1红色水果红色水果。包括番茄，石榴等。其含类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，能清除自由基，抑制癌细胞的形成，提高人体免疫力。红色水果含的热量都比较低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。2绿色水果绿色水果。如青苹果中含有叶酸，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。3紫黑色水果紫黑色水果。紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原华青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。例如葡萄蓝莓和李子等。相比较于浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素c，可以增加人体的抵抗力。水果大家都喜欢吃，可是不同的颜色的水果也有不同的作用哦。今天就来说说希望对大家有用。橘黄色的水果有柠檬，芒果，橙子，木瓜，柿子，菠萝，橘子等。他们都有天然的扛氧化剂，B-胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高人体的免疫功能。而柑橘中的桔色素还有抗癌的功效，此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。更多“不同颜色的水果有不同的作用”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
1.多穿衣多穿衣。冬天的天气比较寒冷，所以女生在外出的时候，一定要多穿点，尤其对于那些畏寒的女生，鞋子要垫一个棉垫子，出门将手放兜里，或者戴一副棉手套，整体的保暖也会使全身暖和，这样手脚就不会凉啦。2.坚持每天睡觉前洗脚坚持每天睡觉前洗脚。一定要养成一个习惯，就是每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚，脚上有我们人体的很多血脉，热水泡脚，有利于促进血液流动，这样全身都会感觉暖和，还有助于睡眠，这个方法是相当不错的，一定要坚持哦。3.电暖宝电暖宝。给自己准备两个个电暖宝，时常的将它放在手中，温暖着自己的手，晚上睡觉的时候，也可以将它放入被窝里，将它放到脚底，这样手脚都会感到暖和的，电暖宝的效果也是不错的。4.多运动多运动。冬天寒冷的天气里，女生也要注意运动，利用业余时间多去跑跑步，跳绳等，都可以使手脚越来越暖和的，运动这种方法也是非常不错的，对自身的健康也是非常有利的。5.睡眠睡眠。冬天女生一定要保证充足的睡眠，最好一晚不少于8个小时，睡眠好，那么整个人的精神面貌和气息就好，这样也会使气血流畅，也会缓解手脚冰凉的现象。6.热水，饮食热水，饮食。建议在冬天，女生为自己准备一个保温杯，勤喝着点热水，另外适量吃一些高脂肪的食物，也会使手脚起到暖和的作用哦，大家自己试试吧，为自己选择合适的方法吧！冬天的天气比较寒冷，女生更容易怕冷，常常会觉得手脚冰凉，那么女生到了冬天手脚冰凉怎么办呢？接下来，小编就谈一谈自己的一些见解，希望对大家有所帮助和见解。更多“女生冬季手脚冰凉怎么办”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
1、饮食法糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气，糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说：“例如，当你遇到挑衅时，当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时，提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。”脾气暴躁的适合可以冲一杯红糖水喝一下。2、转移法转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，可以选择去做点开心的事，或者回去睡一个大觉，如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。3、想像法当自己生气的时候，想些美好的事情，想一下美好的情景：想想自己的小孩，逗他的时候有多可爱，或者让自己高兴的东西，或者看些幽默笑话，就可以暂时缓解暴躁情绪。4、倾诉法在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步。5、暗示法自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：不要生气！不要生气！不要生气！