这个季节正是西瓜的好时节，我们感到燥热的时候总喜欢吃个西瓜来解暑，一般我们吃完西瓜瓤就扔掉了皮。其实我们要知道，西瓜皮也是保健良药，不能随意丢掉的，那么很多人觉得奇怪，我们都是扔掉了皮，其实皮的营养价值也是很高的。 夏天到了，西瓜是人们首选的时令水果，大多数人吃完西瓜便把瓜皮给扔了，实际上瓜皮的用途还是很多的。如古时候放河灯时，人们就是利用西瓜皮的浮力来制作瓜皮灯的。它还可入菜，清爽可口，药用效果也很明显。 西瓜皮最重要的作用是作为防治疾病的药物，真正体现它“废物不废”的价值。西瓜皮在医籍上还有“西瓜翠”、“西瓜青”、“西瓜翠衣”的称谓。它入药的部分是西瓜的最外表皮，气微味淡，是清热、解暑、止渴、利尿的佳品，常用于对暑热烦渴、小便短少、口舌生疮的治疗。《丹溪心法》中有用西瓜皮烧灰“治口疮甚者”的记载；《本草汇言》中有用它烧灰塞填牙缝、治牙痛的验案。 用西瓜皮与皮硝混合制成的白色结晶，药物学上叫“西瓜霜”，是口腔科的主要用药。其作用是治疗喉风、喉痹、口疮、牙疳等病症，多研末吹喉外用或冲入汤药中内服。医籍《喉痧症概要》中用于退炎消肿、治咽喉肿痛白腐的“玉钥匙”，《治喉捷要》中用于治白喉的“瓜霜散”，都是以西瓜霜为主药制成的经久不衰的喉科要方。 生活中，“废物不废”的瓜果皮处处可见，如冬瓜皮有治荨麻疹、腰肌劳损、驱蛔虫的作用；黄瓜皮有治腹泻、痢疾和美容的作用；木瓜皮有治脚气、除湿痒的作用；苹果皮有治反胃、多痰的作用；生梨皮有治心火盛、咳痰多的作用；柿子皮有止肿痛、止尿频的作用；香蕉皮有治痔疮、便血的作用；龙眼皮有治头晕、祛邪风的作用；葵花籽皮有治耳鸣的作用等，有些还是重要的中药材。
刮胡子是男性朋友经常要做的事情，一般大家都会在早晨洗完脸之后刮胡子，也有很多人喜欢在晚上洗完澡之后刮胡子。其实刮胡子也是非常有讲究的，在不对的时间刮胡子会伤害健康，那么刮胡子应该选在那个时间，下面一起来看看。 清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。 不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。饭后不可刮胡。 饭后胃开始消化，心率加快，血流量增加，血液流经脖子和面部下方动脉。此时刮胡子容易刮破皮肤。 剃须也要按顺序剃须的顺序是： 从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。 绷紧皮肤减压力剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。 刮胡子的最佳时间 最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。剃须前应先将面部洗净，并用热毛巾敷面，使毛孔和胡须膨胀、变软，便于刮理。敷面约3～4分钟后，再将剃须泡沫涂于面颊、唇周，稍等片刻，以使胡子变软。
刷牙是我们每天要做的事情，对于刷牙很多人都进入了误区，我们会发现很多人的牙齿都有很多问题存在，不是蛀牙就是松动。那么我们在每天刷牙的时候要怎么去刷才能真正起到健康的作用，而不是损害健康，减少寿命，下面一起来看看。1.不要来回锯式刷来回锯式刷洗会磨损和侵蚀我们的牙龈。正确的做法是：采用温和的圆周运动的方式，从上齿背部开始，像挠痒痒一样，按摩牙齿和牙龈。最好选择牙刷毛硬度适中的牙刷，每次刷牙时间至少2分钟，如果可以，5分钟是最好的。2.口香糖只嚼10分钟嚼口香糖会让你口气清新，但嚼太久也会造成问题。