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身体免疫力到底有哪些作用?免疫力下降会有这4大特征!


免疫力是人体的一个防御系统,它可以有效的抵御外界细菌对人体造成的危害,免疫力是指人体的免疫屏障和身体的各个免疫细胞,其中皮肤黏膜属于第一道屏障,而淋巴细胞属于第二道屏障,可以清除内层的病菌,加大对人体的保护。


免疫力有哪些作用?


1、调节自身稳定


人体每天都有很多的细胞面临死亡,已经死亡的细胞得不到及时清理时,就会危害人体的健康,例如死亡的红细胞可以损坏血管造成血栓,当人体的免疫力足够强大时,就会及时吞噬和清除这些死亡细胞,保证人体的正常运转,调节自身的稳定。


2、防御功能


免疫力的基础功能就是防御功能,由于外界到处都是对人体有害的病原体,倘若没有免疫力的保护,人体就会因为遭受损害而死亡。


3、监视功能


人体内部的细胞每时每刻都在发生巨大的变化,有的细胞还会发生癌变,免疫力具有一定的监视和清除功能,可以及时清除癌变细胞,保护自身不受伤害。


免疫力下降后身体会有哪些表现?


1、容易感冒


感冒是一种常见的病症,如果人体经常感冒,一年感冒的次数达到3次以上,而且感冒的时间持续在一周左右,还伴有肺部感染的情况,这就表明我们的自身免疫力正在下降。


2、容易疲劳


长时间过度劳累会导致人体的免疫力下降,正常情况下人体会分泌一些适量的糖皮质激素,来维持体内的平衡,但是当人体长期劳累,糖皮质激素的分泌发生紊乱,就会引起免疫力下降。


3、经常肠胃不适


肠胃不适也是免疫力下降的一种表现,通常患者会伴有腹痛腹泻,食欲不振的情况。


4、容易感染伤口


当身体出现伤口愈合的比较慢时,这也说明人体的免疫力正在下降,不能及时清除外来的感染源。


要想提高自身的免疫力,就需要在日常生活中养成一个良好的生活习惯,按时作息,饮食方面要营养搭配均衡,同时还需要注意个人卫生,适当的做一些户外运动,增强自身的免疫力。对于老年人,还需要多吃一些蛋白质比较丰富的食物,保持一个乐观积极的心态,要明确拥有一个良好的生活习惯和健康意识,才是增强免疫力的根本。

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