想一想上一次生气之后失去了什么，不开心了多少天，只要忍过这一下其实就没什么了。6、运动法遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发泄方法，暂时将那些不愉快的事情放下，找时间出去锻炼一下，出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来7、精神胜利法当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。这样就可以有效地调节自己的不良情绪，让自己变得有耐心去面对事情。更多“7招教你缓解经期不适”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
月经期间不能吃什么1.西瓜西瓜能清热解暑，生津止渴，除烦解热，通利肠胃，美白润肤，帮助肠胃消化，减肥塑身，消炎降压，解酒毒。由于是寒性水果，因此不易于经期女性食用，月经期间食用过量会导致月经不调造成腹痛。2.番茄番茄能清热止渴，美容养颜，延缓衰老，降低高血压，滋阴润燥，抗炎消炎，舒缓疲劳，抗辐射，健胃消食，润肠通便，减肥消脂。番茄在蔬菜中是最为寒凉性的食物，不宜经期女性食用。3.榴莲榴莲性热，能活血散寒，改善腹部寒凉，强身健体，健脾补气、补肾壮阳，缓解经痛，治愈虚寒，滋阴暖胃，疏风清热，延缓衰老，滋补身体。榴莲在正常状态下是可以少量食用的可以强身健体，但经期女性体质虚寒不易受补，因此不宜食用榴莲，虽然能够缓解痛经，但会导致月经不调。4.苦瓜苦瓜能清热解暑，疏散风热，清肝明目，减肥消脂，美容养颜，祛痘消炎，控油护肤，补中益气，润肠通便，健脾开胃，降低血压，防癌抗癌，抗氧化，抗辐射，调节内分泌。苦瓜是蔬菜中最为寒凉性食品，适合夏季食用。经期女性不宜食用，会引起腹痛身体受寒。5.绿茶绿茶含有茶多酚，叶绿素，儿茶素，咖啡碱，维生素等物质，能消脂减肥，清热解暑，延缓衰老，抗菌消炎，生津止渴，防癌抗癌，抗辐射，平衡油脂，收缩毛孔，调节内分泌，提神醒脑，舒缓疲劳，通肠利尿。经期女性不宜饮用冰饮，包括冷藏的牛奶及碳酸饮料，冷冻的冰淇淋等食品。但很多女性却不知道经期是不易饮用绿茶的，无论是泡制的绿茶还是饮料，经期女性体质虚寒，而绿茶属于凉性饮品，食用过多会导致月经不调造成痛经等情况。6.松果类高热量食品这类食品属于高热量高脂肪类食品，尤其是葵花籽在制作的过程中，需要使用大量食盐翻炒，而过多的盐分不易于身体健康，经常食用容易致癌导致易肥胖体质。更多“月经期间不能吃什么月经期间的忌口饮食”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
讲究个人卫生：勤洗澡，勤换内衣，每日用温水洗外阴，不用不洁洗浴用具，避免使用他人毛巾、肥皂等。注意经期卫生：在月经期间应使用合格的月经护垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳。避免公共场所交叉感染。包括公共浴池、游泳池、旅馆及公厕等。增强体质，提高个人抵抗疾病的能力。结婚以后，应注意性接触感染，经期不可性交。若患有性传播疾病，包括梅毒、淋病、滴虫病等，夫妇双方必须同时治疗，而且治疗必须彻底。白带是宫颈的“镜子”，一旦出现白带增多、腰痛、下腹坠胀等症状，应及时去医院就诊。做到早诊断，早治疗。定期做妇科检查。更多“慢性宫颈炎怎么预防”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。5、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。7、除了三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。更多“女人该如何调理宫寒”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
1.脚要垫高脚要垫高。平时工作生活中，只要是坐着的时候，要把脚稍稍垫高一些，这样有利于腿部的静脉血回流到心脏。休息躺着时，在脚下面放一个枕头，也是为了使血液更容易回流到心脏，比较容易消除浮肿。2.鞋袜适当鞋袜适当。就不要再穿高跟鞋和瘦腿袜了。要在平时穿大小合适的平底鞋，鞋底要舒服好穿，穿透气性好的袜子，或者是孕妇专用袜，这样有助于减轻脚上的压力，预防脚部水肿。3.左侧卧位睡觉很多观点都提出，孕妇肚子大了之后，要尽量采取左侧躺着的姿势睡觉。这是为了有利于子宫转到正常位置，使孕妇的血液循环不受妊娠子宫的影响，保证有充分血液供应全身，也是保证对胎盘、胎儿的血液供应。孕妇每天卧床休息最好在9~10小时，中午最好能有1小时的午睡。4.晚上泡脚热水泡脚可以加强血液循环，特别是最近冬天，泡脚还能驱除寒冷，消除疲劳，晚上泡脚后如果再进行一些按摩，去除水肿的效果会更好。5.经常散步孕妇身体变得笨重后，也会变得懒散起来。