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。此外，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这就会刺激胃黏膜，导致胃溃疡。一般来说，只需嚼10分钟，或者口香糖嚼到没什么味道的时候，就可以吐掉了。3.DIY草莓苏打增白剂草莓和小苏打的组合好比天然漂白剂。做法：取8个草莓（越熟的越好），半茶匙小苏打，将二者搅拌成浆糊状。用一个柔软的牙刷将浆糊均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。小苏打可以除掉喝咖啡、茶，以及吸烟造成的难看牙渍，让牙齿看起来更白更亮。而草莓含有抗坏血酸，能帮助去除牙齿表面污渍。4.早餐前刷牙食物的中的糖分会产生更多的细菌和酸，进一步削弱你的牙釉质。所以，如果你在吃完早餐后才漱口，也就意味着你实际上把糖分摩擦进了牙齿中，并软化牙釉质使之磨损。如果你吃之前忘了漱口，那么最好等一个小时，给唾液足够的时间来中和酸。且晚上睡前一定要刷牙，因为在晚上你产生的唾液最少。唾液中含有大量的细胞，会在牙齿周围形成一个保护屏障，以及碱性的盐来中和酸性物质。所以当晚上唾液水平降低时，细菌就会一展身手，从而导致蛀牙。5.一定要刷舌头口气清新的关键是清洁你的舌头。因为舌头是海绵状的、潮湿的，且充满缝隙，因此上面含有大量细菌。这些细菌会产生硫磺，由此导致你的口气不佳。可以用牙刷或者刮舌器来清洁。6.每天使用牙线刷牙只能去除约70%的牙面菌斑，那么剩下的就应该交给牙线来完成了。使用方法：双手食指分别绕住牙线两端，中间留一小截，从每个牙缝慢慢探进去，上上下下把牙缝里边刮干净。只要是能够得着的牙缝，都这样清洗。每天坚持使用牙线，可有效减少牙龈病。7.推荐电动牙刷电动牙刷和普通牙刷的区别，就好比洗衣机和手洗一样。牙科医生推荐使用电动牙刷，用电动牙刷无需像手动刷牙般旋转，只需稳定沿牙龈线移动即可。
很多人发现自己的肛门外面长了个肉揪揪，并且还有增大的趋势，因为部位太过于私密，不好意思去医院看。其实看肛门长个肉揪揪图片就知道，这个肉疙瘩大概率是痔疮，也可能是肠息肉、尖锐湿疣、过敏长皮疹导致的，症状或轻或重，还是要及时就医。 肛门长肉揪揪的原因1、痔疮肛门长个肉揪揪的大部分情况就是长痔疮了，一般外痔疮就是长在肛门外面的，肉眼可见。起初没有什么不适，后来会有排便带血，疼痛等症状，必要的时候需要涂抹药物治疗，采取痔疮最佳的自愈方法也行，严重的话需要做手术割掉。2、尖锐湿疣这是一种x疾病，如果是同x恋的话，可能会有肛门尖锐湿疣的情况发生的，症状表现为有柔软易出血的丘疹、或者是菜花状的疣体。这个病有传染性，还会增大变多，治疗起来比较困难，因为生长的位置特殊，如果破溃感染之后还会散发恶臭，一定要及时治疗。可结合下面尖湿锐早期图片来详细了解。3、肠息肉在排便的时候，因为用力过猛，直肠息肉的下段部分，可能会脱出肛门，给人一种肛门外长了肉揪揪的感觉，脱出的息肉会有出血的情况，一般可以自行回纳。4、过敏皮疹现在天气热，大家坐的太久不愿意动，就导致肛门处比较潮湿，容易自身细菌，再加上清洗不到位的话，就很容易长皮疹，可能会有瘙痒疼痛的感觉，一般多注意清洁卫生，可以自行好转。如果是过敏导致的话，会稍微严重一些，需要用药治疗。肛门长个肉揪揪除了上面几种情况之外，另外还有直肠脱垂、肛周脓肿、肛处部位肥大、直肠肿瘤等几种情况，不管是哪一种，对人体的健康都存在有威胁，不要觉得不好意思，要尽快去医院看看，早点治疗好自己也放心，日常要注意控制自己蹲坑的时间，排便时间越长，越容易长痔疮。
