夏季雨天多，病毒、细菌滋长，加上现在的人大多喜欢待在空调房，室内温差大，空气不流通。夏季也引发流感的小高峰。很多人习惯感冒时吃的清淡，但是也有人认为生病了就要补一补身体，认为多吃肉是最有利于补身体的方式，这是真的吗？感冒诊断要点1、临床特征，以卫表及鼻咽症状为主，表现为恶风或恶寒、发热、鼻塞、流涕、咳嗽、喷嚏、头痛、咽痛、肢体痛楚等。2、时行感冒特征，时行感冒多呈流行性，在同一时期，同一地区，发病人数剧增，症状类似，病情较普通感冒为重，主要表现为突然起病，恶寒、发热（常为高热）、周身酸痛、疲乏无力。可以发生传变，化热入里，继发或合并它病，具有广发的传染性。3、病程，一般为三到七日，普通感冒一般不传变，时行感冒可传变入里，引发其它疾病。4、发病季节，四季皆可发病，以冬春两季为多。到底感冒时能不能吃肉？观点1：一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛散解表的成分，必须忌油腻。否则，油腻食物会对中药的药效有影响。另外，由于感冒期间胃肠功能降低，如果吃油腻的食物，就会增加消化系统的负担，影响药物吸收和药效的发挥，所以在服西药期间，也不建议吃油腻食物。观点2：人体有一套非常完善的反应系统，从中医角度来讲，它可以调节人体的平衡来自动对抗各种疾病，我们所需要做的工作就是协助这套反应系统的工作。在患感冒的过程中，注意休息、多喝水、适当增加营养和维生素就是对这套系统的支持。感冒时可以适当喝些去掉油腻的鸡汤或肉汤以增强抵抗力。感冒忌食油腻，并不是不能吃肉，选择合适的肉类种类、使用方法和数量，就能够在清淡饮食的基础上保持身体的营养摄入哦。感冒时吃什么？1）醋熘土豆丝做法：将土豆丝切丝，然后入清水冲一遍，主要是去掉粉质，防止粘锅，用料主要是白醋2）白菜萝卜汤白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可缓解感冒症状。3）苹果蜂蜜水苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。4）姜丝萝卜汤姜切成丝，萝卜切片，加如水800毫升左右的水，烧开煮沸15分钟即可，加然后加入红糖，每天饮用1-2次。5）葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。腹泻有哪些表现？便意频繁，每次粪量不多并有里急后重感者，病变多在直肠或乙状结肠；小肠病变则无里急后重感。腹痛在下腹或左下腹，排便后腹痛可减轻者，往往为乙状结肠或直肠病变。小肠病变腹泻，疼痛多在脐周，排便后疼痛多不缓解。分泌性腹泻往往无腹痛症状。急性腹泻每天排便可达10次以上，粪便多稀薄，如为细菌感染（细菌性痢疾）常带血及脓液。如为糖稀或果酱样粪便，提示可能是阿米巴痢疾。稀薄水样便常见于食物中毒。出血性坏死性肠炎排出洗肉水样血便，带有腥臭的气味。如何预防腹泻？食物保质期需查验绝对不做“垃圾桶”春季因为气温升高，所以很多食物的保质期都会受到不同程度的影响，如果你还在“迷信”保质期上的某月某日，那么请一定要关注下“保存温度”这个先决条件，否则您就被动的成为变质食物的“垃圾桶”。试想，那些变质的、遍布细菌的、存放不当被污染的食物进入到体内会是怎样的景象？腹泻腹痛怎会不找上门？！既然知道了问题的严重性，现在就让我们打开冰箱、翻开食品袋，好好检查下食物的保质期和保质温度吧，将那些即将过期的食物统统丢进垃圾箱；同时还要记得保持食物的存放卫生，生熟分开、不图方便吃隔夜食物、冰箱里拿出来的事物要加热完全再食用。饮食切勿贪凉大快朵颐要节制春天是食用冷食的好季节，于是冰镇的各种饮料、带着冰霜的各色雪糕自然就成了许多mm热衷的对象。但没有节制贪恋冷食的下场就是肠胃功能紊乱，大量的冰冷食物让肠蠕动瞬间加快，最终引起腹痛腹泻。所以，mm们一定要注意合理的膳食，不要贪凉，用暴饮暴食的方式食用冷饮必然会让肠胃疲软，出现各种不适。此外也不妨在酷热难耐的时候喝上一杯常温的清水，也可以很有效的祛除高温呢！勤洗手预防腹泻对于感染性腹泻，经常洗手就是最好的预防措施，因为引起腹泻的细菌很容易从手传播到口中。如果用手摸了被其他腹泻的粪便污染过的玩具等物后，再将手指放进嘴里，就可能会出现感染，导致拉肚子。因此你在准备食物前、上洗手间后，都要用肥皂（不一定用抗菌皂）彻底洗手至少15秒钟。
