、藏血的重要器官。养肝护肝对我们很重要，平时我们都会注意养肝护肝，但是往往我们生活中的一些行为却是最伤害肝脏的。下面就给大家详细说说养肝护肝的小方法以及日常养肝护肝的6忌，一起来看看吧。养肝护肝的小方法1、饮食护肝饮食护肝有两个要求，一个是食物供应营养物质充分，以满足肝脏营养需求；二是注意卫生，不食用不洁净的食品，防止细菌、病毒等伤害肝脏。2、运动护肝积极锻炼不仅仅能提高身体免疫力，并且有助于形成积极乐观的心态。运动既可以锻炼身体防止肥胖，还可以加快血液循环，保障肝脏能接收更多的氧气与营养，可谓一举得多。3、睡眠护肝睡眠是养肝的好方法之一，睡眠时全身处于休息状态。这个时候新陈代谢减缓，肝脏的负担减轻。在睡眠时注意提升睡眠质量，晚上不适宜从事过于损伤脑力、体力的工作，不熬夜，保持早睡早起的好习惯并与运动护肝有效结合。这6种行为，最伤肝！1、不吃早餐吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。2、吃药太多多种药物服用过多容易引起肝脏损害，导致出现药肝。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等，所以服药还需在医师指导叮嘱下服用。3、睡眠不足长期熬夜很容易出现肝病。睡觉其实就是身体在进行自我修复，经常熬夜不仅会睡眠不足，还会导致身体抵抗力下降，影响肝脏夜间的自我修复。4、早上起床后不及时排尿体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以及时把积累的毒素排出体外，导致肝脏“中毒”。5、暴饮暴食吃的太多，容易导致肥胖，最终诱发脂肪肝。6、偏爱油炸食品偏爱油炸食品会导致脂肪肝，不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。
输液反应包括发热反应，系静脉输液时由致热源、药物、杂质、药液温度过低、药液浓度过高及输液速度过快等因素引起。发热反应的临床表现，主要为发冷、寒战、面部和四肢发绀，继而发热，体温可达41~42℃。可伴恶心、呕吐、头痛、头昏、烦躁不安、谵妄等，严重者可有昏迷、血压下降，出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。关于输液导致的药物反应原因如下：过敏性体质对某些药物不耐受，例如某些人对青霉素、头孢类抗生素等过敏，这样的过敏反应往往比较严重，可出现过敏性休克。输液若在贮存、搬运、使用中发生玻璃碰撞出现的细小裂纹或瓶盖松动，会造成漏气而致微生物污染大输液。所以使用前一定要仔细检查。发现输液瓶口松动、瓶壁有细微裂纹及澄明度不合格，则不得使用。添加的药物质量不合格，也易造成输液反应，必须使用合格的药物。添加药物剂量过大，浓度过高，也易造成输液反应，应降低药物浓度。添加药物与输液发生物理变化或分解、聚合等，从而导致疗效下降，引发输液反应，应避免药物配伍禁忌。中草药针剂应与葡萄糖注射液混配稀释后静脉滴注，不宜与生理盐水混配。原因为中草药针剂与生理盐水配伍后常可因盐析作用而产生大量不溶性微粒，从而增加输液反应的发生率。
在电脑和电视手机的横行的时代，近视的人越来越多，那么轻度近视和假近视可以怎样缓解或治疗呢? 第一个方法是让眼睛的聚焦在近处和远处徘徊。也就是说找一棵较远的树和较近的树，使眼睛的聚焦在两棵树之间徘徊，这个方法可以有效的调节眼睛的肌肉，从而起到放松的作用，在观看两棵树时，要尽量多看树的细节。 第二个方法是将手掌搓热，捂在眼睛上，这个方法也是放松眼睛的一种，相当于给眼睛做热敷。而且这个动作可以随时随地的做。 第三个方法是给眼睛来一场日光浴，当天气晴朗的时候，可以闭上眼睛对着太阳，让光线穿过，眼皮来刺激眼球，近视的人对光线一般来说会很敏感，遇到强光就会眯一眼，这样做可以提高近视眼对光线的接收能力。 第四个方法是在晚上时，可以去数星星或看月亮，不断地去找星星。 