但是还是要经常散散步，在走路时借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺畅地返回心脏，特别是饭后散步对于预防附中还是很有效果的。6.睡前按摩腿上和脚上是最容易产生水肿的部位。睡觉前，可由准爸爸帮忙按摩，由下往上，这样有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜，很多男士手劲儿较大，准爸爸要和准妈妈做好沟通，舒适的按摩也有助于孕妇的睡眠。7.孕妇体操做一些简单的孕妇体操，踏步抬腿运动能帮助减轻水肿现象。但是准妈妈们在做体操的时候也适可而止，不能过量运动，也不能运动幅度过大。有时上上楼梯，运动锻炼一下腿部肌肉也可以。8.清淡饮食多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，低盐饮食。减少重口味调料的摄入，有助于帮助孕妇减轻心血管系统的压力，预防缓解孕期的水肿和脂肪的堆积。更多“孕妇消除水肿的小技巧”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
孕妇在怀孕的某些时候多少会出现一些轻微的不适感，虽然这些不适感不能完全摆脱，但是多注意听从妇产科专家的意见，采取一些措施则能缓解这些不适症状。肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。专家支招：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。腰背疼原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。专家支招：捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。胃痛和消化不良原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。专家支招：每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)；睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。头痛原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。专家支招：在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。温情提醒：如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，应该立即去看医生。骨盆疼痛原因：由于韧带松弛和牵拉所致。专家支招：出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。坐骨神经痛原因：由于韧带松弛和牵拉所致。专家支招：出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。静脉曲张原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张，如果不注意再多站立，可导致下肢水肿。专家支招：静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是能通过减少站立时间(即不要用一种姿势站立很长时间)来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿，一有机会就把脚翘高，放在椅子或者桌子上，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。温情提醒：不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。腿部抽筋原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。专家支招：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指向足背弯曲。手指用力按摩肌肉，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水(脱水也会加剧腿部抽筋现象)。温情提醒：如果抽筋现象频繁发生，则应到医院去检查具体原因，再确定对策。脚踝浮肿原因：怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，造成体内液体潴留，导致浮肿。专家支招：此时应避免长时间站立或坐着。绑支持性绷带、穿舒适的鞋子，平躺时将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。