炎热的夏季，普通人常会出现腹胀、食欲不振等消化不良的现象，甚者会出现腹痛腹泻等胃肠道疾病。为什么一到夏天就容易出现腹泻等症状呢？腹泻应该怎么办呢？夏季为什么容易腹泻？夏季腹泻主要有四个原因：一是细菌污染：高温下细菌容易滋生，剩饭剩菜或熟食不加以适当贮存就容易被细菌污染，使胃肠道感染。同时夏季也是蟑螂、苍蝇最为活跃的季节，有了这些虫媒的助纣为虐，病原体更是容易散播。二是夏天饮水多：胃酸被冲淡，其效率被迫降低，不能有效分解食物。此外，胃酸是一种强酸，PH大约在1~2左右，这使得它具有“屏障”功能，大部分伴随食物进入胃腔的病原体都会被杀灭，而被稀释的胃酸其灭菌能力就必然会下降。三是生食蔬果：夏季时鲜蔬果大量上市，与其他季节相比，人们生食蔬果的机会大大增加。生食之所以比熟食更容易诱发胃肠疾病，除却果蔬上细菌污染这个因素以外，还有农药残留这个问题。四是冷饮的刺激：寒冷会刺激胃肠黏膜收缩，胃酸分泌减少，影响消化。肠道壁上的平滑肌对温度变化非常敏感，过多地食用冷饮，低温刺激下平滑肌收缩明显加强，甚至发生痉挛，造成疼痛。寒冷也会造成肠运动增快，正在进行消化的食物在肠内通过加快，从而影响营养的吸收，会造成排便次数增加，大便稀溏，出现腹泻。其他因素还有如空调房的影响等等。许多人喜欢贪凉，空调温度开得较低。人进入寒冷空间后血液易分布到肌表以御寒，胃肠道血供相对减少，黏膜修复受到影响。此外，炎热导致睡眠不佳，抵抗力下降也会诱发胃肠疾病。防腹泻有4原则1、饮食上要遵循“温、软、淡、鲜、少”的五字原则。温，就是说不要过分贪食冷饮，室温的食物对胃肠刺激小，比较容易被消化。软，就是食物要柔软，烧烤、煎炸类食物不容易消化，清蒸或水煮的食物反之。淡，即“清淡”，减少高脂食品的摄入，如动物内脏、五花肉等等，而新鲜蔬菜、瘦肉、鱼、鸡蛋等则比较可取。鲜，当然是指饮食要新鲜，既然剩饭剩菜容易被细菌污染，那么还是少碰为妙。少，少量多餐之意。控制好进食量，不宜过饱等，使得胃肠工作不要超负荷，这样才能使每次的工作都能及时且优质地完成。2、要避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，休息不足则使得胃肠修复时间欠缺，胃肠的屏障机制受损，容易引发胃肠炎。空调环境是个双刃剑，较低温度会改善睡眠质量、增进食欲，但可能会降低抵抗力，影响消化。如果遇到睡眠不足的情况，不妨吃过中饭打个盹，补充一点睡眠。3、要有适当的运动。许多人视夏季运动为畏途。高温下出汗多，心肺功能受影响，难以持续且容易受伤如中暑、脱水等。停止运动固然会减少这些问题，但得不到锻炼的身体其机能势必下降。推荐在温度合适的环境内运动，比如清晨或傍晚运动，或者在恒温的健身房内运动等。游泳被认为有很多优点，不仅提高心肺功能，还有利于塑形，同时可以消暑，是夏季运动的首选。4、要避免暑、湿二邪。中医将外感邪气归纳为“六淫”——风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪。而夏季为“暑”、“湿”二邪所主导。暑邪致病有显明的节令性，特点有三，暑为阳邪，其性炎热。暑性升散，伤津耗气。暑多夹湿。这三个特征基本囊括了夏季好发病的特点，比如心脑血管疾病、中暑、胃肠道疾病等等。吃这些可防腹泻在我们生活中，往往是有许多人都是会腹泻的。那腹泻的时候吃什么食物好呢？1、多喝水许多人认为腹泻了要少喝水，其实不然，因为腹泻把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。2、糙米汤如果出现腹泻怎么办？在家的赶紧喝些米汤。米汤对于腹泻来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。3、面食腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。