耳朵是人体感知世界的重要器官。我们需要通过耳朵获得美丽的音乐和独特的声音，因此耳朵的存在是独一无二的“地位”。耳朵通常分为内耳。外耳和中耳，当一部分耳朵受到一定程度的损听力和健康会受到很大的影响。因此，为了更好地感知生活中的世界，我们必须注意保护耳朵。但是耳朵经常痒，但什么都掏不出来，原因是什么？ 耳朵经常痒的原因1、细菌入侵如果你在生活中经常感到耳朵发痒，如果你用手或棉签，你什么也拿不出来，你必须注意耳朵卫生，这可能是由细菌和病毒入侵引起的，可能会导致耳朵感染。由于耳朵属于开放式管道，外面有许多灰尘颗粒和细菌病毒，如果不注意清洁，会导致耳朵发炎和瘙痒。2、螨虫大量繁殖说到螨虫，我相信我们在生活中都听说过。特别是，如果我们不注意床上用品和床单的清洁，可能会滋生大量螨虫。螨虫会损害皮肤健康，导致皮肤瘙痒和肿胀。此外，例如，耳朵经常发痒，这不能排除是由螨虫繁殖引起的。有些人不注意清洁耳朵，通常不注意卫生，尤其是邋遢。螨虫繁殖后，会刺激耳道。当螨虫活跃时，分泌物会影响耳道，使耳朵发痒。我们也希望我们不要掉以轻心，注意个人卫生和清洁，尽快清除螨虫，改善不良反应。3、过敏引起的耳朵经常发痒也可能与身体过敏有关，很多人过敏，如果皮肤敏感，在环境因素和饮食的影响下会产生过敏反应。此外，当过敏严重时，耳朵经常会发痒。此时，我们也希望能够注意并及时进行体检。在医生的指导和建议下，我们可以通过服用药物和远离过敏原来改善。4、洗澡时水流入耳朵许多人洗澡洗脸，如果不注意，可能会导致水流入耳朵，在水滴流动的过程中，它们会刺激耳道，使耳朵发痒。如果是这个原因，可以用棉签擦拭耳道内的水，擦干后，耳朵的瘙痒也会减轻。5、上火耳朵经常发痒，但我什么也掏不出来。在这个时候，我应该考虑它是否是由我身体的愤怒引起的，特别是如果我不注意日常生活中的工作和休息规则。经常熬夜。不喜欢喝水。吃辛辣刺激性食物的人，会引起剧烈的肝火和胃火，使身体干燥，刺激耳朵发痒。鉴于这种情况，我也希望我们能注意合理的工作和休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，帮助身体补充水分和维生素，多吃清热降火的食物，缓解耳朵发痒的问题。温馨提示：有些人总是用手掏耳朵，但他们不知道每天手上会有多少细菌，在这种情况下，如果耳道受损，可能会增加感染风险，并诱发耳道炎症或毛囊炎，此外，频繁使用发夹或棉签可能会损害耳道皮肤，或棉絮可能落入耳道，这将对耳朵造成更大的损害，导致严重的耳道感染，甚至影响听力，应及时避免。
俗话说“一天之计在于晨”，起床后这段时间虽然看起来不起眼，但却对健康有着不容忽视的影响，今天我们来聊聊晨起后不应该做的事情。 晨起不宜做的8件事1、突然起床早晨醒后不要马上起床，因为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。建议，醒来后先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。2、着急排尿晚上水喝多了，或者有尿频、尿急症状，如果急匆匆地起身去厕所，往往会头晕。睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。即便尿憋得再急，也要慢慢起身，待身体适应了，再慢慢走向厕所。3、猛喝冷水入秋后天气渐冷，喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻，所以，晨起应该喝杯温开水(约200~300毫升)。