第五个是，坐着或站着的时候，章远今天是前方，然后眼睛做上下左右运动，尽量让眼珠向各个方向拉伸，每个方向停留几秒，在人们近视之后眼睛会变形，这个方法可以让眼睛调回到正常的形态，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 第六个方法是经常眨眼睛，让眼睛可以缓解人们的用眼疲劳。 第七个方法是，无论在看书学习或工作时，每隔一个小时左右就要让眼睛休息十分钟。可以多看看绿色的植物来放松眼睛对光线的敏感疲劳。 另一种方法都很简单，但是想要视力的恢复，就是要不断的坚持，还有一个就是身体和眼睛放松，以及心理上轻松。此外在使用电脑或学习时，一定要保持正确的坐姿。 除了这些方法外，养成远眺的习惯也是放松眼睛的一种方法。进行远眺时，尽量选择在阴天或者，太阳被云遮挡的时候，因为长期看光线过强的光线容易对眼睛造成伤害。 很多人之所以近视，往往是由于各种的不良用眼习惯，对电脑族而言，看电脑时一定要调整显示器的亮度。还需要改变用眼习惯，比如不要直视太阳光线，应当尽量避免错误的姿势看书或玩手机，看电视时应当尽量降低电视的亮度。视力恢复是一个长期的过程，应当做好长期战斗的准备，而且眼睛在恢复的过程中会更容易疲劳，如果承受不了，应当针对自身的状况来调整恢复的强度。
手指麻木是人们常遇到的事，好多人搓搓手指会有好转，因此并不重视。但是，手指有时麻木有可能是某些疾患的预兆。那么，手指有时会麻木是什么原因？从临床看，原因有以下几种：1、疲劳。一般情况下，手部麻木是双手活动过久，进而出现疲劳所致，这时只要适当的休息下就会恢复正常。2、颈椎病。造成双手麻木的最常见疾病是颈椎病，同时也是高发病。患有颈椎病的人，由于颈椎病病变，造成对臂丛神经的压迫，进而导致手指出现麻木症状。此类患者除了手指麻木外，好多伴有肩颈部酸痛、上肢有放射性痛或活动障碍等症状。3、上肢神经卡压。睡觉时如果有手部压迫血管和神经，造成血流不通畅，手部得不到血液的供应，就会出现麻木症状，一般来讲，这种情况是上肢神经受到卡压所致。4、中风前兆。如果是手指经常发麻的人，就需要警惕中风，手指发麻是中风较为常见的早期征兆，常见于中老年人，如果是40岁以上的中年人，除了手指发麻，还经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状。5、糖尿病。如果经常感觉到手指发麻，并且伴有酸痛的症状，需要警惕糖尿病，一般情况下，手指麻木通常是糖尿病周围神经出现病变的表现。6、脑缺血。如果患有高血压或者高血脂的老人出现手指发麻的情况，很可能是一过性的大脑缺血引起的。高血压或者高血脂等疾病会引起血管痉挛或者血管硬化，同时老年人的血液黏稠度高偏高，容易发生一过性的脑缺血，进而出现手指发麻的情况。7、更年期综合征。如果更年期的女性出现手指麻木的情况，但并不是十分明显，则可能是更年期综合征。这种情况不需要过于担心，调理好心情以及起居生活，随着更年期的结束，手麻的现象也会随之消失。综上所述，对于手指麻木，不可掉以轻心。手指麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗，不管是什么原因引起的手指麻木，都应该到医院进行检查，明确病因，早做治疗。
血是生命之源，健康之本，血液对人体无疑是十分重要的。如果人体一旦出现贫血，身体上会出现各种不适现象，也就是身体会发出贫血的信号。一旦出现这些贫血信号，就需要警惕了。贫血后身体发出的信号主要有以下这些：一、不明原因的头晕，如果经常出现头晕症状，那么通常与贫血有关了。还有就是与心脑血管方面的病变有关，尤其是有可能是脑中风的前兆。二、贫血有可能会出现气急或呼吸困难，这是呼吸中枢低氧或高碳酸血症导致的。三、贫血还会出现疲乏、困倦，这是因肌肉缺氧所致。这也是贫血最常见和最早出现的症状。四、贫血会出现食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等症状，这是贫血最多见的症状。