4、加盐的白粥腹泻的时候，则可以吃一些加盐的白粥，不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起腹泻的话，则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力，而且还能减轻肠胃的负担。5、胡萝卜汤胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。6、香蕉正常情况下导致的腹泻可以适当吃香蕉，而疾病导致的腹泻，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。
痛风，虽然是一种需要长期服药并时常忌口的疾病，但是，由于属慢病范畴，病程进展较慢，一时半会看起来也不会造成太大影响，“好了伤疤忘了疼”也时常发生。因为大家都觉得“代谢病并不可怕”。可事实真的是这样吗？广东省中医院风湿免疫专家黄闰月表示，肯定不是这样的。她指出，痛风不是“独狼”，而是“排头兵”，真正恐怖的是紧随其后的各种并发症。今天就让我们跟随广东省中医院风湿免疫团队一起来认识一下痛风都有哪些并发症。痛风患者常见继发肾脏损害黄教授表示，痛风患者继发肾脏损害非常常见，主要原因是血液中的高尿酸状态给肾脏的尿酸代谢机制造成很大负荷，长此以往，导致大量尿酸盐沉积在肾脏，继而引发慢性尿酸盐肾病、急性尿酸盐性肾病和尿酸性肾石证。而另一方面，肾脏疾病也会反过来影响了尿酸排泄能力，形成恶性循环。目前已证实，高尿酸血症是慢性肾脏病的独立危险因素。今年三月，发表在《中国中西医结合肾病杂志》的文章指出，痛风患者病程10年、20年、30年并发中晚期慢性肾病的几率分别为25.4%、56.9%和90.4%。由此可见，痛风与肾脏疾病密切相关，需时刻谨慎提防。下面简单介绍下集中常见的由痛风引起的肾脏疾病：1.1慢性尿酸盐肾病：主要表现是夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿等。这种情况下，如合并严重的痛风就要更严格地控制血尿酸水平了。1.2急性尿酸盐性肾病：此情况下患者会出现腰痛、少尿或无尿、血尿酸显著升高（>900umol/L）等症状。不紧急治疗的话可导致肾小管不同程度的变性、坏死、萎缩和肾间质的纤维化。幸好该病大多数可逆，因此重在预防和紧急治疗。1.3尿酸性肾石症：属肾结石，常表现为腰痛和血尿，如果发生急性梗阻尿道可伴有发热、少尿或无尿、肾积水、血肌酐升高等急性肾损伤的表现。长期的慢性梗塞可引起肾积水和肾实质猥琐，甚至发展为终末期肾病。随着生活水平的提高及饮食结构的改变，该病发病率逐年上升。痛风与糖尿病患病风险成正比有队列研究（较为高阶的临床研究，可信度更高）表明，高尿酸水平与发生糖尿病的风险成正比。也就是说，对于痛风患者而言血尿酸每升高1mg/ml，其发生糖尿病的风险约20%，而其后代的风险则约为15%。据介绍，其发病原因主要是因为高尿酸会引起内皮功能障碍和抑制一氧化氮的产生，从而导致胰岛素的抵抗而发展为糖尿病，而降低尿酸水平可改善糖尿病的病情及其他相关症状。另一方面糖尿病的高胰岛素水平也会降低肾脏的尿酸排泄，因为胰岛素可以刺激尿酸盐-离子转换蛋白或近端肾小管刷状缘膜处的Na+依赖转运通道，促进尿酸的吸收，从而减少尿酸的排泄。在药物方面，我国的各相关专科的专家组提出以下意见：现有的临床资料没有显示降糖药物对血尿酸水平具有不良影响。临床上治疗糖尿病的药物中：仅糖苷酶抑制剂阿卡波糖可减轻因蔗糖分解导致的血尿酸水平的升高，而磺脲类药物、噻唑烷二酮类药物、葡萄糖协同转运蛋白2（SGLT-2）抑制剂（如达格列净和卡格列净）均有部分降低血尿酸水平作用。男性痛风患者高血压患病风险更高大量研究显示高尿酸血症是高血压的独立危险因素。其中来自日本的一项大型回顾性研究非常值得关注。该研究共纳入2004年-2010年登记在其医疗系统中未服用降尿酸药物及降压药物的人群共82722人。该研究排除了药物（特别是降压药物，因为大部分降压药物具有利尿作用，会影响尿酸水平）的影响，同时又是研究亚洲人群，因此可信度较高。