4、着急锻炼晨起适度锻炼对健康益处很多。但一定要注意两个要素：太阳出来再出门和不要做剧烈运动。因为，秋冬季节清晨气温低，血管更易收缩，可能诱发或加重心脑血管疾病。而早晨进行剧烈运动，同样会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑。因此，建议患有心血管疾病的老年患者下午三点以后再出去进行大范围的运动。如需晨练，也要以轻柔和缓的运动为主，如散步、太极拳和八段锦。5、立刻叠被人在一夜的睡眠中排出大量废气，其中含二氧化碳等化学物质149种，从汗液蒸发出来的物质约150种，这些物质都会吸附在被子上。起床后马上叠被，这些物质不易散发，导致有害物质积累和微生物繁殖。如果时间允许，起床后不要马上叠被和整理床铺，而要将被子翻转过来，让被子的内侧朝外，同时开窗通风，等洗漱完再叠好被子。6、马上进食胃在清晨处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物，易导致消化不良。建议晨起后最好先喝一杯水，过段时间再进食。7、忘记开窗要想从睡眠状态中迅速、完全地清醒过来，最好先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。此时，身体才会停止分泌令人困倦的褪黑激素。顺手打开窗户，在窗边站立片刻，吸几口清新的空气，给大脑提供充足的氧气，可使大脑加速清醒。8、赖床不起英国心理学协会一项研究指出，与起床较迟的人相比，早起者身体更健康，心情更愉悦。因为，赖床不起会使交感神经过度兴奋，自主神经发生紊乱，容易让人心情烦躁。晨起时养生关键期，国医大师邓铁涛推荐晨起后静坐，因为晨起后静坐、呼吸吐纳，有利于人体吐故纳新，还可以帮助大脑尽快的从睡眠状态恢复过来，为白天的工作和学习做好准备。
中医认为颈椎病属于项痹，病因与外伤、劳损及风、寒、湿邪侵袭有关。清代张璐在《张氏医通》中说：“肾气不循故道，气逆挟脊而上，致肩背痛……或观书对弈久坐致脊背痛。”颈椎不适的症状很多人都体验过，不过，您知道自己的颈椎病到哪个级别了吗？我们可以通过一个简单居家测试辨别颈椎病等级（共十级），帮助及时判断病情。自测颈椎病分级一级、抬头时感觉脖子僵硬、酸痛、二级、肩膀和后背有酸痛僵硬感三级、睡觉容易落枕、醒后活动受限四级、胳膊疼痛麻木或有过电感、五级、走路发飘，甚至无法走直线六级、肩颈臂活动受限，无法正常写字七级、无法正常使用筷子或需改用勺子八级、走路像踩棉花，一脚深一脚浅九级、出现大小便功能障碍十级、无法下床活动 《素问·痹论》讲：“凡痹之类，逢寒则虫，逢热则纵。”想要轻松护颈，不妨从改变日常生活工作方式做起，下面介绍日常护颈的六项建议。养护颈椎有六法1、从“成语”做起成语俯仰之间、摇头晃脑、左顾右盼、东张西望、瞻前顾后、抓耳挠腮、昂首挺胸等，都蕴含着护颈的医学常识。工作生活中，不妨常做这些有益动作，可无意中让颈肌得以放松，防止肌肉韧带劳损、关节软骨退化，使颈椎关节得到很好保养。还可刺激穴位，缓解劳累和精神紧张。比如“抓耳挠腮”，由于耳朵周围有耳门、听宫、听会、翳风、安眠穴等，耳廓还有91个穴位与人体各部相应，故刺激与疾病有关的耳穴对缓解颈椎症状也有一定效果。2、应用颈椎枕应用颈椎枕特别是中药颈椎枕有一定保健作用。中药颈椎枕添加的中草药如丹参、川芎、细辛、黄芪、没药、乳香、防风等，具有活血化瘀、温经通络、行气止痛之功效。颈椎枕高度大约以一个拳头或略高为宜，约为10~12厘米。一般在晚上睡觉前可使用0.5~1小时，然后再换成平时枕头如荞麦枕、决明子枕等。