尿液是身体的一面镜子，通过尿液的颜色、质地、量，排尿时伴有的症状，可判断出身体是否健康。正常情况下尿液清澈透明或微黄，一部分人群排尿时尿液中带有泡沫，其主要原因分为生理性和病理性的，人们要做好甄别，及时去医院做检查，以免延误病情。尿液有泡沫是怎么回事？1、喝水量太少当身体缺乏水分时尿液可浓缩，升高尿液中无机盐浓度，使得排尿过程中出现太多气泡，同时尿液发黄且闻到严重的尿骚味，这是因为尿液浓缩后其中的物质含量增多导致的。这种情况下需多喝水，多排尿，每天保证有2000~2500毫升水分摄入。2、泌尿系统感染当出现泌尿系统感染疾病，如前列腺炎、膀胱炎和尿路感染时，会使得尿液中产生泡沫。因为尿道中有大量产气菌，身体存在炎症的情况下尿液中可产生气泡，患者常常伴有尿频、尿急和尿痛等。3、糖尿病当患上糖尿病时，尿液中尿酮体或尿糖含量升高，尿液酸碱度发生改变，尿液表面张力减少。尿液中含有的各类矿物盐类和葡萄糖，会增强尿液张力，使得尿液中带泡沫，此类泡沫比较大，很快就能消失。糖尿病患者因为血糖持续性升高而继发尿糖升高，易出现泡沫尿。当出现泡沫尿且口腔中呼出烂苹果味，需及时监测血糖，同时控制糖分摄入。4、肾脏疾病肾脏是身体中的过滤器，能过滤血液、身体中水分和废物。本身尿液中不含有蛋白质或极少量的蛋白质。当肾脏出现器质性病变时，蛋白质会通过尿液排出体外，从而引起蛋白尿，尿液多且泡沫不易消散。尿蛋白越高，说明肾脏滤过能力越差。可以去医院做尿常规检查，看一看尿蛋白含量，这是衡量肾脏的重要指标。温馨提示引起尿液有泡沫的原因有很多，尤其是小便中气泡特别多、气泡大且持续时间长时，应尽早去医院检查为好。偶尔出现泡沫尿，一般是生理性的，可找出引起泡沫尿的原因如尿液浓缩或排尿过急。去除以上诱因后泡沫尿消失，没有伴随其他异常症状，不必太担心，期间多喝水即可。若持续性出现泡沫尿，且伴有其他症状如血尿、尿频、尿急、尿痛、高血压、糖尿病、身体浮肿以及夜尿增多时，需及时去医院做检查。
甲状腺功能减退症是一种很常见的疾病，相较男性来说，女性更容易患上这种疾病。有很多原因会导致甲状腺功能减退，而将甲状腺水平维持在正常范围内对维持健康至关重要。有哪些原因会导致甲状腺功能减退？1、先天性甲状腺功能减退有的人患有先天性甲状腺功能减退症，这种情况下患者没有甲状腺或甲状腺功能异常。患先天性甲状腺功能减退的婴儿出生后看起来也是正常的，需要进行甲状腺检查。2、饮食中缺乏重要营养素饮食中缺乏足够的硒和碘等营养素也可能导致甲减，因为这些营养物质会影响甲状腺功能。如果严重缺乏硒元素会阻止谷胱甘肽（一种强大的抗氧化剂）起作用，而谷胱甘肽负责抵抗炎症和氧化应激，这种情况下极有可能患甲状腺炎。3、药物治疗有许多药物会加重甲状腺功能减退的症状。有些用于心脏病和癌症的药物可能会减少甲状腺激素的产生，从而导致甲状腺功能减退。4、怀孕在怀孕期间，妇女会产生大量的甲状腺激素。某些情况下会增加先兆子痫，早产和流产的机会。分娩后，甲状腺激素下降相当迅速，从而引起产后甲状腺炎。在大多数情况下，这种疾病的症状会在12到18个月内消失。但是有时也会导致永久性甲状腺功能减退。5、放射治疗放射疗法会减慢或完全阻止甲状腺激素的产生，从而极大地影响甲状腺，引起甲状腺机能减退。甲减患者在饮食方面有哪些要注意的？1、多吃鱼鱼含有DHA和EPA，可以平衡体内的激素，同时有助于甲状腺正常运转，补充足够的omega-6和omega-3脂肪酸，也可以减少炎症并增强神经功能，有助于缓解甲减的症状。2、将水果纳入到饮食中甲状腺功能减退症会影响消化，最好选择高膳食纤维含量的饮食。吃水果的好处是对心脏健康有积极的影响，并且可以平衡血糖水平。此外，大量的膳食纤维会使人更有饱腹感，从而更容易减轻体重，这对甲减患者是有益的。甲状腺功能减退的症状可能会因疾病的严重程度而异，控制甲状腺功能减退要靠药物治疗和健康生活习惯的共同努力。