研究结果发现高血压患者普遍尿酸水平偏高，不分男女。进一步的分析发现随着尿酸升高，高血压的发生率明显升高，而且在男性人群中更加明显。另外来自一项随访12年的队列研究发现血尿酸水平每增加59.5umo1/L，发生高血压的危险增加23%[7]。治疗方面，我国专家共识认为，对于痛风合并高血压患者，优先考虑利尿剂以外的降压药物。氯沙坦钾具有促尿酸排泄的作用，并通过降低血尿酸水平使心血管事件减少13%~29%。氨氯地平是具有促尿酸排泄作用的二氢吡啶类钙拮抗剂，推荐使用。看完此文，你是不是觉得痛风很可怕？实际上，它一点的不可怕，关键是规范治疗、规范管理。你付出多少，就会回报多少，两者是对等的。
当了爸爸妈妈才知道，照顾一个小孩有多不容易，平时小孩磕着碰着有什么伤口都会让父母担心不已，而小孩子不止平时的磕磕碰碰，稍不注意都会有这样那样的疾病出现。肝火旺是小孩子较为容易出现的一种情况，常表现为面红耳赤，不愿进食的现象。那么家长在平时应该怎么防治小儿肝火旺呢？广东省妇幼保健院生殖健康科副主任医师潘明沃就曾在家庭医生在线健康十万个为什么里回答过此类问题，他表示日常在防治小儿肝火旺上面，应该要着重注意以下这4点：1、饮食注意：在饮食上应遵循“少酸多甜”的原则，这是因为酸味虽能滋养肝，但是过量食用时却会使肝气收敛，从而阻止了肝气的生发。2、充足睡眠：按照中医静脉循行的理论，每天晚上11点到凌晨3点，是肝经运行的时间，若此时能安然入睡，便可以给肝脏提供充足的运作及排毒，从而减轻肝脏的负担。3、适当的运动和锻炼：适当的运动，能够促进气体的交换，促进血液循环，保证肝脏得到更多的氧气供应，而且，还能消除过多脂肪对肝脏的危害，特别是对现在很多“小胖墩”来说，适量的运动是非常必需的。4、培养孩子良好的性格：让孩子多参加一些有意义的活动，陶冶孩子的情操，并让孩子多点跟其他同龄的小伙伴一起玩耍，培养其开朗的性格。此外，多吃一下5类食物有利于清肝火1、西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃；2、草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用；3、西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火；4、大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴去火。5、苦瓜：以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右（作用），对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，此外还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。
痛风病者不能随便吃东西，这是医生常叮嘱患者的事情。因此，预防痛风最重要的也是要注意日常饮食，知道什么食物宜吃什么食物不宜吃对痛风患者是重要的。痛风病人这些食物不能吃1、限制嘌呤类食物的摄取：以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成以及痛风的治疗具有重要意义。2、急性期与缓解期膳食的选择：急性期应严格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤的过多摄入。缓解期要给予正常平衡膳食，以维持理想体重和正常血尿酸水平。痛风病人吃这些最好1、鼓励选食碱性食品：增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。2、鼓励病人多饮水：由于尿pH6.0以下时，需服碱性药物，以碱化尿液，利于尿酸的离子化、溶解和排泄。因此，要多饮水稀释尿液，每日液体摄入总量需达2500～3000ml，使排尿量每日达2000ml以上，防止结石的形成。