此外，白天短暂休憩也可随时一用。每日应用1~2次。3、抱头训练法当工作中感觉颈部有酸困感时，应及时将头抬高，挺直胸膛，双手抱住头枕后部努力让头后伸，让颈椎向后做抗阻力运动，每次做15~20个，每天做2~3次。此动作能防止肌肉萎缩，改善颈后肌肉力量，有利于恢复颈椎生理曲度。4、做托下颌动作常做托下颌动作也是一种非常简易的放松颈肌、改善颈曲的自我牵引方法。工作间隙，端坐，闭目，双手托住两侧下颌，双肘支撑在桌面上，持续做头颈向上向后的自我托举牵引动作，每次约3~5分钟，每天做3~4次。5、直立踮脚尖闲暇之余，不妨抬起头背靠在墙边直立5~10分钟，双手臂自然下垂，抬头伸长脖颈，挺胸收腹，不时踮起脚尖，自然平静呼吸，保持颈、胸、腰椎呈一条直线。常做此动作可矫正不良低头屈颈姿势，缓解颈椎反曲。6、颈部宜保暖中医有“风为百病之长”之说，风挟寒湿外邪侵袭颈部，会造成局部肌肉筋膜气滞血瘀，经脉痹阻，易诱发或加重颈椎病。当颈部僵硬不适，可使用热水袋热敷。秋冬季节，早晚特别注意颈部保暖，外出时颈部宜戴上围巾，或穿高领衣服，避免颈部遭受风寒侵袭。 总结：颈椎病早期按压颈部肌肉可有明显压痛、颈部韧带弹响等，通过改善不良姿势、药物和物理治疗、加强颈部肌肉锻炼等方式可以得到一定缓解，颈椎病中后期神经根受压，可引起颈肩部疼痛以及上肢放射性疼痛、麻木、乏力、甚至完成精细动作困难、行走困难等，部分患者可能有排尿、排便障碍，因此，建议一旦发现颈椎疾病及早就医治疗，以解除神经压迫。
夏秋两季，是各类水果纷纷上市的季节！各种各样的水果，以其新鲜水灵、酸甜适口、果香四溢、营养丰富等优势，俘获了一众的芳心。然而，纵使水果有千般好，其中依然有一些对我们的身体不太友好，譬如以下几种正热卖的当季果，食用上需格外注意。吃多易伤身的水果1、芒果：伤脾胃，招湿气芒果不但味道甜美，而且含有大量维生素A和胡萝卜素，常吃有护眼之效。不过，有些人吃芒果后嘴角会痒痒的，这其实是过敏的表现。部分人还会出现嘴周干痒、双唇水肿、鼻周红点等症状，通常30分钟内会自行消失。如果症状持续不退，建议立即去医院就诊。其实，即便是对芒果不过敏的人，也不提倡吃太多，因为从中医角度来看，“甘助湿”。《外感温热病》中提到：“内生之湿，必其人膏粱酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或食生冷瓜果及甜腻之物”。芒果甘甜滋腻，简直就是“招湿利器”。“湿”是中医学的六个致病原因之一。湿气易困脾，损伤脾胃功能，加重脾胃的运化负担。脾出问题，水湿运化不佳，会导致头身困重、四肢酸楚、脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲吐、大便稀溏、水肿等不适。久而久之，易酿成湿困脾胃的体质，进而更易外感湿热、暑湿、寒湿等病邪，形成恶性循环。注意：体质带湿者，如胃肠湿热或患皮肤病者，如果进食芒果，会使情况更加恶化。2、冬枣：伤胃虽然名为“冬枣”，但在夏秋之交的水果摊上，鲜甜可口的鲜冬枣必占一席之地。冬枣有补中益气、养血安神、健脾等功效，是当之无愧的秋果佳品。不过，大家食用时要注意：冬枣的外皮又薄又硬、边缘锋利，且富含膳食纤维，若空腹食用或一次性吃太多，会刺激肠胃，引起胃肠不适，甚至损伤，特别是对于胃粘膜正发炎或有溃疡者来说，还易加重胃痛和不适。此外，吃太多冬枣，易和胃液发生反应，结成不易溶解的硬块，即植物性胃结石它会使患者出现恶心、呕吐、上腹胀痛，甚至吐血。时间长了，还有引起胃壁坏死、穿孔及肠梗阻的风险。