引起肺部功能差的原因有很多，比如身体疾病、误吸有毒气体等。当肺功能变差时，对身体的影响是很大的。患者不但会咳嗽、呼吸不畅，还有可能造成其他脏器感染。因此肝不好时一定要注意调养，比如生活中要尽可能远离这四种东西。如果做不到，你的肺功能可能会越来越糟糕，一起来了解下。肺功能不好的人要远离哪些东西？1、建筑有害气体室内装饰材料有的含有甲醛、苯、氡等有害物质，这种物质最容易对呼吸道造成危害。如果没有及时发现，很可能会导致肺癌。所以，在生活中我们应该尽力远离装修中的有害气体，在选择材料时要尽可能避免这些物质。房子装修好之后，在搬进去前也应做好彻底通风。2、香烟气体吸烟是导致肺病的主要原因之一。不管是吸烟、二手烟还是三手烟，都会增加肺部疾病的几率。香烟燃烧时可产生100多种有害气体，这些气体被吸入肺部后会被肺泡和粘膜吸收。随着时间的推移，就有可能出现功能损害并诱发病变。实验证明，长期接触二手烟会增加六倍患肺癌的风险。为了保护自己和家人健康，要尽可能地远离香烟。3、厨房油烟气体据统计，油烟中含有的致癌物质是香烟的几十倍。一些研究发现，当油在煎炸时PM2.5会飙升几十倍。长期处在高浓度的油烟中是导致慢性阻塞性肺疾病的原因之一，严重者还会导致肺癌。清理过油烟机的人都知道，那里面的东西有多少细菌堆积。4、粉尘气体城市道路喧嚣，粉尘比较重。尤其是夏天的城郊地区，车辆飞驰而过后便会尘土飞扬。长期吸入这些粉尘气体，就有可能使人患上肺间质纤维化。这些粉尘若是矽尘，其致病力更强。建议出门时戴好口罩，可以有效避免颗粒粉尘的吸入。若是需要长期处在这样的环境里，应佩戴专门的防颗粒粉尘的防护用具。温馨提示养肺是一件很重要的事情，只有肺部正常，人体才能正常运行。虽然大家知道许多关于肺的严重疾病，比如肺炎、肺癌、肺结核等，但平时的预防和养护却没有真正地去重视。临床上就有不少患者都是咳嗽不及时治疗，导致肺部严重感染，因此一定要把养肺这件事重视起来。
吸烟会危害人体健康，因为香烟中含有大量有害物质，这些物质会对呼吸道带来致命损伤，同时也会对心脏、大脑和肝脏带来或轻或重的伤害。对于长期吸烟的人，一旦发现胸口、后背部以及肩膀有疼痛感，需及时就医，因为这可能是肺癌来临。吸烟有哪些危害？1、影响睡眠质量香烟中含有的尼古丁会使得人们异常兴奋，特别是睡觉前吸一根烟会影响睡眠质量，让人们精神状态越来越差，甚至会引起糖尿病、心脏病以及肥胖症等。2、加重肝脏负担经常吸烟会影响肝脏中脂质代谢作用，增加血液中脂肪含量，减少好胆固醇，增加坏胆固醇，降低肝脏解毒能力，甚至会增加患上脂肪肝风险。3、肠胃疾病恶化吸烟会刺激神经系统，加快胃液和唾液分泌，肠胃一直处于紧张状态，因此吸烟的人易出现食欲差。特别是十二指肠溃疡和胃溃疡患者大量吸烟会减慢溃疡面愈合，甚至会发生癌变。另外香烟中的尼古丁也会使得肠粘膜血管收缩而降低食欲。4、引起肺癌经常吸烟的人支气管上皮细胞纤毛变短且不规则，细胞运动发生障碍，降低抵抗力，易受到感染。