按摩疗法可缓解痛风发作疼痛发作时尿酸晶已经存在关节里，要缓解其疼痛，首先要将其排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，才能使尿酸晶移动，甚而排出，症状即能缓解。按摩手法：1、按摩的顺序是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位，最后敲一敲胆经。2、按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。3、建议再按一下太冲穴，从太冲揉到行间穴就会把体内一些垃圾排出体外。注意：当痛风发作时，还可以利用热水泡脚缓解肝热，当然按摩或针灸太冲穴也是消除肝热很好的方法之一。
近日，有媒体报道，著名影星安吉丽娜•朱莉自爆曾被诊断患上面神经麻痹，半边脸会垮掉。不少人遇到过这种情况：头一天还好好的，一觉醒来，突然发现自己口角歪斜，一侧闭眼困难，两边面部明显不对称，甚至还流口水。这种情况，可能患上面神经麻痹了。“面瘫”是由于各种原因（包括面部受凉、病毒感染、自身免疫反应等）导致面神经受损，它支配的肌肉出现瘫痪，一般发生在单侧。空调冷风、室内穿堂风对着面部长时间固定吹，容易引起面部中风（即局部缺血缺氧），导致面神经发生水肿和脱髓鞘反应，严重会造成神经短路，面部肌肉瘫痪。面瘫有哪些症状眼部特征：患者病侧不能做皱额、蹙眉、闭目。可见双侧瞬目运动不对称。因眼轮匝肌瘫痪，眼裂增大，眼睑不能闭合。而眼球则向外上方转并显露白色巩膜即bell现象。还有患者不自主的流眼泪和睫毛症等。口部特征：患者病侧不能做鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时腮内存留食物，言语不清。口水外流，味觉渐渐丧失，口角歪向较健侧等。面部特征：会有面紧、面麻、面痒、面抽搐、面痉挛、怕凉、怕风等不适感。最后面瘫还可能出现耳根疼痛、出现皮疹等症状。如何预防面瘫1、护眼：经常的锻炼眼睛，经常的训练，有助于健康。由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此在面瘫的护理中眼睛的保护非常重要的，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。2、局部护理：进行面瘫的护理，注意会发生的天气变化，注意治疗原则。热敷祛风，并于早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确；此外，进行面瘫的护理患者应注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。这也是常见的面瘫的护理方法。3、进食注意：进食咀嚼时食物易滞留在面瘫的患侧齿颊之间，故面瘫的护理应做好口腔护理，饭后用百分之三苏打水或温开水漱口，睡前刷牙。面瘫患者的眼睑不能闭合，睡前涂敷眼药膏，并用生理盐水湿纱布盖眼保护角膜。这也是在面瘫的护理中需注意的。那么，患上面瘫该怎么办？一般情况下，面瘫的常规治疗原则是促进局部炎症、水肿及早消退，并促进神经功能的恢复。如果是病毒感染，可采用抗病毒、营养神经、糖皮质激素、B族维生素等药物的方法。如果你很抗拒药物治疗，也可尝试针灸疗法，比如中医的“面瘫十二针”。所谓的“面瘫十二针”即穴位取“二百”（阳白、四白）、二竹（攒竹、丝竹空）、二风（凤池、翳风）、地仓、颊车，均用患侧，合谷、足三里，均用双侧，总共十二针，用来治疗面瘫效果尚可。另外，面瘫患者平时可以做些简单的面部按摩，能有效帮助恢复。按摩方式也很有讲究，不仅动作力度要均衡，而且方向要从患侧开始向健侧移动，不要来回搓动。对于已康复的患者也可以坚持用双手或者干毛巾干洗脸，从额部正中线沿着前额到眼角，再顺着颧骨到嘴角；或者从面颊到嘴角，沿鼻唇沟向上，再沿眼下眶直到耳根，两侧相对，各自呈正反S形。