增加脚部活动，做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动。温情提醒：如果是手部及脸部肿胀，请立即前往医院就诊，排除先兆子痫的可能。另外，菜肴内含盐过多，可能造成体内钠的潴留而水肿，故饮食应以清淡为宜。皮肤瘙痒原因：腹部皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。这种现象特别在怀孕中晚期比较常见。专家支招：在干燥的皮肤上涂抹点炉甘石液能消除痒感。不要使用沐浴露和香皂清洗皮肤。衣服应选择天然纤维制作的浅色衣服，不要穿化纤的贴身衣物。温情提醒：有时候肝脏疾病也会引起痒感，因此如果皮肤特别痒或者是皮肤发黄则应该去医院做相关检查，排除患妊娠期肝内胆汁郁积症等疾病的可能。一般胆汁郁积引起的发痒始于手掌或足部，而非开始于腹部。晕厥原因：孕妇体位突然改变引起血压下降或者血糖降低会出现昏晕。妊娠晚期，背部朝下躺着也可能出现感觉昏晕。专家支招：孕妇尽量不要站立太久。如果突然感到晕厥，要坐下来，并把头放在两膝之间，过一会儿就会好转。在洗完热水盆浴后，起身动作要慢。妊娠晚期避免背部朝下躺着；避免长时间不进食，这样会引起低血糖。坐着或躺下后要缓慢地起来，松开紧身衣服，并在前额放一条凉的湿毛巾。鼻出血、肿胀原因：孕期由于鼻子的血供增加，所以会出现鼻出血、鼻塞或肿胀的现象。专家支招：可以在鼻孔里用棉签涂些凡士林；吸入热蒸气有助于缓解鼻塞，可在水中加入1—2滴桉树油或薄荷油。如果双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部，压迫鼻中隔前下方的出血区5分钟左右，再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋。温情提醒：如果经常出血不止，则应找医生去看。手部麻木原因：增大的子宫压迫神经导致。专家支招：如果麻木及疼痛严重，可抬高手臂，举到头上方，或将麻木的手放在床的一侧或是用力摇摇。压力性尿失禁原因：这是妊娠晚期一个正常的生理现象，大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动都会出现尿液的漏出，这是由于骨盆底部肌肉较弱引起。专家支招：可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习——四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。但如有早产的风险，事前应征求医生的意见。温情提醒：怀孕之前可以加强对骨盆底肌肉的锻炼。这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生，而且在分娩时会减轻痛苦，缩短产程，同时也可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病，有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力。更多“缓解怀孕不适的15种小妙招”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
1、为什么会出现宫外孕?卵子排出后，紧邻的输卵管伞端就像拾蛋一样把卵子捡拾进去，然后在管壁的蠕动和内膜纤毛活动的帮助下，在输卵管内部向子宫方向运行。如果在这一刻，精子也来到了输卵管，就可以完成受精，成为受精卵到子宫里着床、孕育、成长。如果生殖器官出现炎症或肿瘤(如子宫肌瘤)，影响输卵管蠕动的功能，导致受精卵运行受阻，在输卵管着床，就会发生宫外孕，90%的宫外孕都发生在输卵管。2、为什么妊娠早期胎儿容易受伤害?胎儿在母体生存依赖于胎盘。胎盘一面是绒毛，里面有无数细小的动脉和静脉，紧连在子宫壁的内面上，小血管汇集于主干，到了另一面集中成为脐带的静脉和动脉，连结着胎儿。它代替了胎儿的肺、肝、肾和胃肠道的功能，从母体带来氧和营养物质，再带走二氧化碳和代谢废物。在胎盘中，母体血和胎儿血之间有上皮细胞分隔，这就是“胎盘屏障”，使得胎盘具备防御功能，细菌等病原体不能通过上皮细胞。但病毒和药物能够通过，因此这种防御功能很有限，特别是在妊娠早、中期胎盘屏障薄弱，有害物质就会侵入胎盘，引起胎儿发育异常。所以孕早期有四忌：忌滥用药、忌接触有害物质、忌感染、忌烟酒，以防某些有害物质通过胎盘屏障，影响胎儿发育。3、为什么宫颈是事故多发地带?宫颈是子宫和阴道的连接通道，也是个事故多发地带。女性阴道与外界相通，在生活中受到细菌感染的机会比较多，例如性爱中由他带来的各种微生物，流产宫颈受损后的病菌侵入，或不良生活方式感染的细菌。但这些致病菌仅到宫颈而止，很少会侵犯到子宫。因为宫颈黏膜会分泌黏液，在宫颈管内形成黏液栓，使子宫与细菌隔绝。据研究发现，宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌，而上2/3没有细菌。