吸烟是引起慢性阻塞气管疾病的高危因素。5、危害心血管大量吸烟会增加血小板粘性，使得血液更易凝固，会在冠状动脉中形成血栓因子。吸烟也会升高血液中低密度脂蛋白含量，脂肪会在血管内壁沉积而形成动脉粥样硬化，易引起心血管意外。6、易导致骨质疏松长期吸烟导致流向关节盘的血液有所减少，使得关节盘提前退化。烟草中含有的尼古丁会影响钙吸收，含有的烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞活性，长时间下去会降低骨密度，易引起骨质疏松。7、危害男性生殖健康香烟中的有毒物质会抑制脊髓神经中枢，减弱男性性欲望。吸烟也会使得血管收缩痉挛，减慢血液流通，易引起阳痿，同时也会降低精子质量和活力。爱抽烟的，若身体3个地方疼痛，警惕肺部肿瘤来了？1、后背疼痛长期吸烟的人当感觉后背部位疼痛时，排除颈椎和腰椎病变，需警惕肺癌。因为受到癌细胞压迫牵拉影响，后背局部会有疼痛感。因此，若不明原因后背疼痛，需去医院做全面检查。2、肩膀疼痛若大量吸烟的人除了胸口疼痛外也感觉肩膀疼痛，那么更需警惕肺癌。因为随着癌细胞增长，会压迫肺部和周围胸膜，牵拉肩膀，使得肩膀有疼痛感。3、胸口疼痛随着癌细胞增大，会压迫局部组织神经受到牵拉，引起胸口疼痛。若出现不明原因胸口疼痛，排除心脏病的可能性，需警惕肺癌。肺癌所引起的胸口疼痛呈现不规则隐痛，这是因为癌细胞侵犯血管、纵膈和支气管周围神经引起的。温馨提示吸烟带来的伤害远远超过人们所想象的，因此戒烟势在必行。当然一下子戒掉烟是完全不可能的，需一步一步来。对于长期吸烟的人，需定期去医院做胸部螺旋CT检查，能及时发现问题并及时解决。
养生指的是通过各种方法，起到增强体质、预防疾病、延年益寿的作用，其主要以中、西医学理论为指导，使用健康科学的方式，比如音乐、行为、活动、饮食等，对个人的生活习惯、生活环境、心理状态进行调节，达到调理身心、未病先防、不适消除的保健效果。关于养生的重要性以及养生是否一定需要吃保健品等相关问题，下面我们有请广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉为我们详细讲解。人为什么要养生？人为什么要养生的原因如下：由于现在社会压力大，养生即保养生命，养生可以提高健康水平，所以需要养生。养生的秘诀和方法是从生活的角度切入：1.生活起居方面，要顺应自然的规律变化而进行生活；2.适当运动锻炼，能够增强体质；3.饮食调理，根据本身不同的情况，来选择合适的食物。养生一定要吃保健品吗？养生不一定要吃保健品，养生主要是生活化。健康的决定因素有起居、饮食、运动、情绪的调整等，因此养生主要应从生活化的细节入手，至于保健品，若对自身健康状况评估不明确时，使用保健品会造成浪费，对自身并无明显效果甚至伤害身体。中医养生为什么强调睡子午觉？中医强调睡子午觉的原因如下：一天里阴阳之气运转的规律，子时阴气最旺，午时阳气最旺，子午时称阴阳交替之时。人体内阴阳之气，在子午时进行交替。这时需静卧平躺，如这时进行强体力的劳动，甚至背诵记忆比较耗脑的，会干扰到体内的阴阳之气的相接，影响睡眠质量。睡子午觉同时还能缓解人们的紧张情绪，维持人们的心理平衡，对于每天需要在工作、学习等事情上保持长时间紧张感的群体来说，是最有效的缓解方式。而且根据国外研究理论，长时间保持高度的紧张感会让人体产生能使细胞衰老的氧化物，所以睡子午觉还能起到保养、延缓衰老的作用。