早晚温差较大，体质弱者容易出现一系列不适宜，导致胃肠功能紊乱。人一着凉，就会对胃肠形成刺激，蠕动就会加快，容易患上腹泻。要是患上腹泻别以为忍忍就好了，腹泻给身体造成的影响远远没看起来那么简单，绝对不要小看腹泻的危害。今天小编就带领大家从多个角度解读腹泻。腹泻的危害主要表现在以下几个方面：1、腹泻可引起贫血由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，发生指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，倦怠乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可发生营养不良性水肿。2、腹泻能引起营养不良众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径，摄入的食品和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至发生营养不良现象。3、腹泻可引起维生素缺乏长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人腹泻日久后发生皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致；又如，有些人发生舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。总腹泻吃什么1、多喝水腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。2、顺其自然许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。3、每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。4、服用木炭片每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。5、饮食清淡腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。
近日，杭州某医院口腔颌面外科接诊了一位可怜的老太太，反复口腔溃疡3年多，没怎么当回事，没想到前段时间查出竟是舌癌，最终手术切掉了半侧舌头。据家人介绍，三年多前，老人的左下方有个烂牙根，有一次牙疼发作得厉害，就自己找了个小牙科诊所补了补，可没过多久，补好的牙就碎裂了，露出锋利的边缘，稍微不注意就划破舌头和口腔黏膜，尤其是舌头与这颗牙齿紧挨着的位置，一直破损出血。几个月前，老太太上医院检查，在她的舌头上看到了一个隆起的大包，光肉眼看着就高度怀疑是舌癌。而做了活检后的结论也证实了这一点。所幸她的舌癌还处于早期，做了手术以后不需要再进行后期的化疗。口腔溃疡两周不愈当心是癌一般来说，由于熬夜、月经期间、“烂口”等引发的炎症溃疡，以及由于牙周炎、假牙、烂牙、咬舌等问题引起的创伤性溃疡，这两种溃疡早期会感到疼痛，但病发时间不会持续太长，吃药或者放任不管，溃疡一般可在1~2周内愈合。“如果溃疡经治疗2周不能愈合，则需进行病理检查，不排除癌变可能。”口腔癌的进展中往往要经过“癌前病变”过程。常见的有白斑、红斑和扁平苔藓3种，可以作为自我观测癌变的“警报”。其中，白斑呈扁平或稍隆起的白色病变、不痛，5%的白斑可转变为口腔癌。红斑是丝绒状或颗粒状红色斑块，一般不痛，但癌变率更高。扁平苔藓则与前两者不同。其表面看起来有破损、颜色潮红，呈白色条纹或网纹状。在颊部黏膜多见，其次是舌头。从表面上看，口腔癌大部分表现为溃疡，小部分是肿物突出。此外，发现颈淋巴结肿大和颌下腺肿物时，也应及时到医院检查。日常如何预防口腔癌？1、保持生活规律，按时作息。2、戒烟限酒，改变咀嚼槟榔、爱吃烫食等不良嗜好。3、注重口腔卫生，正确刷牙，预防龋齿，定期洗牙，清除牙结石。调查显示，不能坚持每天刷牙的人群，发生舌癌的风险增加2.1倍，发生口腔其他部位肿瘤的风险增加2.4倍。4、对于超过两周不愈的口腔溃疡，应该予高度重视，及时就诊。5、及时治疗癌前病变，如口腔黏膜白斑、扁平苔癣、口腔黏膜下纤维性变、慢性光化性唇炎等。6、及时去除不良修复体，到正规的医疗机构接受修复治疗。