这样一来，宫颈口就成了抵御外部细菌的重要关口，意味着会受到较多病原体的刺激。4、孕期子宫给胎儿能量在女性的一生中，卵巢大约排卵400~500个，排卵时间一般在月经周期的第13~16天，或者说月经前的第14天左右，此时做爱，受孕几率比较高。第15天，卵子和精子在输卵管相遇、受精，很快子宫内膜得到通知，原计划立刻停止，在现有的5mm厚度上继续增厚，以适合受精卵着床。受精卵需要3~4天通过输卵管，来到子宫，选择合适的着床位置并逐渐贴近，11~12天完成着床，胚胎和母体连成了一体。5、月经来自子宫内膜子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5~9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5~6mm。第25天，如果卵子没有受精，雌孕激素水平就会下降，腺体缩小，内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落，表现为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。6、为什么会痛经?有10%的生育期女性会出现子宫内膜逆流，顺着输卵管到达腹腔、卵巢、甚至是直肠的部位，造成子宫内膜异位，并每月受激素控制发生局部出血，导致周围组织出现炎症、水肿，产生痛经。此外，如果宫颈管狭窄或子宫位置异常，会影响经血排出而引起痛经，子宫肌瘤、内分泌紊乱引起的子宫不正常收缩也会出现痛经。7、怎么找到你的排卵日?女性排卵后，体内会产生一种黄体素，有升高体温的作用，以促进受精卵着床，所以我们可以利用体温的变化找到排卵日。排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.2℃之内，这是低温期也叫卵泡期;在低温期结束当天的早上，会出现比前一天低0.3~0.4℃的体温，这一天就是排卵日了。排卵后体温很快升高0.3~0.5℃左右，进入高温期，即黄体期。这种高温会持续14天左右。如果没怀孕，则黄体素分泌减少，子宫内膜脱落成为经血，体温下降又开始了低温期，这就是体温起伏的规律。一般在早晨起床前测量基础体温。建议使用专门的基础体温计，刻度较精确，而且对体温不同的阶段有明显标识。正确测量几个月的基础体温，就可以准确地推测自己的排卵日了。子宫，女人身体里的梨形器官，子宫是我们第一个温暖舒适的家，当我们长成一个女人后，它又帮我们诠释了女人的特殊，引起月经、孕育胎儿。对于它，应该特别优待。1、为什么会出现宫外孕?卵子排出后，紧邻的输卵管伞端就像拾蛋一样把卵子捡拾进去，然后在管壁的蠕动和内膜纤毛活动的帮助下，在输卵管内部向子宫方向运行。如果在这一刻，精子也来到了输卵管，就可以完成受精，成为受精卵到子宫里着床、孕育、成长。如果生殖器官出现炎症或肿瘤(如子宫肌瘤)，影响输卵管蠕动的功能，导致受精卵运行受阻，在输卵管着床，就会发生宫外孕，90%的宫外孕都发生在输卵管。2、为什么妊娠早期胎儿容易受伤害?胎儿在母体生存依赖于胎盘。胎盘一面是绒毛，里面有无数细小的动脉和静脉，紧连在子宫壁的内面上，小血管汇集于主干，到了另一面集中成为脐带的静脉和动脉，连结着胎儿。它代替了胎儿的肺、肝、肾和胃肠道的功能，从母体带来氧和营养物质，再带走二氧化碳和代谢废物。在胎盘中，母体血和胎儿血之间有上皮细胞分隔，这就是“胎盘屏障”，使得胎盘具备防御功能，细菌等病原体不能通过上皮细胞。但病毒和药物能够通过，因此这种防御功能很有限，特别是在妊娠早、中期胎盘屏障薄弱，有害物质就会侵入胎盘，引起胎儿发育异常。所以孕早期有四忌：忌滥用药、忌接触有害物质、忌感染、忌烟酒，以防某些有害物质通过胎盘屏障，影响胎儿发育。3、为什么宫颈是事故多发地带?宫颈是子宫和阴道的连接通道，也是个事故多发地带。女性阴道与外界相通，在生活中受到细菌感染的机会比较多，例如性爱中由他带来的各种微生物，流产宫颈受损后的病菌侵入，或不良生活方式感染的细菌。但这些致病菌仅到宫颈而止，很少会侵犯到子宫。因为宫颈黏膜会分泌黏液，在宫颈管内形成黏液栓，使子宫与细菌隔绝。据研究发现，宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌，而上2/3没有细菌。这样一来，宫颈口就成了抵御外部细菌的重要关口，意味着会受到较多病原体的刺激。4、孕期子宫给胎儿能量在女性的一生中，卵巢大约排卵400~500个，排卵时间一般在月经周期的第13~16天，或者说月经前的第14天左右，此时做爱，受孕几率比较高。第15天，卵子和精子在输卵管相遇、受精，很快子宫内膜得到通知，原计划立刻停止，在现有的5mm厚度上继续增厚，以适合受精卵着床。受精卵需要3~4天通过输卵管，来到子宫，选择合适的着床位置并逐渐贴近，11~12天完成着床，胚胎和母体连成了一体。