在我们日常中难免会出现一些突发事件，如异物突然卡在喉咙中、脑梗和心脏猝死等，其实只要把握急救的黄金时间，就能减少对身体带来的后遗症，甚至能救命。4个急救早知道早受益1、脑梗死脑梗死是脑血管被堵住引起的，其黄金抢救时间仅有3~4.5个小时，需及时溶栓，不然会使得大脑组织过度缺血，导致脑组织坏死。只要抢救超过4.5个小时在溶酸，易出现后遗症如半身不遂。脑梗死来临时会有明显症状，如一侧眼睛突然看不见、嘴角歪斜、半侧肢体发麻或无力说话和口齿不清晰。也有部分患者会出现不明原因头痛头晕、有喷射状呕吐、走路失去平衡。此时立即拨打120，期间需让患者立即平躺，把头偏向一侧，避免呕吐物吸入而导致窒息。解开领口，假牙取出来，维持呼吸畅通，若发现有呕吐物须及时把呕吐物掏出。2、气道异物气道异物只有4~10分钟的黄金抢救时间，异物卡喉咙时会堵塞气道。气道完全被堵塞时就不能获取氧气而窒息，甚至会危及生命。先看一看患者有没有呼吸困难或无法出声的情况，然后立即呼叫，并且进行海姆立克急救法，首先要站在患者背后，紧紧搂住腰部，找到肚脐上方两指处，把右手握成拳头状，虎口对准此部位，左手要紧抓住右手，从下往斜上方快速用力对腹部冲击，一直让异物排出为止。3、急性心梗心梗是心脏冠状动脉被堵塞引起的，需植入支架疏通血管而大面积坏死。若冠心病患者心绞痛频繁发作且症状加重，需警惕心梗。急性心梗来临时的主要症状是胸口闷痛、有明显的压榨感和紧缩感，出现不明原因的恶心呕吐和大汗淋漓，也有部分患者会伴有上腹部、牙齿、咽喉或左肩膀放射性疼痛。此时立刻舌下含服硝酸甘油，若持续15分钟仍然没有缓解，及时拨打120。4、心脏骤停做剧烈运动、太劳累及心梗都可能引起心脏猝死，只有4分钟的黄金抢救时间。只要4分钟内做初级心肺复苏，其存活率能达到一半以上。心脏骤停的主要症状是患者突然跌倒，观察患者胸廓起伏是否还有呼吸，看看颈动脉搏有没有心跳。确定患者心脏骤停时先及时呼救，然后拨打120，开始进行初级的心肺复苏。温馨提示学会以上4个急救对自己没有任何坏处，关键时刻能救自己或家人一命。另外，特别是老年人，一定要多关注于身体上的异常，一旦发现有身体不适感，需及时就医。
头晕是常见的脑部功能性障碍，很多人都遭遇过头晕，患者感觉到外周环境或自身在旋转或移动，偶尔出现一两次不必太担心，若频繁出现，有可能是疾病到来。总是头晕是怎么回事？1、和心脏有关当心脏得不到充足血液供应时，会引起心源性头晕，除了头晕外，也会伴有眼前突然发黑、四肢无力或抽搐，也有部分患者出现短暂的意识丧失。2、中毒滥用药物可能会引起药物中毒而引起头晕，最常见的是庆大霉素和新霉素等，除了头晕外，也会伴有短暂性耳聋和慢性铅中毒症状。3、大脑供血不足颈椎关节不适时会使得大脑血液循环障碍，导致大脑供血不足，从而导致头晕目眩。脑源性头晕人群也会伴有记忆力下降、注意力不集中和失眠，严重的患者可出现轻度瘫痪、言语障碍以及脾气暴躁等。此类头晕发展速度缓慢，只要及时治疗才能遏制病情。4、血管受到抑制当人们长时间处于过度紧张和焦虑状态时，会引起血管抑制性头晕，不仅有头晕症状，且伴有腹部不适感、恶心呕吐和不停的冒冷汗。此类患者神经系统功能已经发生紊乱，不受控制。5、缺铁性贫血铁是身体必不可少的微量元素，当身体缺铁时会影响血红蛋白和其他酶合成，不利于新鲜血液生成，导致大脑供血不足，从而引起头晕眼花。6、颈椎骨退化长时间坐着、站着和不良的睡姿会使得颈椎增殖、变形或退化，久而久之让颈部肌肉紧张，影响动脉血液输送，让人们产生头晕症状。