五、贫血会出现头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等，均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。六、当指甲颜色发白，就一定要小心贫血了。特别是糖尿病患者，因为长期服药的原因，会对人体的血液系统造成损伤，很有可能会出现贫血的现象。七、贫血的妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。八、贫血是会出现皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。九、贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。十、心悸为贫血最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。十一、健忘，如果年纪轻轻就出现了健忘现象，很可能跟体内红细胞不足有关，这时候就容易造成贫血发生。
肝脏的最大的功能就是排毒，解毒。肝脏受损，肝功能下降，人体的解毒功能会自然下降。从而导致体内毒素无法彻底排出体外，毒素逐渐会影响整个身体机能一旦肝不好，身体有两个部位首先会变臭。那就是口臭和体臭。口臭引起口腔异味的原因有很多。除了胃肠道疾病肝病肾炎和心脏病等可以引起口臭以外，且这俩种疾病引起的口臭腐臭味，一般人难以忍受。此外肝病患者也会引起口臭，原因是因为肝功能障碍导致血液中的氨和碳含量增多，而氨通过口鼻呼出体外之后会有一种很难闻的气味，也就是口臭。有些人认为体臭的原因主要是因为出汗多，其实并不是这样，因为汗是汗腺分泌的一种稀淡液，其中水分占99%，其余的是氯化钠甲流要素等，也就是说汗本身是不臭的，只是当汗液与皮肤表面的细菌混合后才会产生异味。而肝是负责处理和分解有毒物质，属于一个过滤器官。我们日常注意饮食不当如将燥热精制的食品或吸烟嗜酒。体力会急剧下降。不少有毒物质加重肝脏的负担。排毒的途径除大小便外就是透过皮肤毛孔，所以肝脏不好的人他们出的汗是有异味的，同时他们所穿着的衣服特别是内衣会有黄色的汗斑，小便亦会赤黄，肝病严重的人，小便甚至会变茶色内衣也沾上茶色。那么如果肝脏不好的话，我们应该吃什么食物来养肝呢？1、绿豆绿豆含有丰富的维生素及矿物质元素，不仅营养价值丰富，同时还具有清热、利尿、排毒的功效，绿豆的吃法有很多，大家可以煮绿豆汤喝，或是煮绿豆粥吃，夏天天气热，也可以打绿豆沙喝。2、黄瓜黄瓜偏凉性，可以降火、利尿，同时还可以排肝毒，提高免疫抵抗力，像慢性肝炎的朋友就比较适合吃黄瓜了。3、甘草刺玫果茶取甘草10克、黄芥子、金银花、刺玫果各5克，放一起煎煮1小时后取汤汁饮用。金银花和甘草具有清热解毒、平肝凉血、抗病毒、清肝明目、补血养血和增强抵抗力等作用，对于养肝具有很好的效果。
出汗是一件好事，因为出汗可以有效地排毒，促进血液循环，以及有利于经络平衡和免疫系统的健康。但是，不寻常的出汗，则不会是这种结果了。如果是异常出汗且是大量的话，甚至是伴有身体不适，那么这有可能是身体发出的警告信号。动不动大汗淋漓一般是气虚，出汗多最容易耗损卫气，特别是对于那些身体虚弱或运动较少的人来说，过多的出汗会降低身体抵抗力，让人容易感冒，或出现肠胃、关节不适等症状。大量若是无缘无故且频繁出汗，那么可能是身体出现问题了，也有可能是你的身体虚弱了。下面就来看看什么是气虚型出汗、什么是湿热型出汗吧。气虚型出汗以自汗为主，一般都是过度活动导致过度劳累之后出汗，而且还伴随着怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力等症状。这就是典型的气虚反应。湿热型出汗这种出汗，是因为湿气的侵蚀身体导致的。主要是以头部、手足部出汗为主，还经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮，大便粘滞等症状。这些都是湿气重的症状，湿气是人类健康的主要威胁。它虽然不是病，但是又比病更威胁。