5、月经来自子宫内膜子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5~9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5~6mm。第25天，如果卵子没有受精，雌孕激素水平就会下降，腺体缩小，内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落，表现为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。6、为什么会痛经?有10%的生育期女性会出现子宫内膜逆流，顺着输卵管到达腹腔、卵巢、甚至是直肠的部位，造成子宫内膜异位，并每月受激素控制发生局部出血，导致周围组织出现炎症、水肿，产生痛经。此外，如果宫颈管狭窄或子宫位置异常，会影响经血排出而引起痛经，子宫肌瘤、内分泌紊乱引起的子宫不正常收缩也会出现痛经。7、怎么找到你的排卵日?女性排卵后，体内会产生一种黄体素，有升高体温的作用，以促进受精卵着床，所以我们可以利用体温的变化找到排卵日。排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.2℃之内，这是低温期也叫卵泡期;在低温期结束当天的早上，会出现比前一天低0.3~0.4℃的体温，这一天就是排卵日了。排卵后体温很快升高0.3~0.5℃左右，进入高温期，即黄体期。这种高温会持续14天左右。如果没怀孕，则黄体素分泌减少，子宫内膜脱落成为经血，体温下降又开始了低温期，这就是体温起伏的规律。一般在早晨起床前测量基础体温。建议使用专门的基础体温计，刻度较精确，而且对体温不同的阶段有明显标识。正确测量几个月的基础体温，就可以准确地推测自己的排卵日了。更多“子宫隐藏的秘密”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
经期可以吃中药吗对于女人经期能不能喝中药这个问题，很多人都有自己的说法。专家表示，所谓是药三分毒，能不喝尽量不要喝。因为喝药过后会加剧血液循环，会使月经出血量更大。要是喝道寒性的中药了，则会导致血块凝结，会加剧腹部的疼痛感，更是会让本来要拍出来的血液出不来，不能循环，就堆积在体内。无论是什么情况需要喝中药，到了月经时期就暂时停用。虽然有的中药搭配起来会有好的补充身体的营养，最好也不要在月经期间服用，中药大多是含有大补的成分，月经期间是身体素质各方面相对虚弱的时候，是很不适合在这个时候进行大补的。对于那些刺激性强的中药就更不能喝了。有的女性在月经期间喝中药导致月经拖延十天还不结束，这些都是乱用药导致的后果。有的朋友会在月经时候出现肚子疼痛或者小腹痛的情况，就会去找医生开中药，觉得中药吃了对身体无害处，结果吃了中药症状就得到了缓解，其实这并不能算是一个好的解决方法，用药物强制性的缓解疼痛并不能真正解决问题。在药物的强烈刺激的情况下，才是真正的损害了身体健康。对于中药，可以在月经结束一周左右，可以继续服用。如果是想要调节月经不调的情况，可以选择在月前一个周左右喝，而月经正来的时候，是体内雌性激素的周期性的一种变化的表现，如在月经期间用药，反而会影响正常的身理周期。严重的甚至会影响自己身体的激素分泌能力，所以在月经时期最好是不要服用任何药物。经期不能乱服的8种药1、活血化淤的药此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。2、减肥药减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。3、止血药止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。4、抗凝血药抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。5、妇科感染的阴道局部用药治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。6、泻药泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用；其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。7、甲状腺素制剂甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。8、性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮（孕激素）能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。更多“经期可以吃中药吗经期不能乱服的8种药”的相关经验资讯请关注网址大全，我们将持续为您更新热门推荐！
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