7、血液粘稠度高大部分血液粘稠度高的人会伴有头晕，因为他们血液流动速度慢，可影响大脑正常供血，久而久之引起头晕、身体疲劳和困倦。血液粘稠度高易引起脑梗，因此必须引起人们警惕。温馨提示引起头晕的因素有很多，只有找出原因，才能针对性治疗。经常头晕的人可以做一些简单轻松的运动，就能有所改善，通过运动能减少慢性眩晕症状和身体不适感。头晕时以最舒适的状态躺下来休息，把身上的衣服全部解开。把室内光线调暗，维持身体放松和平静，若伴有发烧时需对局部冰敷。保持清淡饮食，远离浓茶、浓咖啡、大蒜、韭菜、辣椒以及烟酒等，不能喝太多的水，控制异体蛋白摄入，如鱼虾、蛋类和蟹类等。
随着生活水平治疗提高，人们饮食越来越精细化，再加上暴饮暴食、大鱼大肉吃、缺乏一定的活动，易引起非传染性的流行病，如糖尿病、便秘以及肥胖等，这被称为富贵病。常见的富贵病有哪些？1、糖尿病糖尿病是糖代谢紊乱疾病，因为身体胰岛素分泌不足或胰岛功能完全丧失，不能更好地利用胰岛素所引起的慢性疾病。糖尿病的主要症状是多尿多食多饮和身体消瘦，若没有得到有效控制，可带来严重并发症，如肾功能衰竭、糖尿病足和糖尿病眼等。2、高脂血症高脂血症是血浆中胆固醇和甘油三酯含量比较高，凡是使得甘油三酯以及胆固醇升高的因素，都会引起高脂血症。3、冠心病冠心病是因为脂质代谢不正常，血液中的脂质在光滑的动脉内膜上沉着，动脉内膜中会堆积太多脂类物质，从而形成白色斑块。斑块会积累的越来越多而引起动脉腔狭窄，阻碍血液流通，引起心脏缺血，最终导致心绞痛。4、痛风现在生活水平质量提高，酗酒吃太多肉类和动物内脏、海鲜等含高嘌呤食物易引起痛风，这是一种富贵病。患者血液中尿酸浓度高，会形成尿酸结晶在组织内沉积。若沉积在关节可引起关节炎，沉积在肾脏可导致肾结石。一般发生在中老年人、脑力劳动者和肥胖人身上，每年需注意检查血液中尿酸浓度。5、肥胖症摄入太多热量时不能被身体所消耗，最终转化成脂肪在体内储存，引起身体肥胖。肥胖是多种疾病的高危因素，如糖尿病、高血压、冠心病和心绞痛等，甚至会增加患上癌症几率。6、高血压高血压一般和环境遗传有关，这被称为无形杀手，可对心脏、大脑、肾脏和血管带来不同程度损伤，甚至会危及生命。7、脂肪肝脂肪肝是指肝细胞内有太多脂肪堆积。当一些因素引起肝脏对脂质吸收利用失去平衡时，会使得肝脏周围堆积太多脂肪，从而引起脂肪肝，甚至会转化为脂肪性肝硬化。温馨提示富贵病是可防可控疾病，必须远离不良的生活习惯，戒掉烟酒，采取低盐分低脂肪和低糖分的饮食结构，多吃绿叶蔬菜和水果，每顿饭只吃7~8分饱即可，远离高热量和高糖分食物。调整好生活节奏，多注意休息，注意劳逸结合，多参加体育锻炼来提高身体素质，抵御各种病毒和细菌入侵。维持正常体重，避免身体太瘦，也不能太胖，定期去医院做体检。
记忆力减退是一个令人不安的症状，会对生活的造成负面影响。造成记忆力减退的因素有很多，比如说头部受伤和睡眠不足，了解这些因素有助于避免记忆力减退，提高生活质量。那么导致记忆力减退有哪些原因呢？1、睡眠不足永远不要低估睡眠的重要性。睡眠不足会影响生活的许多方面，其中包括严重影响记忆力，也可能使人更难以集中精力，进而导致记忆力下降。2、情绪低落情绪低落或沮丧会影响注意力，进而影响记忆力。较差的精神状态可能导致对周围发生的事情失去兴趣或不注意，这时候信息很难进入到大脑中。