不少老年人失牙后贪图方便和廉价，在一些不具资质的场所接受镶牙，因为工艺技术不过关导致不良修复体存在。在不良修复体引起口腔溃疡的患者中，发生口腔癌的风险高于常人2.3倍。几种饮食常吃预防口腔癌1、绿豆汤、萝卜汁、西瓜汁、甘蔗汁这些果汁和汤水能缓解口干舌燥、舌红苔少的症状，可滋阴生津，能减轻放疗的副作用。2、薏苡仁粥此粥能健脾开胃，保护消化机能，减轻化疗产生的副作用。3、西红柿炒蛋、西红柿丝瓜汤这两道是比较家常的菜品，做法自是不必多言。西红柿所含有的西红柿红素有助于杀掉不正常的细胞，抑制癌细胞的生长，防止肿瘤的扩散和转移，对口腔癌有很好的防治功效。4、蘑菇瘦猪肉汤、桂圆红枣莲子汤此二方能增强免疫功能，益气补血。5、其他如鲫鱼、赤豆、鹌鹑、核桃、甲鱼、猕猴桃、莼菜、话梅、柠檬、山楂、杏仁、蜂蜜、莲藕等食物，都可促进身体恢复。
落枕是日常生活中常见的一种病，夏季炎热，导致我们睡觉易动、易翻身致睡姿不佳，故而可能导致落枕。那么你知道落枕的原因有哪些吗？引起落枕的原因引起落枕的原因很多，睡姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。落枕应该如何应对？1、冷敷治疗一般落枕以后就会出现僵硬疼痛的情况，此为急性损伤，这样只要抓住损伤后的关键48小时，在这个关键的时期，可以用毛巾包着小冰块对患处进行二十分钟的冷敷，每天两次，病情严重者可以适当增加次数。2、热敷治疗等到病情有所缓解的时候就可以转为热敷治疗，可以将毛巾浸泡在热水中，稍微扭干以后对患处进行热敷，这样可以促进血液的循环，帮助恢复治疗。3、按摩穴位手背压痛点定位法：因落枕穴在手背侧，在第二、三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上进行按压，当按压到强烈压痛之处，就是需要按压的位置。内劳宫穴定位法：落枕穴是我们的熟称，它在中医里属经外奇穴，叫“外劳宫穴”，与手掌心的“内劳宫穴”的位置呈对应关系，内劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，就是握拳屈指时中指尖处，手背那一侧和内劳宫穴位置相对应的就是外劳宫穴。相对而言，第二种方法能更好找对穴位。4、耸肩缩颈法治疗从心向下，进行耸肩缩颈的动作，然后脖子慢慢的转到左边的肩部，再从左边转到右边，稍微停止，再从右边转到左边，这样的动作重复做十次，每天坚持活动，可以缓解落枕的痛症。如何预防落枕上述我们了解了落枕的基本治疗和缓解方法，其实，疾病的最佳治疗方法就是从预防开始，下面我们就来说说如何防止落枕。劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因，尤其是很多年轻人，白天面对电脑总保持一个姿势，颈椎劳累过度，晚上再开着空调或电风扇睡觉，颈部的血管、肌肉受到寒冷的刺激很容易发生落枕。所以平时不要总对着电脑，每隔一小时要起来活动一下，缓解颈部肌肉的紧张状况。晚上睡觉也不要直接对着冷风吹，注意颈部的保暖，保证睡眠时颈肩不受凉。其次，要锻炼好颈背部的肌肉。颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键，但是现在的上班族往往缺乏锻炼，颈背部的肌肉也难以得到锻炼，以至于搬运重物或是用力过猛就会造成颈部肌肉受伤。所以，要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉。最好每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。除此之外，如果没有时间游泳、放风筝，坐在办公桌前一样可以锻炼颈背部的肌肉，而且效果更明显。只要挺腰直坐，两手交叉放在头后，托住头部，然后双手向前使劲，头颈向后使劲，然后较住劲儿，保持十几秒。这种锻炼可以专门有针对性地锻炼颈背部的肌肉，每天重复几次，就可减少颈椎的不稳定性。
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