建议：不要空腹吃冬枣，每天应控制在10颗以内。3、番石榴：伤肠、致便秘中医认为，番石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴、收涩止泻。因此，对于症状轻微的腹泻，吃番石榴能起到一定的止泻效果，不过要连皮一起吃。这是因为，番石榴的皮不但含有大量有收敛作用的鞣酸，还能抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等的生长。不过，也正是这大量的鞣酸，若食用多了，会和胃中的食物蛋白质相结合，使其凝固，不易被消化，进而导致便秘。此外，一般而言，番石榴富含膳食纤维，能促消化、助排便。但如果番石榴不够新鲜，外皮有些老、有些硬，那么其内含的纤维随之变硬，人体不易消化，反而会造成排便不顺的情况。若是本身肠胃不佳的人吃番石榴，其较硬的籽和皮都会刺激肠胃，这类人建议尽量不要吃。4、榴莲：伤肝说到榴莲，大家第一印象是啥？贵但好吃？又贵又臭？关于榴莲到底是香是臭，小编不做评价，我只在意它有“三高”：高糖、高脂、高热量。高糖：一般每100克榴莲约含23.3克糖。水果所含的糖分中，有相当一部分是果糖，吸收后的果糖会直接进入肝脏。从上世纪60年代起，就有学者发现，过多进食果糖，会引起肝脏疾病。多项研究也表明，过食果糖会影响脂肪代谢，同时增加肝脏的负担，导致脂肪肝。高脂、高热量：每100克榴莲的热量通常可高达153大卡。脂肪摄入过多，人体获取的热量就越多，肥胖的几率就越大。若脂肪囤积在肝脏，极易导致脂肪肝。注意：健康人群可偶尔尝鲜，但每天不要超过1瓣；血糖不稳定者和需要控制体重者，千万不要贪吃榴莲。5、柑橘类水果：伤肝、毁肾马上就到中秋了，象征团团圆圆的柚子也上市了！中医认为，柚子能健胃消食、止咳平喘、润肺化痰。不过，柚子虽好，但它含有一种名为“呋喃香豆素”的化合物。呋喃香豆素能抑制人体内一种代谢酶的活性。而这种酶的活性一旦降低，人体就不能及时地把某些药物分解代谢掉，那么——一方面，药物沉积本就会加重肝肾的代谢负担；另一方面，未被代谢掉的药物浓度增高，会增强药物的药理作用和不良反应，反过来还是会增加肝肾代谢的难度。注意：①吃柚子约3天后，呋喃香豆素对人体的作用才渐渐消失，因此最好整个服药期都别吃柚子。②目前所知有80多种药物和柚子“犯冲”，其中大多数是常用药，如部分降胆固醇药（他汀类）、降压药（钙通道阻滞药）和精神类药物（三唑仑、咪达唑仑）等。③柚子的“近亲”水果（如柠檬、甜橙、西柚、宽皮橘等）中也含有呋喃香豆素，因此服药期这些水果也要慎吃。现代社会，患三高、精神类疾病的人太多了，以免自己不知不觉间中招，建议服药期间就别吃柑橘类水果了。总结：以上介绍的水果虽好吃，但千万要根据跟人身体情况，酌量而食，希望今天的内容对您有帮助，如有不同意见和建议欢迎留言。
花菜是我们餐桌上常见的食物，但是大多数人不知道：它不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。它不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜，也是美国《时代》杂志推荐的十大健康食品之一。美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！吃菜花的好处1、解毒肝脏经常食用花菜还能够加强血管壁，使血管壁不容易破裂。而且花菜还含有非常丰富的维生素C。因此多食用花菜不但可以增强肝脏的解毒能力，而且还能够有效的提高人体的各种免疫能力，对感冒和坏血病也具有一定的防止作用。