3、不良饮食良好的饮食对包括大脑在内的身体各个部位的健康运转至关重要。食物为身体提供必需的营养素，尤其是维生素B1和B12，高质量的蛋白质和必需脂肪酸，可以使人精神充沛，更能够集中精力，对记忆力也是有帮助的。4、喝酒过多的酒精会抑制中枢神经系统，经常喝酒会损害脑细胞。过量饮酒可能会对短期记忆产生重大影响，长期来说也会导致记忆力减退。5、药物某些类型的药物可能导致记忆力减退。这些药物包括抗抑郁药，镇静剂或镇静剂以及某些止痛药。如果觉得所服用的药物可能会导致健忘，请与医生联系，看看是否可以找到替代的药物。6、甲状腺问题甲状腺素可以调节人体的新陈代谢。低水平的甲状腺素会使人昏昏欲睡，疲倦，注意力不集中并导致体重增加。此外，甲状腺素水平异常会影响大脑的运作方式，并可能导致记忆障碍。7、某些严重疾病有些严重的急性疾病会对记忆力造成极大的创伤，对于老年人来说尤其如此。胸部或尿液感染可能导致记忆力减退，严重的心脏病发作也可能导致记忆力减退。8、头部受伤轻度的头部受伤有可能会导致脑震荡，从而导致短期的记忆丧失。脑震荡通常不会导致长期的记忆减退，记忆力可以迅速恢复到正常状态。如果头部受到严重创伤，则有可能对记忆力造成严重影响，还会影响大脑功能的其他方面，例如言语，肌肉协调性和活动能力，这些症状可能会持续较长时间，也有可能是永久性的。如果有记忆力问题，认为自己患有痴呆症或发现记忆力下降已经干扰正常的日常活动，要及时咨询医生。
痛风和体内尿酸高有关系，一般是尿酸产生过多或尿酸排泄减少导致的，过多的尿酸钠结晶沉积于关节内、关节周围或者皮下会引起急慢性痛风性关节炎，长期高尿酸还容易引起慢性肾损害。那么痛风患者应该怎样调理呢？第一，饮食注意。痛风患者尤其要注意日常的饮食，管住嘴是预防痛风发作的关键一步。因为痛风患者体内20%的血尿酸来源于食物，通过控制饮食，可在一定程度上减少尿酸的产生。日常饮食中一定要远离高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、肉汁、海鲜；少吃不容易消化的豆类和豆制品，不要吃辛辣刺激性食物，不碰含酒精的饮品，特别是啤酒。建议饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些碱性食物，有助于碱化尿液，预防痛风发作。第二，多喝水促排泄。痛风患者每天的饮水量为2000-3000ml，通过大量饮水可以增加尿酸排泄。以白开水、碱性苏打水最适合，一定不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。第三，锻炼身体，控制体重。痛风患者可以适当进行有氧运动，如快走、慢跑等，但不要有过度剧烈的运动，注意经常活动手指、脚趾、膝盖和肘关节；另外痛风患者一定要保持相对理想的体重。肥胖或者超重同样也是引起痛风的因素之一，减肥的标准以BMI值即体质指数作为达标的依据，计算方法是：目前的体重（kg）/身高（m）的平方，成人应在18.5至24左右为宜。第四，营养保健。痛风患者过了急性发作期后可以食物疗法或者中医中药疗法等调理身体。可以服用红花苏木饮、木瓜车前苡米饮，能够缓解痛风导致的关节肿痛，小便黄热等症状；另外对于高尿酸的人群平时经常喝薏苡仁粥、百合粥、陈皮桂枝汤等，有助于降低尿酸，改善体内酸性环境。
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