湿气重，我们治疗的方法都是以清热祛湿为主。平时多吃健脾利胃的食物，如薏米、冬瓜、苦瓜等。以下三部位出汗多就要注意了：1、头出汗过多。若暴饮暴食后头面部大量出汗，同时觉得上腹胀满、不想吃饭、口渴，可能是积食的表现，可通过减少食量、饮食清淡来调理，也可吃些助消化药。如果同时出现肢体沉重无力，胃胀，身体发热，想呕吐，舌苔厚腻，则提示脾胃湿热，要注意饮食清淡。2、手足心多汗。若手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属阴虚有热。若手足心多汗伴随腹部胀痛，便秘，多属肠道中有积粪的热证。3、心窝、胸口多汗。多见于一些脑力工作者。这些人还会伴有精神倦怠、食欲不振等表现，这情况的心脾虚是由思虑过度引起的，这时候需要调节身心、释放压力，不妨适当运动，如慢跑、打篮球等。当然，出汗多也可以是正常现象，比如说是天气原因，如果气温过高，人体为了散热会使得体表毛孔扩张从而让水分通过毛孔渗出，其次是如果存在心功能不全的话也会导致只要有少量活动就会大量大汗的情况。以下这几种就是正常的出汗情况：1、环境出汗这种出汗是跟周围的天气温度有关，外界的气温过高，那么就会刺激我们的身体，使得人体中枢温度自我调节而出汗。2、运动出汗运动出汗属于主动出汗，这种出汗可以有效地排出体内的湿气和病毒。运动时，我们的血管扩张、血液循环加速，故身体消耗的能量也就很多，能量的消化可以产生大量的热量，致使身体主动出汗。3、精神性出汗人体在极度饥饿的情况，也会出现冒汗的现象，不过是冷汗。还有就是我们人体在紧张、兴奋的时候，由于精神处在比较高度活跃时段，故也会出汗，这种被称之为“精神性出汗”。4、刺激性出汗不知道你有没有发现，我们在吃比较热的东西时候，也会出汗。这种出汗就是身体在自我调节，还有就是，我们在吃一些较为刺激的食物的时候，也会出汗，比如辣椒、大蒜、生姜等刺激性的食物，这种出汗叫做“味觉性出汗”。
现在人们的生活水平越来越高了，生活条件也变得越来越好，当然吃的东西也变得越来越“富裕”了，不过随着而来的就是各种疾病的产生，现在最常见的三种疾病，高血压，高血糖，高血脂很大一部分原因就是因为生活过于营养化了。很多人都非常苦恼，血脂太高究竟该怎么才能降下来呢？其实很容易，只要记住七个字——三多三少三平衡。有的人可能在想是不是血脂含量过高就不能吃荤的只能吃素了，其实医生也并不建议这个样子。只要掌握好了饮食搭配的原则，高血脂的人也是可以吃荤的。第一，多吃蔬果、粗粮和豆类食品。这些食物的脂肪含量都是非常少的，但是却有着非常强大的功能，它们对于维持人体日常的生活有着重要的作用。尤其是像蔬果和粗粮这些食品，其中含有大量的纤维素，对于人体的消化和吸收功能有着很好的作用，而豆类食品中又含有丰富的蛋白质，可以为人体补充所必须的能量。第二，少吃食用油、高脂肪和高胆固醇食物也要少吃、甜食和饮料也尽量少吃。食用油中含有大量的脂肪，本身血脂过高的人一定要注意平常对于食用油的控制。另外像一些含有高脂肪和高胆固醇的食物对于高血脂的人来说也是非常危险的，所以像动物内脏之类的东西高血脂的人要尽量少吃。另外像甜食和饮料也尽量不要食用，这些东西中都含有丰富的脂肪，非但使人变胖不说，更容易增加人体内血脂的含量。但是像平常的一些瘦肉、白肉即使是高血脂的人也是可以吃的，毕竟补充适当的蛋白质是每一个人都需要的。第三，注意饮食的平衡、身体的平衡以及饮食和运动的平衡。对于高血脂的人群来说，一定要按照膳食宝塔来适当调整每天的进食，可以适当缩减对于脂肪类食品摄入的数量，要增加水和蔬果的摄入，这样一方面可以加速身体的新陈代谢和血液循环，另一方面也可以降低体内血脂的含量。另外血脂较高的人每天一定要保持足够的运动量，运动就会消耗脂肪，脂肪得到了消耗那么血脂的含量在某种程度上也是会降低的。血脂高并不是一件可怕的事情，只要掌握好了方法并且严格按照这些方法执行，血脂很有可能是可以降下去的。
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