2、保护血管和心脏菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇的氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。3、防治胃癌、乳腺癌花菜中含有极高的VC、丰富的胡萝卜素和一定量的硒，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长，防止胃癌方面效果尤佳。此外，研究表明，花菜中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。4、降低糖尿病风险叶酸可以提高胰岛素敏感性，降低糖尿病风险。5、预防慢性肾病适量补充叶酸可以明显延缓高血压患者肾脏病变的发展，降低慢性肾病发展为尿毒症的风险。食用菜花的禁忌1、菜花+猪肝：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。2、菜花+黄瓜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。3、菜花+猪肺：身体不适。4、尿路结石者慎食花菜。一般情况下结石形成的主要成分是草酸钙以及盐酸钙，而菜花里面应该是含有大量的草酸钙成分。温馨提示：好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黄,但是颜色黄一点儿的菜花比白色的口感要好，要选择花朵间无空隙、结实不枯黄、花球没散开的比较好，茎部中空的不要买，叶子翠绿、饱满、舒展的菜花比较新鲜。叶子枯黄或者发蔫儿了说明已经不新鲜了。
蔬菜是人体获取抗氧化物质、维生素和矿物质的重要来源。多吃一些新鲜的蔬菜，可以为身体补充多种矿物质元素以及微量元素，促进营养物质在体内的吸收利用，加快肠胃的蠕动速度，帮助吸收消化。中老年朋友们可以根据自身的需求，按照蔬菜的分类挑选适合自己的蔬菜。适合中老年人食用的蔬菜1、叶菜类叶菜类蔬菜包含白菜、生菜、荠菜、韭菜、大葱、空心菜、木耳菜、茼蒿、茴香等。叶菜类含有丰富的维生素C和核黄素等重要维生素，含有较多的叶酸和胆碱，膳食纤维含量也很丰富。此外，叶菜类含有铁、钙、磷等矿物质可作为贫血患者、孕妇和哺乳妇女的重要食品。2、根茎类根茎类蔬菜包括胡萝卜、萝卜、莴苣、芦笋、竹笋、莲藕、土豆、山药、芋头等。土豆和芋头有较多的蛋白质和维生素。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，白萝卜有十月萝卜小人参之称，具有通气行气、健胃消食、解毒散淤的功效。洋葱能辅助降压、降血脂、降胆固醇。土豆具有预防疲劳乏力、筋骨损伤、心脏病、关节肿痛等疾病的功能。3、茄果类茄果类含有番茄、辣椒、甜椒、茄子、香瓜茄等。番茄含有有机酸，能保护维生素C不被破坏。茄子所含维生素E为瓜茄类之首，它能辅助降低胆固醇，预防皮肤溃烂。苦瓜含有类似胰岛素的物质，是糖尿病患者的理想蔬菜。4、豆荚类豆荚类蔬菜包括菜豆、豌豆、豇豆、四季豆、大豆等。豆荚类蔬菜蛋白质、糖类、硫胺素、钙、磷、铁的含量均比其他蔬菜高，蛋白质的质量也较谷类更好，鲜豆类的铁也易被利用。5、食用菌包括各种菇类、香菇、栗蘑、松茸、牛肝菌、灵芝、银耳等，所含的香菇多糖，具有良好的功效。总结：以上就是今天分享的内容，希望对您有所帮助，如有不同意见和建议欢迎留言讨论。
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